Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Mexikóban egy személy akár 139 liter elfogyasztására is képes üditő ital évente, az interdiszciplináris tudományos folyóirat egyik cikke szerint. Ez a szám aggasztó a tekintetben Egészség, Mivel a cukros italok a feleslegesen vett problémák olyan problémákhoz kapcsolódnak, mint pl elhízottság és a cukorbetegség.
Ezért néhány ember a prezentációk mellett döntött diéta vagy Fény, mert nem tartalmazzák kalória és mesterséges összetevőkkel édesítik. De a könnyű italok tényleg leszállít súly?
Ezután elmondjuk, melyek a tudományos felfedezések ebben a tekintetben.
A Journal of the American Geriatrics Society folyóiratban megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az emberek fogyasztottak diétás üdítők minden nap növekedés volt náluk Derékbőség. Ráadásul ez a növekedés négyszer nagyobb volt azokhoz képest, akik nem szedik ezt a típust italok.
A súlygyarapodás okozta könnyű italok Azért, mert a Mesterséges édesítőszerek növeli az étvágyat és elősegíti a étel magasan kalória. Az Appetite tudományos folyóirat szerint annak hiánya miatt kalória ban,-ben diétás italok, nagyobb az édességbevitel vagy élelmiszerek hogy kompenzálja ezt a hiányt.
Hatással vannak a bélbaktériumok aktivitására és a cukor a vérben, állítja a QJM: An International Journal of Medicine kutatása. Az egészségügyi szakterületre szakosodott Healthline kifejti, hogy a bélflóra alapvető szerepet játszik a felszívódásban rost és mások tápanyagok, amelyek kedveznek az érzésnek jóllakottság és ezért megkönnyítik fogyás.
Ezenkívül a Keele Egyetem tanulmányainak áttekintése azt találta cukros italok Y mesterségesen édesítve fokozott kockázatával járnak metabolikus szindróma, naponta nagy mennyiségben szedve.
Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára szerint ezt a rendellenességet a zsír körül a derék, - magas vérnyomás, emelkedett trigliceridszint és cukor a vérben, valamint alacsony HDL (jó) koleszterinszint.
A Journal of Nutrition folyóiratban megjelent másik cikk biztosítja, hogy ez a kockázat csak akkor nő, ha hetente több mint öt adagot vesz be. Mindenesetre a legjobb ezek fogyasztását korlátozni italok és válasszon olyan alternatívákat, mint a víz vagy a természetes gyümölcslé.
Ne feledje, hogy a fogyáshoz javítania kell Etetési szokások és kiegészíti a diéta gyakori fizikai aktivitással.