Szia! A PP első szakaszában vagyok . ma van az 5. napom, de éjjel vacsorázom. így nem tudom, hogyan javítsam ki, vagy lépjek tovább a következő szakaszra, ahogy terveztem. eddig 2 kilót fogytam. és félek, hogy biztosan újra elkapom őket. hogy tanácsot ad nekem. nagyon köszönöm bsss

kihagyom

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

A leghasznosabb válasz

Szia! A PP első szakaszában vagyok . ma van az 5. napom, de éjjel vacsorázom. így nem tudom, hogyan javítsam ki, vagy lépjek tovább a következő szakaszra, ahogy terveztem. eddig 2 kilót fogytam. és félek, hogy biztosan újra elkapom őket. hogy tanácsot ad nekem. nagyon köszönöm bsss

Jó napot, mert nagyon jól kezdtem a diétát és a támadási szakaszban 3 kilót fogytam, majd elkezdtem a körutazást és csak néhány grammot fogytam, de nem aggódtam. A kérdés, hogy van, és nem tudom, mit tegyek, az az, hogy pár napig kihagyom a diétát. Nem kellett volna kihagynom, de elakadtam egy olyan ünnepen, amely nem volt otthon, egy másik országban volt, és ahová jártam, nem tudtam előkészíteni semmit, és mindig megpróbáltam követni, de lehetetlen. Most mit csináljak? A diétát újból támadási fázissal kezdem, vagy a körutazás fázisától követem. Több mint 3 nap telt el, amikor kihagytam a diétát.

Nem nő
Nem fogod elkapni őket vacsorázni. De ne is lila legyen!
Amit tennék, az még egy tétnap, és ennyi.

Nem nő
Nem fogod elkapni őket vacsorázni. De ne is lila legyen!
Amit tennék, az még egy tétnap, és ennyi.

Nagyon köszönöm.
Köszönöm . irányítani fogom magam, mert már elég nehéz leszállítani őket, ha ez még egy nap támadást jelent és folytatja. egy csók!

Kihagytam egy 2 napos körutazást
Szia.
Kihagytam egy körutazási hétvégét.
Pénteken volt a születésnapom, csak coca cola ligt volt, nagyon jól viselkedtem. A következő áldozónapon éppen eleget ettem, de ettem és ittam bort, másnap a lányom születésnapján, 2 éves, épp eleget ettem és kalácsot, egy pohárral, aztán 4 napos támadást és nagyszerűt.
Ne ess túlzásba enni, de ne is borulj el, semmi sem történik. Csinálj még két-három napot pp és ennyi. Igyál sok vizet

Szia! A PP első szakaszában vagyok . ma van az 5. napom, de éjjel vacsorázom. így nem tudom, hogyan javítsam ki, vagy lépjek tovább a következő szakaszra, ahogy terveztem. eddig 2 kilót fogytam. és félek, hogy biztosan újra elkapom őket. hogy tanácsot ad nekem. nagyon köszönöm bsss

Jó napot, mert nagyon jól kezdtem a diétát, és a támadási szakaszban 3 kilót fogytam, majd elkezdtem a körutazást, és csak néhány grammot fogytam, de ne aggódj. A kérdésem, és mit kell tennem, az az, hogy pár napig kihagyom a diétát. Nem kellett volna kihagynom, de elakadtam egy olyan ünnepen, amely nem volt otthon, egy másik országban volt, és ahová jártam, nem tudtam előkészíteni semmit, és mindig megpróbáltam követni, de lehetetlen. Most mit csináljak? A diétát újból támadási fázissal kezdem, vagy a körutazás fázisától követem. Több mint 3 nap telt el, amikor kihagytam a diétát.