Vásárlási útmutató és vélemények
Ha beltéri evezést folytatunk fogyás céljából, akár 600 kalóriát is képesek leszünk égetni óránként, amit evezünk. Egységessége és a különböző izomcsoportok edzésének módja miatt elkerüli az izom egyensúlyhiányát, mivel egyetlen meghatározott területet sem dolgoz fel.
Ily módon az erő kiegyensúlyozott és eloszlik a testben anélkül, hogy egyetlen izom is kiemelkedne a többi közül. Például, ha mindig edzünk, a test felső része, az alsó sokkal jobban szenved, mert olyan erővel kell terhelnie, amellyel nem rendelkezik.
A test minden izma megerősödik a beltéri evezéssel.
1. Kerülje az ízületekre gyakorolt hatást
Hála annak, hogy ülő evezésben van, elkerüli az ízületek ütését, ami javítja a sporttevékenységét anélkül, hogy meg kellene sérülnie.
Ha térdsérülése vagy más sérülése van, akkor gyorsabban tud felépülni, mintha mozdulatlanul állna. Meg fogja erősíteni a test izomterületeit, több erőt szerezve az érzékenyebb területek, például a térd és az ágyék védelmére.
Ez egy evezőpad, amely minden sportoló számára alkalmas és azoknak az embereknek, akik megteszik az első lépéseket, hogy elveszítsék ezeket a kilókat, és egészségesebbnek és aktívabbnak érezzék magukat.
2. Ez a tökéletes tornaterem az abs
Az edzőtermi evezéssel történő edzés segít a zsírégetésben, de már tudod, hogy korlátoznod kell a kalóriabevitelt, mert a géppel nem fogsz csodákat tenni minimális étrend nélkül.
Ennek ellenére óránként körülbelül 600 kalóriát égethet el. Tehát most már tudod, hogy fogyaszthatsz az evezőgéppel. Fontos, hogy izzadás közben hidratáljon, különösen forró napokon.
Az evezőgép lógása sok időt vesz igénybe, mint más fitneszgépek, de hosszú távon látni fogja, hogy megéri a fáradságot.
Dolgozzuk a magzónát egy beltéri sorral
3. Ez egy nagyon hatékony aerob edzés a szíved számára
Mint jól tudják, a test összes izomzatának használata a szív nagyobb munkájával jár, hogy több vért és oxigént pumpáljon az érintett izmokba, javítva a pulzusát. Ez magasabb pulzusszámot jelent, amely miatt nem kell aggódnia, mert erőit és erőfeszítéseit a fejlődéssel szembeni minimális ellenálláshoz igazítja.
Amikor befejezi a gyakorlatokat és lezuhanyozik, észreveszi az aerob munka hatásait, mivel nyugodtabbnak és boldogabbnak érzi magát.
Evezőgépek otthon
4. Javítani fogja a fizikai megjelenését
Percenként kevesebb körkörös és ciklikus mozgás alkalmazásával az ízületi fájdalom nagymértékben csökkenhet, mivel felszabadítja az ízületeinkben meglévő stresszt.
Irigylésre méltó testet kaphatunk, köszönhetően az evezőgéppel való edzésnek, mivel nem tűnik annak, de ez egy durva gyakorlat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy testünk izmait a megfelelő módon tónusozzuk.
Szerezzen erőt és kitartást azáltal, hogy otthon edz egy beltéri evezővel
5. Boldogabb leszel
Az otthoni evezőgéppel történő tornázásnak fizikai, de mentális szinten is előnyei vannak. Aktív marad, nagyobb örömmel és önbecsüléssel, jobban megpihen, javítja a koncentrációt minden tevékenységében és a másokkal való kapcsolatában, az egyéb előnyök mellett. Használjon egy lapátot otthon, és maga is meglátja az eredményeket.
Javítsa fizikai és szellemi egészségét egy evezőgéppel