Gyors almaszósz

mikrohullámú

Egészséges

Recept lépésről lépésre, hogy gyorsan elkészítsen egy gyors almaszószot kevesebb, mint 10 perc alatt a mikrohullámú sütővel.

Manapság annyira fázom, hogy annak ellenére, hogy ezen a télen már minden másnál jobban bekapcsoltam a fűtést, a desszertig melegnek vagy legjobb esetben melegnek érzem magam. Hogy vagy gyors almaszósz, ami mikrohullámú sütőben készül, miközben eszik, és a desszert elfogyasztásakor kész enni egy kis joghurttal.

Hozzávalók

  • Narancs, 1
  • Alma, 4 (*)
  • Méz vagy agavé szirup, 1 evőkanál
  • Görög vagy sima joghurt, 125 ml
  • Gyömbérpor, opcionális
  • Őrölt fahéj, opcionális

Ez a recept gyors almaszósz joghurttal Nagyon könnyen elkészíthető desszert, alacsony kalóriatartalmú, és másfajta gyümölcs- és joghurtfogyasztás, amelyek általában a héten szokásos desszertek, amelyekre nincs sok időnk.

Gyors almaszósz joghurtos elkészítése, mikrohullámú recept

  1. Összenyomjuk a narancs és lefoglalja a levét egy mikrohullámú sütőben biztonságos edényben.
  2. Pucoljuk és aprítjuk a almák egyesével öntsük a levetálba, hogy ne oxidálódjanak (ha nem magyaráztam jól magamnak, almát hámozunk, felaprítunk, hozzáadjuk a levéhez és így tovább mindegyik almához 🙂.
  3. Hozzáadjuk a kanál méz vagy szirup és jól összekeverjük.
  4. A mikrohullámú sütőben főzünk 5 perc 800 W-on. Kivesszük, eltávolítjuk hát és újra főzünk 4 perc 800 W-on.
  5. Ha akarja, átmehet a turmixgépen, bár én nagyon szeretem úgy venni, ahogy van, és nem.
  6. Pár percig hagyjuk melegedni a gyors almaszószunkat, és néhány evőkanál joghurt kíséretében, kevés gyömbérrel és fahéjporral tálaljuk a tetejére.

Eredmény

Ez gyors almaszósz Vaníliával is ízesíthetjük, vagy fokozhatjuk a fahéj ízét, ha főzés közben egy ágat adunk a tálhoz.

  • Forró, olyan húsok köreteként, mint az alacsony hőmérsékletű sertésszűz zsír nélkül, amelyet tegnap megtanítottunk elkészíteni.
  • Kissé meleg és joghurt kíséretében, ahogy ma tettük, vagy egy kis tejszínhabbal vagy cukrászsüteménygel.
  • Vagy sütjük felhasználásával, például fagylaltként vagy sütemények, sütemények vagy édes empanádák töltelékeként.

Ha a savasabb ízeket kedveli, akkor a narancs helyett a mész vagy a citrom, az alma pedig egy savasabb fajtát válthat ki.

Nagyon alkalmas recept a gyermekek számára is, akik valószínűleg sokkal nagyobb örömmel fogyasztják el a gyümölcsöt.

Gyors almaszósz joghurttal, mikrohullámú recept

És te, hogyan szereted az almát? Nyers, kompót vagy karamellba mártott, mint a vásárhelyi alma?