társulási

Az Interchange Method Association az egészséges fogyás elősegítésére született

Az endokrinológia, a táplálkozás, a testmozgás és a pszichológia szakemberei hozták létre a Társulási módszer cserékkel (Fogyókúra, testmozgás és motiváció), az egészséges fogyás elősegítése céljából. A módszer magában foglalja az étrendet, a testmozgást és a pszichológiai motivációt.

A Method by Exchanges magában foglalja a táplálkozási piramis összes élelmiszercsoportját, különbséget téve a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek között. Az ételek nem tilosak, de irányelveket állapítanak meg annak érdekében, hogy minden ember meg tudja hozni a saját döntéseit, és ezek alapján kiegyensúlyozott étrendet élvezzen.

Az igazgatótanács elnökeként Dr. Clotilde Vázquez, a Jiménez Díaz Alapítvány (Madrid) endokrinológiai és táplálkozási vezetője; Dr. Ana de Cos, a madridi La Paz Egyetemi Kórház Endokrinológiai és Táplálkozási Szolgálatának elhízási osztályának vezetője, első alelnök; Josefina Panisello, a lipidek egység vezetője a San Carlos de Igualada Klinikán (Barcelona), második alelnök; Miriam Magallón, klinikai pszichológus, titkár; és Vicente Martínez Vizcaíno, a Castilla-La Mancha Egyetem Társadalmi-Egészségügyi Tanulmányok Központjának társigazgatója, tagja.

Ez a diéta meghatározza, hogy az azonos csoportba tartozó élelmiszerek arányos mennyiségben ugyanolyan tápértékkel bírnak. Ezeket az egyenértékűségeket cseréknek nevezzük, és ezek az egységek, amelyeket a táplálkozási szakember használ az indikációk megadásakor. Ez a program a beteg autonómiájának elérésén alapul, hogy olyan rutint szerezzen, amelyet idővel könnyen fenntartani lehet.

A fizikai aktivitást cserékkel is mérik, amelyek úgy értendők, mint „egy órán át végzett aerob edzés 1 MET-nek megfelelő energiafelhasználással, anyagcsere-méréssel.