joghurtjában

Ossza meg a tejterméket a csecsemő ételében: joghurtot és sajtot

Feliratkozás a babákra és egyebekre

Folytatva a csecsemőtáplálás útját, és mivel tehéntejről beszélünk, két másik tejterméken a sor: joghurt és sajt, olyan ételek, amelyek nem hiányozhatnak a gyermekek étrendjéből.

A többi ételhez hasonlóan a joghurtot és a sajtot is bizonyos irányelvek betartásával kell bevezetni. Megmondjuk, miről kell tudnia joghurtot és sajtot a csecsemőtáplálékban, és mikor kínálják fel gyermekeknek.

Joghurt csecsemőtáplálékban

A joghurt a tej erjesztésével nyert élelmiszer, ezért hasonló táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik: kalcium, fehérje és D-vitamin. De amint arról megbeszéltük, amikor tehéntejről beszéltünk, több fehérjét tartalmaz, mint amennyire a csecsemőnek szüksége van, és ugyanez vonatkozik a joghurtokra is.

Az "első joghurtok" esetében folytatási képletet alkalmaznak (amely hat hónaptól kezdődően vehető igénybe), így ettől a kortól hatékonyan alkalmasak a csecsemők számára. Erre azonban emlékeznünk kell ultra-feldolgozott termékek és amelyekben magas a cukorkoncentráció.

Jelenleg a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség azt javasolja, hogy 9 vagy 10 hónapos kortól kezdve kis mennyiségben kínáljon joghurtot csecsemőknek, bár erre nincs szükség, mivel az a csecsemő, aki igény szerint tovább iszik anyatejet és naponta több etetést végez, általában nem igényel újabb tejtermék-ellátást; és aki tápszert szed, annak napi 280-500 ml tejre van szüksége, ami napi 2-3 palackkal könnyen elérhető.

12 hónaptól, a csecsemők és gyermekek számára a legalkalmasabb joghurt természetes, kétségtelen, mivel az ízesített joghurtok nagy mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaznak (plusz sok egyéb összetevőt).

A joghurthoz hasonlóan ajánlott kerülje a pudingot, a "petit suisses" -t és az "actimeles" -t tizenkét hónapos kor után, főleg, hogy ellentétben a joghurttal, amely az új baktériumokkal erjesztett tej, a többi cukros tej desszertje.

Sajt csecsemőtáplálékban

A sajt a tejből nyert élelmiszer, amely természetesen a tejhez hasonló táplálkozási hozzájárulást tartalmaz, így a csontok növekedését elősegítő kalcium, fehérjék és D-vitamin hozzájárulása miatt nagyon teljes értékű étel.

A joghurthoz hasonlóan a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség a kiegészítő táplálásra vonatkozó ajánlásaiban rámutat erre sajtot kis mennyiségben kell kínálni 9-10 hónapos kortól kezdve.

Ajánlott kezdje friss vagy puha sajttal apró darabokban amit ujjaival vehet, mivel pontosan 9 és 10 hónap múlva kezdik el gyakorolni a fogófogást. A sajtok (parasztház típusúak) nagyon alacsony minőségű zsírokat tartalmaznak, ezért nem ajánlott hetente többször enni.

A sajtot és a joghurtot egyaránt meg kell kínálni, mint más ételeket: fokozatosan és figyelemmel kell kísérni a reakciókat Bár nem túl allergének, mint a tej, tejfehérjéket tartalmaznak.