2019. április 8
A csoda diéták Távol állnak a táplálkozási szakemberek által készített étrendektől, mivel jellemzi őket a nagy fogyás ígérete pillanatok alatt, majdnem azonnal.
A csoda diéta elősegíti a kiegyensúlyozatlan táplálás és általában korlátozó, mivel hajlamosak sok olyan ételt vagy élelmiszercsoportot kizárni, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokat tartalmazzák. Következésképpen táplálkozási hiányokat vagy szövődményeket okozhatnak olyan betegekben, mint például cukorbetegség, veseelégtelenség vagy magas vérnyomás.
Elősegítik a azonnali fogyás, a víz és a test izmainak elvesztése által termelt visszapattanó hatás az étrend felhagyásakor. Sokszor előfordul a súly "visszanyerése", vagyis a súly növekedése nagyobb, mint ami elveszett.
Sok mítosz övezi csoda diéták. Egyesek szerint az étkezés közbeni víziválás hozzájárul a súlygyarapodáshoz, az étkezések között nem szabad falatozni, vannak olyan ételek, amelyek segítenek a zsírvesztésben, vagy hogy az étkezés kihagyása hatékonyabbá teszi az étrendet.
Vannak több tényezőt kell figyelembe venni a fogyókúra kiválasztásakor. A csoda diéták veszélyeztetik az egészséget és visszapattanó hatást váltanak ki, visszafordítva a diétával elért eredményeket. A táplálkozási szakemberek a diéták készítésekor figyelembe veszik mindegyikük személyes ízlését, anyagcseréjét, testösszetételét és kórtörténetét. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a fogyás és a jó érzés valódi kulcsa a táplálkozási nevelés, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend minden nap.