DIÉTÁK TÍPUSAI \ n
Kulturális szempontból és az ételek biológiai eredetétől függően a korabeli emberi étrend a következő lehet: \ n
Az étrend az a táplálékmennyiség, amelyet egy szervezet 24 órán belül biztosít, függetlenül attól, hogy fedezi-e fenntartási szükségleteit, röviden: a tápanyagok összessége felszívódik az étel rendszeres fogyasztása után. \ n
Népszerű módon, és az emberek esetében az étrend tévesen kapcsolódik ahhoz a gyakorlathoz, hogy korlátozzák az élelmiszer-bevitelt, hogy csak a szükséges tápanyagokat és energiát nyerjék, és így elérjenek vagy fenntartsanak egy bizonyos testsúlyt. \ N
\ u2022 vegetáriánus étrend: amikor sem húst, sem halat nem fogyasztanak. \ n
\ u2022 omn \ u00eddous diet: amikor állati és növényi eredetű ételeket fogyasztanak. Ez a leggyakoribb étrendtípus \ n
\ u2022 húsdiéta: ahol az állati eredetű élelmiszerek vannak túlsúlyban.
Kiegyensúlyozott étrend \ n
A kiegyensúlyozott étrendnek mind a napi tevékenységünkhöz szükséges energiát (kalóriát), mind a szerves struktúrák felépítéséhez és helyreállításához, valamint az anyagcsere folyamatok szabályozásához szükséges tápanyagokat (fehérjék, szénhidrátok, lipidek, vitaminok, ásványi anyagok és víz) biztosítania kell. \ N
\ u2022 Fő vitaminok: \ n
\ u00bf MI A TÁPLÁLKOZÁS \ u00d3N \ u00bf? \ n
A táplálkozás elsősorban tápanyagok felhasználása, amely fenntartja a szervezet homeosztatikus egyensúlyát molekuláris és makroszisztémás szinten. \ N
TÁPLÁLKOZÁS ÉS EGÉSZSÉG \ n
A szervezetnek hatféle tápanyagra van szüksége: szénhidrátokra, fehérjékre, zsírokra, vitaminokra, ásványi anyagokra és vízre. A rossz egészségi állapotot a tápanyagok egyensúlyhiánya okozhatja, akár felesleg, akár hiány miatt. \ N
\ nKövetkeztetés:
TÁPLÁLKOZÁS, ÉTKEZÉS ÉS DIÉTA KÜLÖNBÖZŐ \ n
A táplálkozás az ételt alkotó tápanyagokra vonatkozik. \ N
A diéta az egyén étkezési szokásai. \ N
Az étrend az a tudomány, amely a táplálkozás ismereteit felhasználva egészséges étrendet biztosít, amely az egyénhez és életének különféle helyzeteihez igazodik, például terhesség, szoptatás és testmozgás. ">]" data-test = "answer-box-list">
- A diéta és az életmódváltás közötti különbség Puiggariweb
- Különbség az étrend, a táplálkozás és az étel között - El Mercurio de Tamaulipas
- ÉTREND ÉS TÁPLÁLKOZÁSI TERV KÜLÖNBÖZŐ
- Különbség a vegán étrend és a vegetáriánus étrend között
- Mi a különbség a szénhidrát-kerékpározás és a ciklikus ketogén étrend között? Ez a keto?