Amikor az emberek diétázni kezdenek, attól tartanak, hogy belépnek az úgynevezett diéta-fennsíkra. Bár nagyon féltett dolog, fontos tudni, hogy ez normális, és a fogyás diétájának újabb szakasza lehet. Fontos azonban hivatkozni rá, hogy megpróbálja elkerülni őket. Ezért ajánljuk Önnek a következőkben további információ a diéták fennsíkjáról és arról, hogy miért kerül be.
Információk a diéták fennsíkjáról
Ez egy olyan szakasz, amelyen át lehet menni, amikor diétázik vagy étkezési terv van a fogyáshoz. Kifejezetten a fennsíkokról beszélünk, amikor az ember egy idő után abbahagyta a fogyást és stagnálás alatt áll.
A stagnálás ezen szakaszával szemben elengedhetetlen, hogy az étrendet végző személy ne hagyja el ezt a tervet, és továbbra is ugyanazokat az erőfeszítéseket fektesse be, mint eddig, annak leküzdésére és a hanyatlás folytatására.
Végezetül említsünk meg néhányat a sok tényező közül, amelyek megmagyarázhatják ezt a stagnálást, például, hogy csökken a motiváció és ugyanazokat az erőfeszítéseket már nem teszik meg, vagy hogy ez nem felel meg a diéta jellemzőinek, hogy ez nem végeznek testmozgást stb.