határ

Nem sokat osztottam itt a múltamról és az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos tapasztalataimról. A Meli Sin Gluten életem egy szakaszában született ezután, egy gyógyulási szakaszban. Azért hoztam létre ezt a blogot, mert rajongok mindenért, ami a jóléthez kapcsolódik és meg akartam osztani tippjeimet és receptjeimet, hogy inspiráljam az olvasókat, hogy lássák, kiegyensúlyozott és tápláló életmód (és gluténmentes, azoknak, akiknek szükségünk van rá) elérhető, kivitelezhető és szórakoztató.

De az az igazság, hogy nem mindig volt ilyen. További tapasztalataimat apránként megosztom, mert végre készen állok beszélni erről, és azt hiszem, sok mondanivalóm van. Ma egy olyan témát szeretnék érinteni, amelyre már régóta gondolok: a közösségi média összehasonlító csapdája. Többször elmondtam már, de úgy gondolom, hogy érdemes megismételni: az RRSS profilok többnyire a Kiemelt Képgaléria - feltett, megtervezett, szerkesztett és tökéletesített.

Az étellel és a testmozgással kapcsolatos korábbi megszállottságom miatt a fitnesz világában még mindig vannak bizonyos dolgok negatív gondolatokat és érzéseket váltanak ki. Félreértés ne essék: imádom nézni a jóga és a testmozgás beszámolóit, inspirál, hogy lássam a sportolókat, és ötleteket ad az edzőteremben végzett edzéseimhez. De az inspiráció és az összehasonlítás közötti határ nagyon vékony és nagyon könnyen átléphető.

Például amikor látom felesleges személyes adatokat, például egy héten hányszor gyakorol egy ember, hány órát tart az egyes foglalkozásokon, vagy mennyit edzett/hány kalóriát égetett el amikor elkezdem összehasonlítani. Amikor rájövök, hogy olyan dolgokra gondolok, mint "könnyű, több pihenőnapom volt, mint a héten" vagy "szeretek x időt tölteni az edzőteremben, de összesen majdnem x órát töltenek ..." Hadd készítsek valami nagyon egyértelmű: ez nem senki hibája, egyszerűen az ÉN felfogásom, de mindenképpen veszélyes csapda.

Ezért vagyok nagyon óvatos Milyen tartalmat osztok meg a hálózataimban. Soha nem mondom el, hogy milyen gyakran edzek, mennyi időt töltök az edzőteremben, vagy mennyi kalóriát eszem vagy égetek el (ha tudtam, miért is ne). Ezért nem fogom megtenni ezeket a bejegyzéseket "arról, hogy mit eszek egy nap alatt", mert nézze meg, mi/mennyi másnak nincs más célja, mint összehasonlítani.

A What Like Me NEM veszi figyelembe az éhség vagy teltség jelzéseit, a kalória- vagy táplálkozási szükségleteket, a test kapacitását vagy az egyéni alvásigényeket. Hosszú évek munkája és folyamatos tanulása után végre megtanultam HALLGATNI a testemet, és érezni, hogy összhangban vagyok az én ízlésemmel és igényekkel. Ezért minden nap kevesebb nyomást érzek az étrendi szabályok betartására, vagy egy bizonyos módon való edzésre, mert "mindenki csinálja".

Megosztom azokat a recepteket, étkezési ötleteket és termékjavaslatokat, amelyek tetszenek és nekem dolgoznak, mert úgy gondolom, hogy ez az a fajta INSPIRÁCIÓ, amelyre más embereknek szüksége lehet, vagy ami érdekelheti őket és motiválhatja őket. A többi mindegyikben benne van. Bízzon abban, hogy teste milliószor okosabb, mint az összes zaj és összehasonlító kísértés, ami körülveszi, mert valóban az.