d-vitamin-kiegészítők

A D-vitamin-kiegészítők csökkenti a fertőzés kockázatát COVID-19? Ez az egyik kérdés, amelyet feltett nekünk a legjobban Anthony Fauci amerikai epidemiológus és Jennifer Garner színésznő Instagram-on folytatott beszélgetése eredményeként. COVID-19 és számos tanulmány a témában foglalkozik a vitaminok és a fertőzés kapcsolatával. Elmondjuk, miről tudunk D-vitamin, szerepe az egészségünkben, és mi köze a SARS-CoV-2-hez.

A D-vitamin szükséges az immunrendszer megfelelő működéséhez

A D-vitamin megfelelő szintjének fenntartása elengedhetetlen az egészséghez. Természetes elérésük érdekében a fő forrás az expozíció ellenőrzött a napon, ami segíti a testünket a szintetizálásában (bár ezt diétával is elérhetjük). Ahogy Nathalie Beaucourt, a D2-vitamin előállításának biotechnológus szakértője a Damn Science-nek elmagyarázza, a D-vitaminnak két típusa létezik: az állati szövetekben (tojás, lazac, tonhal) található D3, amelyet a napfény aktivál; és D2, amelyek jelen vannak a növényi szövetekben (gomba, shiitake gomba.). "Mindkettő 25-hidroxi-D-vitamint eredményez, amelyet általában a véráramban mérnek és, a hibának és a feleslegnek egyaránt lehetnek egészségügyi hatásai"- mondja a szakértő.

A D-vitamin felelős a kalcium csontba kötéséért és az olyan lehetséges betegségek megelőzéséért, mint pl csontritkulás, angolkór vagy oszteomalácia (a csontok lágyulása). A kutatások hiányát egyes ráktípusok és kardiovaszkuláris szövődmények kockázatával társították. Immunrendszeri problémákkal is.

Valójában néhány metaanalízis (amelyekről az alábbiakban beszélünk) ezt mutatják A D-vitamin hiánya nagyobb számú fertőzéssel jár mert szerepet játszik az immunrendszer aktiválásában, bár e tekintetben még további vizsgálatokra van szükség.

"A D-vitaminra azért van szükség, hogy immunrendszerünk reakciója megfelelő legyen. Mindenekelőtt megpróbálták összefüggésbe hozni az akut légúti fertőzésekkel" - magyarázza Carlos Ortega Millán, az északi egészségügyi terület háziorvosa. Córdoba, Maldita Cienciának. "Ennek ellenére, Még mindig nincs tudományos támogatás, amely igazat adhatna annak a ténynek, hogy a D-vitamin-kiegészítők segítenek bennünket a fertőzések megelőzésében vagy kezelésében és valójában, e tekintetben nincs egészségügyi engedély", Add.

És mi van, ha hiányzik a D-vitamin?

Ha étrendünk nem felel meg a D-vitamin követelményeinek, és nem tudjuk garantálni, hogy testünk elegendő napfényt kapjon ahhoz, hogy önmagában szintetizálja, akkor valószínű, hogy ennek a vitaminnak hiánya van: alacsonyabb az egészségesnek tekintett szintnél.

"Általában hibája van a kevesebb fény hónapjaiban, télen, amely egybeesik a megfázás és az influenza idejével. Akkor kell növelje a D-vitaminban gazdag ételeket és napozzon [ellenőrzött módon] a nap központi órájában "- idézi fel Beaucourt, és hozzáteszi, hogy ha ennek továbbra is hiányai vannak és mindig szakmai diagnózis alatt állnak, akkor szükséges lenne pótolni.

"Bizonyított, hogy a teljes lakosságban van D-vitamin-hiány, beleértve azokat az országokat is, ahol sok órás napsütés van, például a miénk, a hiányos bevitel miatt" - mondja Pepe Alcamí, a Carlos III Egészségügyi Intézet virológusa a Maldita Ciencia-nak.

A D-vitamin és a COVID-19 kapcsolata

Azokkal a tanulmányokkal kapcsolatban, amelyek arra utalnak, hogy a D-vitamin-hiányban szenvedő betegeknél általában nő a légúti fertőzések száma, Alcamí úgy véli, hogy "néha nehéz tudni, hogy az alacsony D-vitamin-szint a fertőzés oka vagy következménye".

"Ami a COVID-19-et illeti, bejött a járvány téli, amikor az a D-vitamin szintje alacsonyabb; de nyáron a vírusfertőzőképesség nem csökkent "- emlékeztet a virológus." Paradoxnak tűnhet, hogy az északi országokban, például Norvégiában, a fertőzések előfordulási gyakorisága alacsonyabb volt, mint Spanyolországban vagy Olaszországban; de a valóságban ezekben az országokban a D-vitamin pótlás szisztematikusabb, és nem ilyen Spanyolországban, ahol általános a D-vitamin-hiány".

"Az elzárás után néhány egészségügyi hatóság javasolta ennek a vitaminnak a kiegészítését, de nem a SARS-CoV-2 fertőzés megfékezése céljából, hanem az alacsony napsugárzás által súlyosbított táplálkozási hiány pótlására"mondja.

Az ajánlás tehát, ha ennek a vitaminnak hiányunk van orvoshoz fordulni hogy a körülményeinktől függően értékelje, melyik kiegészítés lenne az ideális. Továbbá, ha a szükséges vitamin-tartományba esünk, ha többet vesz be, a testünk nem fog jobban működni. Valójában a D-vitamin (D-vitamin toxicitás) feleslege káros lehet (hányinger, hányás, rossz étvágy, székrekedés, gyengeség, fogyás, vesekárosodás).

Nincs kiegészítő vagy vitamin gyógyítja vagy megakadályozza a COVID-19-et

Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy bármely jelenlegi gyógyszer, vitamin vagy kiegészítő megakadályozhatja vagy meggyógyíthatja a COVID-19-et. A rendelkezésünkre álló információk alapján jelezhetjük a kockázatot csökkentő intézkedéseket (maszkok, társadalmi távolság, kézmosás.), De egyik sem tartalmazza a vitamin-kiegészítők szedését. Van néhány tanulmányunk és dokumentumunk, amelyek elemzik a D-vitamin, általában a légúti fertőzések és különösen a COVID-fertőzés kapcsolatát.

Ortega szavai szerint még mindig nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a D-vitamin-kiegészítők (hiány nélkül) felhasználhatók a COVID-19 megelőzésére vagy kezelésére. Carmen Delgado Canencia, a Tudományos Kutatások Felsõ Tanácsának (CSIC) Alberto Sols Orvostudományi Kutatóintézetének (Madrid) tudósa a maga részérõl rámutat, hogy a javaslat szerint a D-vitamin védõhatással bírhat a COVID-19 ellen a annak ismert immunmoduláló és gyulladáscsökkentő aktivitás és által a citokin vihar és az azt követő akut légzési distressz szindróma megelőzése, ami a halálozás fő oka ".

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentése szerint a D-vitamin és általában a légúti fertőzések megelőzése közötti kapcsolat "a D-vitaminnal történő kiegészítés a légúti fertőzések megelőzése érdekében nem rutinszerűen történik". "Ahhoz, hogy ez a beavatkozás hatékony legyen, ezt folyamatosan, a légúti fertőzés megkezdése előtt kell elvégezni".

Ez a tanulmány a JAMA Network Open tudományos folyóiratban jelent meg 2020 szeptemberében; és ez a másik, amelyet a Journal of Endocrinological Investigation 2020 augusztusában tett közzé, rámutat arra, hogy "a D-vitamin erősíti a veleszületett immunitást, így csökkentheti a COVID-19 fertőzését és terjedését", és hogy "a D-vitamin D-vitamin hiány összefüggésben lehet a COVID-19 kockázatával. "A szerzők mégis megjegyzik további randomizált klinikai vizsgálatokra van szükség annak meghatározása, hogy a D-vitamin-hiány csökkentése viszont minimalizálhatja-e a SARS-CoV-2 fertőzés előfordulását. Soha nem javasolják a kiegészítést az általános populációban.

A The Lancet e cikke megjegyzi, hogy a jövőbeli tárgyalásokig "nem tűnik vitathatónak a D-vitamin referencia-tápanyag-bevitelének elérésére irányuló erőfeszítések előmozdításaA Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) a maga részéről itt (frissítve: 2020. július 17-én) jelzik, hogy a D-vitamin-kiegészítés szerepe a COVID-19 megelőzésében vagy kezelésében nem ismert.

Különösen egy, a PLOS ONE folyóiratban 2020 szeptemberében megjelent tanulmányról kérdeztél bennünket, mivel sok sajtóorgánum feltételezett eredményeket tulajdonít (amelyek szerint "elegendő D-vitamin bevitele csökkenti a COVID-19 okozta haláleset esélyét"), amelyeket tisztázni kell. Igaz, hogy a szerzők megfigyelték, hogy "létezik egy inverz kapcsolat a COVID-19 pozitívumok és e vitamin szintje között", de arra is utalnak, hogy további tanulmányokra van szükség ezzel kapcsolatban.

"Megállapításaink további okokat szolgáltatnak a D-vitamin-kiegészítés szerepének feltárására a SARS-CoV-2 fertőzés kockázatának csökkentésében [.]. Ha az ellenőrzött vizsgálatok ezt az összefüggést ok-okozati összefüggésnek találják, a következmények jelentősek lennének, és olcsó és egyszerű módszer a fertőzések megelőzésére", mutatnak a tanulmány következtetései. Eközben a szerzők ajánlja a felelős D-vitamin pótlást a személyes igények alapján és kockázati tényezők.

"Fontos megjegyezni, hogy a mai napig nincsenek olyan publikált klinikai vizsgálatok, amelyek elemeznék a D-vitamin-kiegészítők hatását a fertőzés megelőzésére vagy a COVID-19-ben szenvedő betegek prognózisára" - értekezik Delgado. "Azonban a PLOS ONE-ban publikált tanulmány fényében Dr. Holick, a D-vitamin világszakértőjének csoportja, ésszerűnek tűnik ennek a vitaminnak a kiegészítéseit ajánlani azon betegek számára COVID-19 kórházi felvétellel és 30 ng/ml alatti szérumszinttel", zárja le.

"A világjárvány legkritikusabb szakaszában sok szó esett a D-vitamin szerepéről" - magyarázza a Tudományos Kutatások Felső Tanácsának (CSIC) ez a dokumentuma, és hozzáteszi, hogy "nincs egyetértés abban a kérdésben, hogy mikor beszélhetünk hiányról ", és hogy" a pótlást mindenképpen "orvosi felügyelet mellett kell végrehajtaniAlcamí szavai szerint nehéz elképzelni, hogy egyetlen tényező, például a D-vitamin szint az egyetlen magyarázat a COVID-19 okozta halálozásra, ahol a valóságban több kockázati tényező is létezik.

Jelenleg kutatások folynak annak megválaszolására, hogy a táplálkozási és életmódbeli szokások hogyan befolyásolják a COVID-19 okozta mortalitást.

Dr. Fauci azért szed D-vitamin-kiegészítőket, mert hiánya van, de ezt az esetet leszámítva nem ajánlja őket az általános lakosságnak

Miután olyan kérdésekkel foglalkozott, mint az iskolába való visszatérés biztonsága, a COVID-19 vakcina becsült határideje vagy a maszk használatának fontossága, Garner a kicsik immunrendszeréről kérdezte a szakértőt. Pontosabban, ha a szülőknek tenniük kell valamit annak erősítéséért (például vitamin-kiegészítők révén) annak érdekében, hogy megakadályozzák őket koronavírusfertőzésben.

"Ha a gyermeknek hiánya van, két vitamin létezik [.] Ezt figyelembe lehet venni, a D- és a C-vitamint" - mondja Fauci [31:45 perc]. "Például, ha D-vitamin-hiánya van, ez hatással lehet a fertőzésre való hajlamra "- teszi hozzá [perc 32:16].

A zavart a szakértő következő kijelentése okozza [32:20 perc]: "Nem bánnám, ha ajánlanám, és magam csinálom, D-vitamin-kiegészítőket szedek (nem bánnám ajánlani, és magam csinálom, D-vitamint szedek kiegészítők) ". Számos média közvetlenül értelmezte, hogy amit mond "csináld magad", az az, hogy ezeket a kiegészítőket minden látható ok nélkül a COVID-19 megelőzésére szedd, és valójában általános ajánlásként javasolja. De nem ilyen.

A Maldita.es oldalon megkerestük Dr. Faucit, aki arra a kérdésre, hogy valóban ajánlott-e vitaminokat a COVID-19 kockázatának csökkentésére, a következőket válaszolta: "Csak akkor ajánlom a vitaminokat, ha ezekből hiány van. Esetemben, A D-vitamint azért szedem, mert régen alacsony volt, amelyet napi kiegészítők szedésével korrigáltak. Nincs bizonyíték arra, hogy a vitaminok (ha nincs hiány) csökkentik a COVID-19 kockázatát ".

A cikk megjelenésének első napja: 2020.09.16

A cikk megjelenésének első napja: 2020.12.01