A fogyókúrának nem kell azt jelentenie, hogy feladja a kis örömöket az életben. Csak meg kell keresnie a fehérjében gazdag, valamint alacsony zsír- és cukortartalmú alternatívákat, hogy a csalásnapja sikeres legyen.

Megérkezett a várt fehérjedesszert. Lédús, magas fehérjetartalmú piskóta, amely a csokoládékrém legalkalmasabb változatával van feltöltve, és ellenállhatatlan öntettel: eper és fehérjetartalmú csokoládé golyó. És tudod mit? A recept olyan egyszerű, hogy miután elkészítette az elsőt, nem lesz képes abbahagyni a ciklusban történő ismétlését ... Rabok vagyunk!

A fehérdesszert összetevői, amelyek megőrjítenek minket ...

magának

És mivel ígért adósság, íme ennek a látványos fehérjés desszertnek a receptje, amelyet nincs mit irigyelni azokra a coulantokra, melyeket álmodni eszel. Szüksége lesz egy kicsit több mint öt percre, egy formára, mikrohullámú sütőre, és kéznél lesznek a következő összetevők:

  • 1 gombóc Bögre sütemény a MyProtein által
  • 1 bőséges evőkanál MyProtein Protein csokoládé krém
  • 75ml zabtej
  • Eper ízlés szerint öntethez
  • 3/4fehérje csokoládé golyók a MyProtein-től

Készen áll arra, hogy kevesebb mint öt perc alatt elkészítse az első fehérje desszertjét? Menjünk a rendetlenségbe!

A kívánt recept, lépésről lépésre

Első a kiválasztott formát vesszük, jobb, ha tál formájában van, és természetesen mikrohullámú ellenállással rendelkezik. Kerámia, szilikon, bármilyen mikrohullámú anyag alkalmas ebben a csokoládébarna receptben.

A formában bemutatjuk a MyProtein BÖGÖS SÜTÉK fehérje keveréket és a 75 ml oldatot Zabtej. Kanállal addig keverjük, amíg a sűrű, de folyékony tészta (a palacsintatésztához hasonló textúra).

Miután az előző összetevőket összekevertük, megfogjuk bőséges kanál MyProtein Protein Spread-ot, és tegye közvetlenül a tál közepére. Keverés nélkül a cél az, hogy a fehérjés desszertünk közepén maradjon, hogy egy jót élvezhessen csokoládé vulkán.

Megvan minden? Itt az ideje, hogy tegye a mikrohullámú sütőbe. 800w teljesítmény 1,5 percig. A mikrohullámú sütő teljesítményétől függően ez az idő változó lehet. Kipróbáltunk több és a az átlagos idő 1,5 perc és 2 perc között van. Ne hagyja tovább, hogy a legjobb eredményt érje el.

Hagyja kihűlni 2 percig, széthúzza egy tányéron ... És ez lesz az eredmény!

A öntetek mi választunk szeletelt természetes eper és a fehérje csokoládé golyók a MyProteinből, de a lehetőségek sokak! Banán, mogyoróvaj, mangó, ... Itt az ideje, hogy kreatív legyél, és elkészítsd ennek a fehérje desszertnek a saját verzióját, amely diadalmaskodik bárhol is jársz.