Erick Vales

2020. július 19. 2 perc olvasás

Keresztesvirágú családi gumó, zöldségnek is tekinthető, Olyan nevek viselője, mint a fehér retek, a galléros zöld, a repce vagy egyszerűen a fehérrépa, utóbbi a legnépszerűbb, fehér és lila színével jellemezhető, bár egyes fajták csak fehérek, sőt sárgaek is.

előnyei

Az alapja felé kerek alakú, egyes fajták hosszúkásabbak, a Brassica rapa tudományos nevet szolgálják., és húsos és fehér belső térrel rendelkezik.

Idővel a nab o része volt a diétának sok kultúrából származó, nagy értékű táplálkozási elemet képvisel, alacsony kalóriatartalmú, ami ideális zöldséggé teszi a fogyókúrás étrendeket.

Csökkenti a bél állapotát

A rost A fehérrépa hozzájárul a vastagbél különböző betegségeinek enyhítéséhez, csökkenti a gyulladást és a nyomást, a rostfogyasztás pedig megakadályozza olyan betegségek kialakulása, mint a diverticulitis, amely a bél szintjén fordul elő.

Csökkenti a vérnyomást

A kálium jelenléte értágító hatást vált ki, segítve a nátrium eltávolítását a szervezetből, emellett a fehérrépának vannak nitrátjai, amelyekről kiderült, hogy nagyon hasznosak a vérnyomás csökkentésében.

Rákellenes

A rákos sejtek terjedése elfoglalja a hiszton deacetylacea-t, egy olyan enzimet, amelynek működését a szulforánok képesek megállítani jelen van a fehérrépában.

Étrendi

Rostokban gazdag és alacsony kalóriatartalmú, ez nagyon hasznos azok számára, akik fogyni akarnak, a rost jóllakottságot okoz, ami hozzájárul az étvágy kontrollálásához.

Harcolj székrekedés ellen

A rost a fehérrépa tartalmazza az emésztési tevékenységek szabályozását, különösen a bél szintjén a székrekedés az egyik olyan állapot, amelyet a fehérrépafogyasztás jelentősen csökkenthet.

Szeretne többet tudni a fehérrépával készült tulajdonságokról, előnyökről és finom receptekről, írja be a következő linket. Minden a fehérrépáról . 👈👈👈