Mindent elmondunk, amit a kutatók gondolnak a fahéjról.
Sok tanulmány készült annak kiderítésére, hogy a fahéj valójában alacsonyabb szintje lehet szőlőcukor a vérben. A tanulmány 2016-ban az éhomi glükózszint csökkenését mutatta fahéj. ?A csökkenés mérsékelt volt, és a legtöbb tanulmányban a résztvevők nem érték el a American Diabetes Association? mondja Politi. A vizsgálati módszerek szintén változatosak voltak: az adagok napi 120 mg és 6000 mg (0,046 - 2,3 teáskanál) között változtak négy-16 hét alatt. További vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy a szakértők elkezdhessék a program ajánlását fahéj hogy szabályozza a vércukorszintet - mondta.
?Nincs arra bizonyíték fahéj hogy elégedettnek érezd magad? mondja Politi. Más szóval többet fogyaszt fahéj nem fogja elnyomni az étvágyát, és kevesebbet sem eszik.
Ennek ellenére, ha unja a természetes vizet, egészséges alternatíva az fahéjas víz ez segíthet megváltoztatni kedvenc magas kalóriatartalmú italát vagy a tipikus, cukorral teli üdítőt, így 100-ról 150 kalóriára csökken, ez havonta 4, ooo kalória és 48 000 évente.
Ha már korlátozol cukros italok ?hozzá fahéj a vize nem fogja gyorsítani a fogyást? mondja Politi. ? De ha nagyon ajánlott azok számára, akik növelni akarják vízfogyasztásukat.?
A fahéjas víz Remek lehetőség, lehet, hogy nem veszíti el ezeket a többlet kilókat, de jó szövetséges lehet a cukros italok csökkentése. Számos más hasznos tulajdonsággal rendelkezik az egészség szempontjából, és remek lehetőség a hasi gyulladás csökkentésére.