A legjobb ötletek egészséges és finom étkezéshez ebben az évszakban
by Pradas Belén
Az ősz a pörköltek, az első kanálok és a meleg ételek ideje, amelyek a leghidegebb napokon felmelegítenek minket. Gyűjtjük 15 recept az idei szezonban az étkezősök és a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás szerelmeseinek blogjaiban és beszámolóiban. Nagyon változatos és tökéletes lehetőségek az otthoni elkészítésre vagy az irodában történő étkezésre.
Most mentség nélkül gondozhatja étrendjét egy olyan alkalmazásnak köszönhetően, amelyet a Freeletics készített, ahol egészséges és könnyen elkészíthető receptekkel segítenek a kiegyensúlyozott étrend betartásában. Töltse le az alkalmazást, és saját táplálkozási szakértője lesz a mobilján.
falafel
Checosa a bioélelmiszerek kedvelője, a blogjában pedig számos olyan bejegyzést találhat, ahol tanít és arra ösztönöz minket, hogy egészséges táplálkozást fogyasszunk. Az egyik lehetőség, amelyet ezekben a hónapokban kínál nekünk, a falafel elkészítése, az egyik kedvenc vegetáriánus étele, amelyben a csicseriborsó a fő összetevő.
Tojássaláta
Gyógynövények, répa, egy kis mustár és főtt tojás, felére csökkentve az összetevők, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy elkészítsd ezt a salátát, amely a heti ételed lesz. Javasolják a Bon Appétit gasztronómiai blogban, és elfogyaszthatja reggelire, ebédre vagy vacsorára.
Vegetáriánus sült csicseriborsó ragu
Amikor egészségi állapota romlott, Deliciously Ella gyökeresen megváltoztatta étkezési módját, és létrehozta az egészséges receptekből álló blogot, amely világszerte sikeres. Ebben az évben egy vegetáriánus sült receptjét javasolja csicseriborsó pörköltből. Nagyon egyszerű étel, amelyet bár vacsorára visz, de délben elfogyaszthatja. Szüksége lesz lilahagymára, paradicsomra, borsra, fokhagymára, borsóra, és ha édes foltot szeretne adni, mézzel ízesítse.
Mázas édesburgonya nyárs
A Directo al paladar portál őszi termékekkel készült receptjei között megtaláltuk ezt a mázas édesburgonya nyárssal, amely tökéletes aperitifként, vagy ha könnyebb ételt vagy harapnivalót szeretne. Nincs bonyodalma, mivel elegendő az édesburgonyát megfőzni és apróra vágni, hogy bottal átszúrja őket. Ha azt szeretné, hogy ez a mázas hatás legyen, adjon hozzá egy réteg mézet főzés közben.