fenntartásában

A ca csokoládé számtalan előnyt képes biztosítani testünk számára, Nos, ez nemcsak egy finom desszert, hanem valami jóban is elrejtőzik.

Szeretné felfedezni, hogyan lehet kihasználni az összes tulajdonságát? Majd elmondjuk!

Csokoládé: Olyan egészséges desszert, amennyire finom

Fontos azonban figyelembe venni, hogy tulajdonságainak megfelelő kihasználása érdekében a a csokoládé koncentrációjának 70% -ban tiszta kakaót kell tartalmaznia hozzávetőlegesen, mert akkor alkatrészei kellően hatékonyak lesznek.

Ezen túlmenően az élelmiszer-tilalomnak tekinthető lett az tökéletes szövetséges a lapos has fenntartására, és igen, a csokoládéról beszélünk.

De a legutóbbi időkig nem volt bizonyítva a kakaó mérsékelt fogyasztása hozzájárulhatott a fogyás kívánt céljához. Ezzel kapcsolatban egy tanulmányt végeztek a kaliforniai San Diego Egyetemen, amelyben részletesen kifejtették ennek a gyümölcsnek az anyagcserét aktiváló képességét.

Ez a kutatás azon a tényen alapul, hogy a kakaó kapszaicint és magnéziumot tartalmaz, amelyek két alapvető vegyület az anyagcsere aktiválásához, amelyet a erős zsírégető elegendő energiát termelve hozzá.

Ebben az értelemben az ideális alternatíva lesz fogyasszon legalább két uncia csokoládét étrendünkben, Tehát óvintézkedéseket fogunk tenni annak elkerülése érdekében, hogy a szükségesnél nagyobb mértékben térjünk el a tervtől.

Ne feledjük, hogy a szélsőségesség soha nem jó, és még kevésbé, ha olyan kényes témára hivatkozunk, mint az étrendünk. Tehát ne felejtsük el, hogy bár a csokoládé segíthet a fogyásban, nem arról van szó, hogy napi fél tablettát kell bevenni.

Ezért, a táplálkozási szakemberek 15-20 grammot javasolnak, ami viszont 1 vagy 2 uncia. Hasonlóképpen meg kell győződnie arról, hogy a kakaó koncentrációja a lehető legmagasabb, és be kell fogyasztania a nap első óráiban.

Ahhoz azonban, hogy a csokoládé megfeleljen az Ön igényeinek, elengedhetetlen az egészséges életmód fenntartása, mivel a testmozgással kísért kakaó jelentősen csökkenti a testtömeg-indexét.

A legtöbb Javasoljuk, hogy a reggelijébe tegye, Nos, így energikusan kezdheti a napját, így teste aktív lesz a napi edzéseken.

A nap első óráiban ugyanis aktívabb az anyagcserénk, így a test több kalóriát képes feldolgozni a nap többi részéhez képest.

Ennek köszönhetően, bár fogyókúrás étrendet folytatunk, lehetőségünk van a nap ezen értékes időszakában elfogyasztani őket, és így elkerülhetjük az édes vágyakat a nap közepén.

Ezenkívül fontos megérteni, hogy ezek a vágyakozás teljesen normális, mivel testünk válasza az édességhiányra. Ezért a fogyás elhagyása a fogyás érdekében még azoknál az embereknél is fokozza a szorongást, akik általában nem szeretik az édességeket.

Ez a hatás azonban az ideális az erek és izmok ellazítására sima felelős az emésztés és a bélmozgás megkönnyítéséért. Ily módon csökken a has gyulladása.

Most már tudja a jó hírt: Nem szükséges kizárni az életéből a csokoládét! Épp ellenkezőleg, sajnálkozás nélkül belefoglalhatja reggelijébe és mesés eredményeket érhet el, amennyiben csak az ajánlott mennyiséget fogyasztja.