Visszatért az elért eredmények szurkolásának és a kudarcok megosztásának a divatja: a kilók leadása ismét a barátokkal való terv
Ha Ön elég idős, akkor elképzelheti a fogyásról tartott makro-találkozók képeit, amelyek néhány évtizeddel ezelőtt a televíziós híreket ismertették. Bennük azok, akik keresték sújt veszteni (a továbbiakban: karcsúsítók), motivátorok, koordinátorok, értékesítők vagy all-in-one (nevezzük őket karcsúsítónak) meghívást kaptak a sikerek megünneplésére vagy a kudarcok engesztelésére a nyilvánosság előtt, a méretváltoztatás módszerének részeként (kisebb, megértett).
A súlycsökkenés egyes tételei különdíjként kilopontokat kaptak azon diétás termékekért cserébe, amelyek állítólag segítették őket céljaik elérésében (és hogy kényelmesen eladták saját karcsúsítóikat). Egy kerek üzlet, amelyet az évek múlásával leeresztettek - mint a karcsúsítók kisebbsége -. Természetes következménye volt minden divatnak - és remélhetőleg! - az életciklusnak, és annak fokozott tudatában, hogy a diéták nem irányíthatják étrendünket, és csak akkor tudunk lefogyni, ha sikerül rászorítani magunkat és fenntartani az egészséges életmódot. Vagy nem?
"A csoportos étkezési szokások javításának számos előnye van, feltéve, hogy ezt képzett és tapasztalt szakemberek fejlesztik és tanítják", Teresa Ureta (dietetikus-táplálkozási szakember)
Hogyan lehet megjósolni az Instagram előtti és utáni sikerek láttán, visszatért a való életbe az a jelenség, hogy az eredményeket és a kudarcokat megosztja de ebben az esetben ismerősökkel. A "Diéta barátokkal" az az izgalmas cím, amellyel minden típusú és feltételekkel rendelkező központ megkeresztelte programjait, hogy vonzza azokat az ügyfeleket, akik a bikini-művelet éves rituáléjában vesznek részt. Mielőtt megkérdeznénk a szakértőket, meg van osztva a szíve: egyrészt mi a jobb, mint ha gasztronómiai kínzásokon esnek át (ne feledje, hogy a diéták nem működnek és csalódást okoznak) fáradtságtársaival, azokkal, akik ismerik gyengeségeit és erősségeit, azokkal akik mindent megünnepeltek, de kivel ön is izzasztotta a túlzásokat és a kudarcokat sírta. Másrészt - ó, az emberi állapot! - gyanítom, hogy csak akkor örülnék a többiek elvesztett grammjának, ha a sajátom kíséri őket. És hogy az egészséges versenyképességet jeges küzdelem követheti, hogy kiderüljön, ki veszít a legtöbbet, bármi is legyen a költsége, mert amikor éhes vagy, akkor a legrosszabbat hozod ki benned.
Arra számítva, hogy a dilemma általánosodhat, és mindenekelőtt megalapozatlan marketing taktikáról van szó, konzultáltunk Teresa Ureta dietetikus-táplálkozási szakemberrel, a Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Akadémia tagjával: "A módszertan, amely segíti az embereket a csoportos étkezési szokásaik javításában, nem új keletű, és sok országban az Egészségügyi és Alapellátás. Számos tudományos munka erősíti meg az ilyen típusú beavatkozások sokféle előnyét, mindaddig, amíg megfelelően képzett és tapasztalt szakemberek fejlesztik és tanítják "- nyugtatja", bár a toborzásnak meg kell felelnie bizonyos követelményeknek, és meg kell határozni a célokat (és hatékony legyen) ".
Julia Vidal, a szorongás, a stressz, az elhízás és más étkezési rendellenességek szakértője, az Emberi Pszichológia Terület központjának igazgatója részletezi ennek a stratégiának az előnyeit szakterülete szempontjából: "Csoportokban, az értéket speciális táplálkozási szakemberek és pszichológusok tartják, akiknek irányítaniuk kell őket: tudják, mi történik veled, megértenek, előre látják, mi fog történni veled, megoldják a kétségeket, biztonságot nyújtanak. A fogyás együttes elhatározása azt jelenti, hogy újabb esélyt adunk a célnak: a célok megosztása izgalmasabbá teszi őket és növeli az elkötelezettséget, előnyben részesítve azt, amit pszichológusok a kezelés betartásának hívunk. Ezenkívül a csoport társadalmi támogatást és külső kontrollt biztosít, amelyek meghatározóak a siker szempontjából, mert sokszor azért tesszük a dolgokat, hogy ne tűnjünk rossznak, ne bukjunk meg másokat, és ez ösztönzi az erőfeszítéseket ".
Ennek is vannak butjai: zavarban vagy nehezen megoszthatónak érezheti magát, és természetesen, A tagok egy része válhat diszkordáns jegyzetté, megragadva a figyelmet, vagy kinevetve a többieket. "De ez megoldódott, ha van szakértő a csoportmenedzsmentben" - hangsúlyozza Vidal. "Bár a tagok hasonlóak lehetnek a klinikai adatok és a táplálkozási állapot tekintetében, mindegyikük egyéniségét figyelembe kell venni az egész jó kohéziója és dinamikája érdekében" - teszi hozzá. Természetesen a barátok között ez nem történik meg. vagy ha? Nem lenne jobb, ha egy idegen csoporttal diétáznánk? "Nehéz megválaszolni a kérdést. Mindennek vannak előnyei és hátrányai, de fontos tény, hogy a csoportba tartozó barátok egyenként nem ugyanazok a barátok: bármelyik ember működése módosul egy bandában" - összegzi a pszichológus.
A Buenavida-t követheted a Facebookon, a Twitteren, az Instagramon, vagy feliratkozhatsz a Hírlevélre.