2016. október 27

diéta

Herman Hesse elmondja, hogy a főszereplő naponta egyszer evett és "soha nem főzött ételt". Több hónapig böjtölt, amíg "a hús eltűnt a combjáról és az arcáról". Így élt sokáig a fiatal Siddhartha, míg egy nap Buddha keresztezte útját. Ő, egész Ázsia legtisztább embere, joviális és bájos arcú volt. A teste, akárcsak a lelke, nem volt annyira leromlott, mint a samanáké. Az lesz, hogy a tisztasághoz nem szükséges tartózkodni a földi örömöktől?

Finom recept, amely tápláló módon kombinálható. Kiváló lehetőség a lencse tacók gránátalmával és mangóval.

Két taco: 389 kalória és 16 gramm fehérje.

Lehet vegetáriánus és tojást fogyaszthat, anélkül, hogy bűnös lenne. Ebben az esetben használja ki az omlett kiváló ízét más összetevőkkel kombinálva. Ilyen például a tökvirág vagy a gomba.

Kalória omlettenként: 80 kalória és 7 g fehérje.

Tál krém: 180 kalória és 17 g fehérje.

Karfiol és spenótkrém

A karfiol kellemes íze és fehérje mennyisége miatt számos étel fő összetevője lehet. Az alábbi linken ismerje meg szakember receptjét.

Kalória: 350 kalória és 22 g fehérje

Quinoával vagy rizzsel töltött spanyol paprika

Kifinomult étel, amely különféle zöldségeket és fűszereket tartalmaz, hogy egyedi ízt teremtsen. A receptet ide kattintva ellenőrizheti.

Töltött paprika sorrendje (3): 311 kalória és 14 g fehérje.

Szendvics: 149 kalória és 23 g kalória.

Fekete babgal, tojással és sajttal töltött édesburgonya

A tojásnak és a babnak köszönhetően az étel fehérjében gazdag. A recept egy kicsit hosszú, de az eredmény elképesztő. Ide kattintva megtekintheti.

Ropogósak, könnyen elkészíthetők és nagyon gazdagok. A következő linken megtalálja a receptet, amellyel karfiolos rizzsel és thai szósszal készíthetjük őket.

В 330 kalória és 22 g fehérje.

Fekete bab tacók sajttal

Két takó sorrendje: 412 kalória és 17 g fehérje.

Herman Hesse gondolata erőteljes, a tiszta szellem megszerzéséhez nem több hónapig kell böjtölni, hanem a jót elősegítő cselekedeteket kell végrehajtani. A történetben Buddha magára hagyta a szamanák gondolatait, és saját akaratát erőltette, mindig tiszteletben tartva más élőlények életét.
Ha a nyomukba akarsz lépni, akkor tudnod kell 9 dolgot, amelyekkel szembe kell nézned, ha vegetáriánussá akarsz válni, és a húsevés abbahagyásának előnyeit.