kiküldve 2020. október 6-án
Ma arról szerettem volna mesélni, hogy a fagyasztott ételek jobbak vagy rosszabbak, és tudni kell, hogy lehetnek-e egészségesek és minőségiek-e vagy sem. Már elrontom: A válasz IGEN és IGEN.
Ma mindenekelőtt a legfontosabb szempontokra összpontosítok, amelyeket figyelembe kell venni a fagyasztott élelmiszerekkel kapcsolatban.
Jobbak vagy rosszabbak?
A fagyasztott ételeket a legjobb módon fagyasztják meg. Tanulmányozták az élelmiszer összes tápanyagának épségét annak fagyasztásakor.
Nem csak azonos, ha nem is magasabb minőségű, mint a friss termékek.
Fontos tudnivalók a fagyasztott ételekről
Nagyon fontos, hogy betartsa a gyártó ajánlásait a lejárati idő, az élelmiszer fagyasztási hőmérséklete és a hideglánc tekintetében.
A fagyasztott élelmiszerek lejárati ideje.
A dátum nagyon sokféle ételtől függ. De mint mondtam, fontos tudni, hogy lejárati dátumuk van. Minden étel ellenáll a hidegnek, ezért többé-kevésbé elveszíti minőségét.
Az élelmiszer hőmérséklete a fagyasztóban.
Egy másik szempont, hogy ne távolítsa el a szemét, minden fagyasztott típusnak útmutatásai vannak arról, hogyan lehet fagyasztva tartani. Ehhez pedig tudnia kell, hogy nem minden hűtő ugyanolyan és ugyanazon a hőmérsékleten fagy meg.
Mennyit fagyhat le a hűtőszekrény? A csillagok (***) szerint, amelyek:
- 1 * -6º-ig lefagyhat
- 2 * -12 ° -ig lefagyhat
- 3 * -18 ° -ig lefagyhat
- 4 * -24 ° -ig lefagyhat
A hideg lánc a fagyasztott élelmiszerekben.
A hideglánc egy másik nagyon fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni. Töréskor bekövetkezik a fagyasztott élelmiszerek romlása, minőségromlás és a mikroorganizmusok lehetséges megjelenése.
Az egészséges fagyasztott ételek típusai
- Mindenféle gyümölcs
- Mindenféle zöldség
- Gomba
- Rizs
- Tészta
- Burgonya (természetes)
- húsok
- Hal
- Egészséges készítmények
A fagyasztott ételekre vonatkozó következtetésem jobb vagy rosszabb
Remek lehetőségnek tűnnek számomra, különösen azért, mert egyike vagyok azoknak, akik a hónap elején elhagyják a vásárlást, és rengeteg játékot ad nekem, ha zöldségeket, gyümölcsöket és némi előkészületet is fogyasztok anélkül, hogy megbetegítenék. amelyekből mindig tudjon kezet 🙂
Remélem, hogy ez a bejegyzés megnyitotta az elmédet a fagyasztott ételek előtt, és valami újat tanultál. Ha igen, vagy nem, emlékeztetlek benneteket, hogy megteheti észrevételeit vagy kérdéseit, és követhet az Instagramon @Revolucionatudieta, ahová naponta feltöltöm a tartalmat.
Interakciók az olvasókkal
Hagyj választ Válasz visszavonása
Elsődleges oldalsáv
Azonnali hozzáférést kaphat a hírlevélhez, ahol megosztom az élelmiszerekkel és egészséggel kapcsolatos legjobb bejegyzéseket!
A szerzőről
Szia, Celia vagyok, bejegyzett dietetikus vagyok, és az egészség és a test szerelmese. További információ rólam