kapcsolata

Fáradtság, a sclerosis multiplex (SM) egyik leggyakoribb és fogyatékosságot enyhítő tünete, különösen a progresszív 1-es típusú , valamikor az emberek 90% -ában van jelen ezzel a patológiával 2 főként az abban szenvedő személy életminőségének csökkenéséhez járul hozzá. Ez az egyik olyan megnyilvánulás, amely leginkább aggasztja ez a betegcsoport 2, ezért számos olyan tanulmány létezik, amelyek megkísérlik megtalálni a hatékony csökkentésének és kezelésének módjait, így az SM-ben szenvedők életminőségének javítására törekszenek 3 .

Egyre több bizonyíték van arra, hogy az egészséges életmód, amely magában foglalja kiegyensúlyozott étrend, rendszeres fizikai aktivitás ellenőrzött és amelyben kerülje a stresszt generáló helyzeteket, társított kevesebb fogyatékosság és súlyosság olyan tünetek, mint a fáradtság 4.5 .

A Egészséges szokások, ahol az étrendi tényezők szerepelnek, segíthetnek az SM-hez kapcsolódó tünetek javításában befolyásolják a gyulladásos állapot modulációját recidiváló-remittáló sclerosis multiplexben és primer-progresszív állapotban egyaránt, mind a metabolikus utak mint a gyulladásos testünk 6. A felhalmozott bizonyítékok is alátámasztják a a bél mikrobiota összetétele immunmediált patológiákban és fenntartása a diéta révén .

Számos elmélet létezik arról, hogy mi tekinthető egészséges és előnyös étrendnek az SM-es betegek számára, de általában a legtöbb bizonyítékot a változatos, gazdag és kiegyensúlyozott étrend 8, amely kiemelten kezeli a rostbevitel keresztül növényi eredetű élelmiszerek, például kenyér, gabonafélék, hüvelyesek, zöldek és zöldségek. És éppen ellenkezőleg, kerülje a só, cukor túlzott fogyasztását, ipari pékség és telített zsír 8 .

Jelenleg a sclerosis multiplexben szenvedő betegek különféle étrendi modelljeit vizsgálják a fáradtságra és az életminőségre gyakorolt ​​hatásuk tekintetében, amelyek közül a csoport közül a legismertebbek Dr. Swank étrendje (csökkent telített zsír alapján) és Dr. Whahls diéta 9 vagy módosított paleodiet. De még mindig nincsenek meggyőző tanulmányok amelyek az ilyen típusú étrendhez kapcsolódnak a fáradtság csökkentéséhez és annak hosszú távú hatásaihoz.

Néhány tanulmány rámutat arra is, hogy hogyan a megfelelő magnézium- és folátfogyasztás hajlamos lehet a fáradtság csökkentésére 10; Ezek a tápanyagok főleg olyan ételekben találhatók meg, mint pl zöldségek Y diófélék. A maguk részéről flavonoidok, dúsított kakaóital útján bevezetik az étrendbe is módosíthatja a fáradtságot, fordítás a jobb mobilitás, ez a hatás nyilvánvalóbb a visszatérő - 11. típusú küldőnél .

Ezt nem szabad elfelejteni telített zsírban gazdag étrend és túlzott cukorfelvétel és az édesítőszerek más társbetegségekkel is társulnak, mint pl elhízás 12 . A sclerosis multiplexben szenvedő emberek elhízása szintén a a fáradtság megjelenését befolyásoló tényező 13, ezért meg kell próbálnia kerülni az egészséges életmód szokásait.

Összegzésként hangsúlyozandó, hogy a szakembereknek nemcsak egészséges étrendet kell ajánlaniuk a tünetek, például a fáradtság javítására, hanem ezt az ajánlást is egészséges népesség akinek nagyobb a kockázata a betegség kialakulásának, mivel az egészséges táplálkozási szokások összefüggenek akár 25% -kal csökkentheti a központi idegrendszer demielinizációjának első klinikai diagnózisának kockázatát 14 .