segít

A japánok által lefogyott módszerek száma lenyűgöző, amellett, hogy egyszerűek, nagyon hatékonyak, ezért kezdje el ezt a 4 gyakorlatot 5 percig minden nap, és rövid idő alatt lásd az eredményeket.

Vagy a nap folyamán elvégzett több feladat miatt nincs elegendő időnk edzőterembe járni, azonban ez már nem jelent problémát, ez a módszer annyira hatékony, hogy minden barátjának ajánlani szeretné.

Tehát idő és energia hiányában olyan varázslatos tabletták és főzetek felé fordulunk, amelyek zsírégetést jelentenek számunkra. Vagy csak arról álmodozunk, hogy varázslat alapján zsírégetni fogunk alvás közben. Ezért tanítom meg ma a japán Dr. Fukutsudzi módszerét.

Miután sok embernek segített a túlsúly elleni küzdelemben, Dr. Fukutsudzi olyan súlycsökkentő módszerrel állt elő, amely nem igényel diétázást, erőteljes testmozgást vagy pénzt.

Kezdje el elvégezni ezt a 4 gyakorlatot, és vegye észre, hogyan változik a dereka!

1. Feladat

Az előzővel megegyező testtartásban, kinyújtott lábakkal és karokkal fordítsa jobbra testét. 10 másodpercig maradjon ebben a helyzetben, ezután álljon át a másik oldalra.

szem! A test egész nap, még edzés közben is, eléri a kalóriaégés határát; A fogyás elengedhetetlen oka, hogy változtasson a rutinján vagy a fizikai aktivitásán, amint azt a jelenlegi biológia javasolja.

2. gyakorlat

Képpel felfelé, szőnyegre, tegyen egy törülközőt (feltekert) a dereka alá. Ebben a helyzetben nyújtsa ki a lábát és a karját, az ujjak hegyei (mindkét kéz) érintkezzenek, ugyanúgy a lábbal. Tartsa ezt a pózot 10-15 másodpercig.