Szeptemberben és októberben további konzultációk táplálkozási és esztétikai szakemberekkel Daniela Hacker

étkezési

Az edzőtermek és táplálkozási irodák tele vannak követelményekkel a "varázslatos" megoldásokra, hogy két hónap alatt elérjék azt, ami egész évben nem történt meg.

A betegek egyszerű megoldásokat és olyan csoda diétákat kérnek, amelyek negatív következményekkel járhatnak az egészségre. Kockáztatják a szívproblémákat és a sérüléseket, ha orvosi ellenőrzés vagy a sport szakemberek tanácsai nélkül gyakorolják magukat.

„Szeptemberben és októberben az emberek emlékeznek arra, hogy van testük. A konzultációk ilyenkor felemelkednek, de nincs más lehetőség, mint ugyanazt tenni, mintha márciusban jöttek volna ”- magyarázta Infobae Mónica Katz, a táplálkozással foglalkozó orvos (MN 60164). „Azt mondjuk a betegnek, hogy nincs varázsdiéta, de a kényelmes és egészséges testűek titka, hogy mindig figyelmesek az életmódjukra. Az egészséges ember mindig mozog, van egy bevásárlókosara, amely különbözik a többitől, és körülveszi magát egy embercsoporttal, akik a hétvégén - a Netflix nézése mellett - mozognak. Ezért hangsúlyozzuk az életmód megváltoztatásának szükségességét ".

Nincs mágikus étrend; A kényelmes és egészséges testűek titka, hogy mindig figyelmesek az életmódjukra. Dr. Alberto Cormillot (MN 24518) a maga részéről azt mondta az Infobae-nak: „Ebben az időben a konzultációk mindig növekednek, de keresnek is mágikus módszerekhez. És még mindig vannak olyan álszakemberek, akik továbbra is adnak amfetaminokat, vizelethajtókat, hashajtókat, pajzsmirigyhormonokat és nyugtatókat (hogy ellensúlyozzák az amfetaminok szedésének hatásait). De a következmények nagyon veszélyesek: a vizelethajtó veseelégtelenséget okozhat, a hashajtók azt okozhatják, hogy nem mozdíthatja a belét, miután megszokta a szedését; a pajzsmirigyhormonok gyógyszerek által kiváltott pajzsmirigy-túlműködéshez és megállás esetén hypothyreosishoz vezethetnek. És az amfetaminok sok kárt okoznak az idegrendszerben ".

Minél gyorsabban megy le, annál gyorsabban megy fel

Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy minél gyorsabban megy le, annál gyorsabban megy fel (iStock) "Nem készítünk külön programot a beteg számára, aki két hónap alatt szeretne fogyni, mert tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy minél gyorsabban megy le, annál gyorsabban megy fel - magyarázta Katz. A nagyon kevés táplálékkal és nagyon kevés kalória bevitelével létrehozott neurológiai, hormonális és érzelmi mechanizmus olyan intenzív, hogy az extrém fogyókúra a legjobb előrejelzője a későbbi súlygyarapodásnak. Az emberek mind az étrendet, mind a varázslatot az étrendben és a testmozgásban keresik. De az út más: meg kell tanulni kezelni a stresszt, mozgásban lenni és egészségesen táplálkozni ".

"Ma a legőrültebb, de a leggyakoribb étrend, amelyet sokan alkalmaznak, teljesen megszünteti a szénhidrátokat. Vannak olyan szakemberek is, akik, amikor megjelölik ezeket az étrendeket, gyümölcsökre viszik a betegeket, én pedig ezt téveszmének tartom. Soha nem rontaná az ember étkezési szokásait "- mondta Katz.

„Ebben az időben vannak olyan emberek, akiknek már vannak fóbiáik bizonyos ételekkel kapcsolatban, nem csak az, hogy nem fogyasztják őket. Például: szénhidrátok, cukor vagy tej fóbiája. Tudományos ismereteket és bizonyítékokat adunk a betegeknek, hogy kritikus gondolkodásuk legyen. Sajnos ma az örök fiatalság és sovány kultúra él, amely a szépség szinonimája "- mondta Katz.

Az emberek fogyni, eljuthatnak a legszokatlanabb dolgokhoz. Az emberek gyakran nagyon irracionálisak. "Emellett - tette hozzá a szakember -, ha jól csinálod a dolgokat, a legjobb dolog, ami megtörténhet veled, az az, hogy nem veszíted el a jelenlegi súlyod 1% -ánál többet hetente. Mert ha ennél a százaléknál többet veszít, akkor fennáll annak a kockázata, hogy elkezd izmosodni. És az izom helyreállítása sokba kerül, ezért olyan fontos a testmozgás ".

Dr. Cormillot a maga részéről hozzátette: "Minden, ami gyorsan lemegy, téged nem képzel el, és te is gyorsan felmész. Ha egyszerre sok fizikai tevékenységet végez, sérüléseket okozhat. Az emberek fogyni, el tudják érni a legszokatlanabb dolgokat (diéta és fizikai aktivitás helyett). Az emberek sokszor nagyon irracionálisak ".

Öt nem invazív kezelés, „visszaszorítás” a visszaszámlálás során

A kriolipolízis az ideális kezelés a lokalizált zsírosodás hatékony leküzdésére (Getty) A plasztikai sebész és esztétikai szakember, Griselda Seleme hangsúlyozta, hogy kulcsfontosságú tudni, hogy "az adipozitás csökkentése nem azonos a fogyással". "Fogyókúra és fogyás után a sejtek zsugorodnak, de mennyiségük stabil marad, így ha ismét hízik, a zsírsejtek megnagyobbodnak" - magyarázta a szakember, rámutatva, hogy "a CoolSculpting segítségével a kezelt sejtek eliminálódnak a szervezetből. örökké. Megfagyva a sejtek elveszítik funkciójukat és napok múlásával természetesen elpusztulnak ".

„Ez az egész világon a leginnovatívabb, legbiztonságosabb, legeredményesebb és legbizonyosodott, amely lehetővé teszi a zsírsejtek kriolipolízissel történő végleges és szelektív pusztulását mindössze 35 perces munkamenet során. Anélkül, hogy átment volna a műtőben és helyreállítási idő nélkül ", elmélyült.

A bőr kontúrjának, minőségének javítása és a cellulit csomók elleni küzdelem érdekében a Legacy multipoláris rádiófrekvenciája mágneses impulzusokkal kombinálva ideális a bőr formálásához és feszesítéséhez.

A VelaShape III az egyik legelterjedtebb non-invazív testformáló technológia a cellulit csökkentésében. A klinikai eredmények szerint átlagosan három-öt centimétert csökkent a kezelés végén. Fernando Sconfienza sebész kiemelte, hogy "a technológia behatol a legmélyebb szövetekbe, elősegítve a vérkeringést és lehetővé téve a folyadékok felszabadulását a testből".

Fogyókúra és fogyás után a zsírsejtek zsugorodnak, de mennyiségük stabil marad, ezért ha ismét hízik, a zsírsejtek megnövekednek. Végül Christian Sánchez Saizar bőrgyógyász számára „ideális kombináció a petyhüdtség kezelésére és csökkentésére olyan területeken, mint a has és a has. a has 3D testrádió frekvencia mezoterápiával ". "A petyhüdt bőrt meg kell erősíteni, és ehhez nagy segítséget nyújt a 3D test rádiófrekvenciája, amely mélységesen hat, energiát biztosítva, amely a bőrben intenzív és tartós hővé alakul, és elősegíti a kollagén és az elasztin képződését. a szakember-. Az eredmények sokkal jobbak lesznek, ha ezt az eljárást kombinálják a test mezoterápiájával, amely az intradermális injekciók révén olyan hatóanyagokat vezet be, amelyek szöveti szerkezetátalakító szerként hatnak az epidermiszbe ".

A túlzott testmozgás veszélye

Daniel Tangona a Nemzeti Erő- és Fitnesz Tanács tanúsított személyi edzője, és az Excuses Make Fat könyvet szerző. Az Infobae konzultációjával kifejtette, hogy „óriási őrület van ebben az időben, és amit az év során nem tettek meg, azt két hónap alatt meg akarják csinálni. De ez nagyon veszélyes az egészségre ".

"Az emberek ilyenkor jönnek az edzőterembe, és szeretnék leadni az összes kilót, amit az ülő életmódtól húztak. Abbahagyják az evést és nagyon nagy mennyiségű edzést eredményeznek, ami miatt az ízületek és a csípő elkezd fájni. De a legrosszabb az, hogy a legfontosabb izomnak, a szívnek is fájhatnak. Ezért utólag vannak olyan következmények, mint a szívproblémák, amelyek akár szívrohamhoz is vezethetnek ".

„Az emberek úgy gondolják, hogy az evés és a futás abbahagyásával fogyni fognak, ami hiba. De amit el akarnak érni, az elveszíti az izomtömeget és elfogy az energia. Emellett sokan nem a legfontosabbat végzik, ami a testépítő munka "- tette hozzá a személyi edző. Azt is kiemelte, hogy: „Minden tornateremnek fizikai alkalmassági bizonyítványt kell kérnie (bár nem mindegyik felel meg ennek). Alapvető fontosságú, hogy az edzés megkezdése előtt orvosi vizsgálatot végezzenek ”. Ezen túlmenően Tangona biztosította, hogy „sok a dezertálás az edzőtermekben, mert azok olyan tevékenységeket végeznek, amelyek nem megfelelőek és sok fájdalmat okoznak nekik. Minden embernek fizikai jellemzőit kell végeznie saját jellemzői, például életkora és fizikai állapota szerint. ".

Az emberek úgy gondolják, hogy az evés és a futás abbahagyásával fogyni fognak, ami hiba; amit el akarnak érni, az az izomtömeg elvesztése és az energia elfogyása. Végül Mariana Martinez pszichológus arra a következtetésre jutott: „A gyermekkori mágikus gondolkodás az, ami megtagadja és elhalasztja azt, ami csalódást vagy nélkülözést ró ránk, például diéta, azzal a tudattalan fantáziával, hogy a frusztráció elmúlik, számunkra költség nélkül. Ez a gyermekkori fantázia az, amely öntudatlanul megalapozza azt a beteget, aki elhízásban szenvedő és előírt étrendet követve bojkottálja magát, és kényszeresen túllépi vagy késlelteti az idő múlásával.

Tudjuk, hogy a diéta erőfeszítéseket és időt igényel, és nem mindig vagyunk hajlandók erre. A csalódás intoleranciája, a konfliktusok "gyors" kiürítésének és az idő múlásával végzett mentális és fizikai munka elkerülésének szükségessége jelenik meg manapság számos konzultáción. ".

Kar, térd és "lovaglónadrág": 3 kezelés a nehéz területek befejezéséhez

Has, lábak, farok: nem invazív kezelések tavasszal kezdődnek és nyáron fittek

KAPCSOLÓDÓ TÉMAKÖRÖK fizikai aktivitás Egészséges táplálkozás Diéta testmozgás mozgásszegény életmód nem invazív kezelések
EREDETI LINK: Infobae