A gyermekek etetése a szülők egyik fő gondja. Világszerte sok szülő szorong, amikor rájön, hogy gyermeke egyáltalán nem eszik, vagy nem elég, de honnan lehet tudni, hogy az, amit esznek, nem elég? Valóban nem esznek egyáltalán? A legtöbb esetben a gyermek eszik is keveset, de eszik, annak ellenére, hogy a szülők úgy gondolják, hogy ez nem elég. Ezért tudni kell, hogy gyakori, hogy a gyermekek és az ételek nem mindig mennek jól egymással, és hogy a felnőttekhez hasonlóan olyan évszakokat is átélnek, amelyekben jobban esznek, mint mások. Annak érdekében, hogy megválaszolhassuk a kérdést, amelyet sok szülő feltesz magának - A fiam nem eszik semmit: mit tehetek?, Figyelembe kell venni a gyermekek növekedésével és táplálásával kapcsolatos néhány kérdést. Innentől kezdve követheti az irányelvek sorát, hogy a gyermekek jobban étkezzenek.
Ebben a Pszichológia-Online cikkben kb mit kell tennie, ha gyermeke nem eszik semmit, Meg fogunk magyarázni egy sor olyan dolgot, amelyet figyelembe kell vennie gyermeke étrendjével kapcsolatban, és adunk néhány tippet, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a gyermek jobb étvágyának eléréséhez.
Mit kell figyelembe vennie gyermeke étrendjében
Mielőtt néhány tippet és ajánlást adna Önnek, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a gyermeke számára a jobb étkezéshez, figyelembe kell vennie néhány fontos szempontot, amelyet figyelmen kívül hagyhat. Ezen szempontok közül néhány a következő:
Mi a teendő, ha gyermekem nem eszik semmit: 5 tipp
Mindig megtehetsz olyan dolgokat, hogy az étkezés ne váljon valódi csatává, és arra ösztönözze a gyermeket, hogy nagyobb vággyal és ennyi nyomás nélkül fogyassza el ételeit. Néhány tippek, amelyeket figyelembe vehet, hogy gyermeke jobban étkezzen, a következő:
Kerülje az étkezés közbeni zavaró tényezőket
Kerülni kell a mobiltelefon használatát, a televízió, a rádió bekapcsolását stb., Meg kell szüntetni mindenféle zavaró tényezőt, hogy ösztönözzük őket arra, hogy inkább az ételre koncentráljanak. Ez lehetővé teszi a gyermek számára, hogy a lazább légkör enni, ami megkönnyíti a nagyobb étvágyat. Miután elfogyasztotta, felteheti a tetsző műsort, a rádiót stb., Mivel ez jobban elősegíti az ételek szokását, és megtanulja, hogy rendeljen.
Keltsd fel az étel iránti érdeklődésüket
A gyermek táplálék iránti érdeklődésének felébresztése érdekében szükséges a kreativitás. Például az egyik módja annak, hogy a gyerekek nagyobb figyelmet fordítsanak az ételekre és érdekesebben találják őket, az az, ha olyan ételeket készítenek, amelyek jól érzik magukat (kedvenc karakterük formájú étel, gyümölcsös koktél figurákkal stb.), - tányérok, poharak és evőeszközök megfogása (kedvenc karaktereinek képeivel, tetsző színekkel stb.).
Egy másik nagyon érdekes lehetőség az, hogy játékokkal tápláljuk, aminek következtében figyelmét az ételre összpontosítja, és pozitívabban érzékeli (például a repülőgép kanállal való játékát).
Ne erőltesse gyermekét enni
Ne feledje, hogy a gyermek tudja, mikor van neki igazán szüksége ételre, és mikor nem. Néha elkészítheti az egész tányért, de néha megehet néhány falatot. A legrosszabb, amit tehetünk, ha étkezésre kényszerítjük, amikor nem igazán éhes, mivel ez a jóllakottság természetes érzése megváltozik, és a jövőben ehhez vezethet elhízási problémák.
Egy másik fontos kérdés, hogy a gyermek képes túl sok stressz és hogy a jövőben ez még félelmet és idegenkedést vált ki az étkezéstől, ha enni kényszerül.
Egyél családként
Egy másik szempont, amely sok köze van a gyermekek étvágyának fokozásához, az, hogy az egész család egyszerre eszik. Amikor a gyermek látja, hogy szülei esznek, megnézi motiválva viselkedésüket utánozni. Ez még jobb, ha nyugodt és kellemes a légkör, ezért kerülje az asztalnál folytatott beszélgetéseket, és az étkezést rendkívül kellemes pillanattá tegye.
Kerülje a túl sok étel felszolgálását
Kerülje a lemez túltöltését, és akár kis adagokat tálalunk. A gyermeknek kell eldöntenie, hogy több ételre van-e szüksége, vagy sem, mivel ha látja, hogy nem kényszerül egy bizonyos mennyiségű étel elfogyasztására, akkor kevesebb nyomást érez, és elkerülhetők a felesleges csaták étkezés közben. Fontos, hogy ne ütközzünk egymással, mivel a szülőknek és a gyerekeknek is nehéz dolga lesz, és így semmit sem lehet elérni.
További tippek arra az esetre, ha a lánya nem akar enni
Itt vannak további tippek, amelyeket figyelembe kell venni a gyermek étvágyának növelése és a helyes étkezési szokások kialakítása érdekében.
Állítsa be az étkezési időket
Az ebédhez rögzített órákat kell meghatározni és a lehető legnagyobb mértékben végrehajtani. Ha gyermeke nem akart jó reggelit enni, és ebéd előtt egy órával desszertet kér, magyarázza el, hogy várnia kell ebédidőig, és próbálja elterelni a figyelmét, amíg le nem ülnek enni. Ilyen módon, éhesebben érkezik ebédidőben és apránként alkalmazkodni fog az ehhez kialakított menetrendekhez.
Keresse meg a módját, hogyan adhat neki olyan ételeket, amelyek nem tetszenek neki
Valami, amit tehet, és ami nagyon gyakori, hogy tápláló ételeket adjon a gyerekeknek, amelyeket nem szeretnek, az álcázni őket másokkal hogy tetszik. Például, ha nem szereti a zöldségeket, akkor keverheti össze, hogy ne vegye észre, hogy vannak, és keverje össze más ételekkel, hogy elrejtse az ízét. Az a helyzet, hogy a gyermek megismeri és megszokja ezeknek az ételeknek az ízét, így minden alkalommal csökkentheti a neki tetsző étel mennyiségét, hogy az a végén maradjon, csak ebben az esetben a zöldségekkel.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Gyermekem nem eszik semmit: mit tehetek?, Javasoljuk, hogy adja meg az érzelmi és viselkedési rendellenességek kategóriánkat.