A szokása cigarettázni Erősen káros az egészségre, mivel nemcsak a szívet, a tüdőt és a test minden sejtjét károsítja, hanem károsítja is tönkreteheti izmait fokozatosan, mivel a testre gyakorolt ​​hatása a izomtömeg.

dohányzás súlyosbíthatja

Egy ideig még egy okot ismertek a cigaretta lemondására, és az az, hogy ha valóban gondozni akarja az izmait, akkor ismernie kell a cigaretta hatását dohány a fehérjeszintézisről és ezért tovább izomfejlődés.

A Notiingham Egyetem által végzett tanulmány kimutatta, hogy a dohányzás rontja az izmok napi karbantartását és felgyorsítja a szarkopénia kialakulását, izomtömeg-veszteség, amely gyakran társul a természetes öregedési folyamattal.

A dohányzó és nemdohányzó résztvevők értékelése után a protein szintézis izmok, igazolva, hogy a dohányzóknál lényegesen alacsonyabb, mivel nemcsak lassú fehérjeszintézis-gépük van, hanem megemelkedett a miosztatin, az izomnövekedés gátlója és az izomfehérjét lebontó enzim szintje is.

A Yale Egyetemen végzett egyéb kutatások során megállapították, hogy dohányosok jelen lévő fiatalok az izom-glikogén helyreállításának rendellenességei megterhelés után, mert a cigaretta megváltoztatja az inzulin normális működését. Ily módon az izmok nem tudják feltölteni a glikogénkészleteiket, kevesebb idő alatt fokozatosan elfáradnak és elveszítik alkotó rostjaikat.

És hogy ne legyenek kétségek afelől, hogy mennyi dohány károsíthatja a kárt izmok és akadályozzák a képzést, valamint hipertrófia és a személy egészsége, egy tanulmány megállapította, hogy a dohányosok nagyobb kockázattal járnak az ízületi porc elvesztésére és nagyobb intenzitású izom-csontrendszeri fájdalmak. Ezért a dohány különböző krónikus problémákhoz kapcsolódik, mint pl derékfájdalom és az intervertebrális lemezek degeneratív betegsége.

Természetesen ez még nem minden, mivel tudjuk, hogy a dohány megzavarja a szövetek megfelelő oxigénellátását, gátolja a vérkeringést és jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri képességeket. Ezért, ha gondoskodni akar egészségéről és élvezni a fizikai aktivitását, valamint edzéssel elérni a céljait, itt van még egy erőforrás, amely hozzájárulhat az erőnléthez és az erősödéshez: hagyja abba a dohányzást.