Holnap milliók fogják látni a karcsú Kate Middletont a folyosón, hogy feleségül vegye Charming hercegét. A közelgő lakodalmak sok mindent megszállottak a királyi dolgok, beleértve a menyasszony esküvő előtti étrendjét is. A pletykák szerint Kate karcsú testalkata a Dukan-étrendnek köszönhető, amely a legfrissebb csoda fogyás terve, amely gyors fogyást ígér. A zümmögés az, hogy Kate annyi Dukan-súlyt fogyott, hogy eljegyzési gyűrűjét át kellett méretezni! Tehát a Dukan-terv megfelelő figurát kínál egy hercegnő számára?

pszichológia

A valóság az, hogy a Dukan-terv súlycsökkenést okoz alacsony kalóriatartalmú jellege és vízi fogyása miatt. Rövid távon az egészséges emberek többsége valószínűleg nem szenved súlyos egészségügyi következményeket, azonban, mint bármely étrend esetén, fontos, hogy szakképzett egészségügyi szakemberrel beszéljen, különösen akkor, ha táplálkozásra érzékeny betegségben szenved, például cukorbetegségben.

Tehát a Dukan-étrend tudományos tényeken vagy fikciókon alapul? Tekintsük a szeméttudomány 10 piros zászlóját:
1. Gyors megoldást ígérő ajánlások
2. Túl jól hangzó állítások, hogy igazak legyenek
3. Egy komplex tanulmány egyszerű következtetései
4. Egyetlen tanulmányon alapuló ajánlások
5. drámai kijelentések, amelyeket egy akkreditált tudományos szervezet cáfol
6. Tanulmányokon alapuló ajánlások szakértői értékelés nélkül
7. Tanulmányokon alapuló ajánlások, amelyek figyelmen kívül hagyják az egyének vagy csoportok közötti különbségeket
8. Egyetlen termékre vonatkozó figyelmeztetéseket adok
9. "Jó" és "Rossz" étellisták
10. A termék eladásának elősegítése érdekében, vagy maga a gyártó által tett ajánlások
http://www.dairycouncilofca.org/PDFs/Nutrition-Research-Consumer.pdf

Az olyan étrendeket, mint a Dukan, amelyek gyors fogyást ígérnek, és terveiket a "soha", "tilos", "szigorú", "kiküszöbölni" és "megengedett" szavakkal egészítik ki, hosszú távon nehéz követni. Ezenkívül az ilyen tervek nem táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak, mivel a fogyókúrázóknak hiányoznak a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék, amelyek rengeteg tápanyagot és egyéb hasznos fitokemikáliát kínálnak, amelyek tudományosan bizonyítottan csökkentik bizonyos halálos betegségek kockázatát. Dukannak kevés tudományos ismerete van, de magas "hírességi tényezője" van (feltételezi, hogy a tervet J. Lo és Nicole Kidman is követi)... A hűség nem egyenlő a hitelességgel. Ezért egy fogyókúra kiválasztásával hosszú távon élhet, tud-e Dukan, de miért? Számos, tudományosan bizonyított fogyókúra létezik, amelyek minden étel ésszerű adagját tartalmazzák. "Az egészség megőrzése túl szigorú rend szerint bénító betegség." François Duc de la Rochefoucauld