PAMPLONA, január 1. (EUROPA PRESS) -

leküzdi

A felügyelt testmozgásnak (aerob és erő) heti háromszor 60 perces foglalkozásoknak részét kell képeznie a máj steatosisának (alkoholmentes zsírmáj) és a kardiovaszkuláris rizikófaktorok megelőzési és kezelési programjának a fiataloknál, különösen azoknál a gyermekeknél, akik túlsúlyosak vagy elhízottak.

Ezt bizonyítja María Medrano Echeverría által a Navarrai Állami Egyetemen (UPNA) a közelmúltban megvédett doktori disszertáció „A testmozgás hatása a gyermekek májzsírbetegségére: a fitnesz szerepe” címmel.

A kutatást Idoia Labayen Goñi, az Egyetem Egészségtudományi Tanszékének professzora irányította - magyarázta az UPNA.

María Medrano szerint "a gyermekkori túlsúly és elhízás gyakorisága az elmúlt évtizedekben nőtt, globális járványsá válva". "Az elhízott fiúknak és lányoknak fokozott a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és az alkoholmentes zsírmáj (NAFLD) kialakulásának, amelyet gyermekkorban a leggyakoribb májbetegségnek és metabolikus szindróma májkomponensének tartanak" - hangsúlyozza. tézise.

Ebben az értelemben a kutató kiemeli, hogy "a magasabb fizikai állapot és a fizikai aktivitás jobb szív- és érrendszeri egészséggel, valamint alacsonyabb inzulinrezisztenciával jár együtt gyermekeknél és serdülőknél". Mindazonáltal "a mai napig nagyon kevés információ áll rendelkezésre a fizikai állapot és a fizikai aktivitás összefüggésében a máj steatosisával gyermekkorban" - magyarázza María Medrano.

Ebben az összefüggésben rámutat: "az életmódon alapuló beavatkozások jelentik a gyermekkori NAFLD kezelésének alapvető pillérét". Mindazonáltal "nincsenek olyan korai fiúk és lányok tanulmányai a pubertás előtti fiúk és lányok körében, amelyek a felügyelt testedzési program hozzáadásának hatását vizsgálnák, és nincsenek konkrét ajánlások (típus, intenzitás, gyakoriság és időtartam) e tekintetben az említett populáció ugyanazon szektorára vonatkozóan . ", pontos.

Az értekezés arra a következtetésre jut, hogy a felügyelt testmozgás csökkenti a májzsír százalékos arányát a kiskorúaknál, és az életmódváltáson alapuló egyéb tevékenységekkel együtt hatékony stratégia a máj steatosis prevalenciájának csökkentésére a gyermekpopulációban.

Ezenkívül a fizikai állapot nagyobb mértékű javulása (mind a kardiorespirációs, mind az erő) a máj zsírtartalmának nagyobb csökkenésével járt együtt a fiatalokban.

Így mind az aerob, mind az erőteljes testmozgás, erőteljes vagy közepes vagy erőteljes intenzitással, legalább 60 perces időtartamú foglalkozásokon (a hagyományos játékok és a csapatsportok ötvözésével), heti legalább három foglalkozással és azzal a céllal, hogy növelje a kardiorespiratorikus a kapacitást és az izomerőt "be kell építeni a gyermekek és serdülők májzsírbetegségének (zsírmáj) megelőzését és kezelését szolgáló edzésprogramok tervezésébe" - állítja a dolgozat szerzője.

A kutatás azt is megállapítja, hogy a család részvétele a projektben fontos. Valójában azt mutatja, hogy egy 22 hetes, többkomponensű családi beavatkozási program (EFIGRO projekt), amely felügyelt testmozgást is tartalmaz, az egészséges életmódra és a pszichoedukációra vonatkozó családi oktatáson alapuló program mellett "képes csökkenteni a máj steatosisát, összesen hasi zsírosság és inzulinrezisztencia túlsúlyos vagy elhízott, serdülőkor előtti lányoknál és fiúknál ".

Ennek a tézisnek az eredményei "klinikai és gyakorlati következményekkel járhatnak, ha életmódon és testmozgáson alapuló beavatkozásokat terveznek az elhízás és a gyermek máj steatosisának megelőzésére vagy kezelésére, valamint más kapcsolódó kísérő betegségekre, például a 2-es típusú cukorbetegségre vagy a szív- és érrendszeri betegségekre" szerzője.