gombokat

Fitball, torna labda, svájci labda, stabilitási labda, Pilates labda, jóga labda, egyensúly labda ... akár óriás labda is! Sok néven ismert, de ... valóban tudjuk, mi ez? és mire való?

Mi a fitball?

A fitball golyók nagy, levegővel töltött műanyag golyók. Ez az edzőtermi labda eredetileg Svájcból származik, ezért neve Swiss Ball. Az 1960-as években találták ki és "Pezzi Ball" néven kapták. Kezdetben terápiás célokra használták újszülöttek és gyermekek számára. Kicsit később az ortopédiai problémákkal küzdő felnőttek rehabilitációs kezelésében.

Mire szolgál a pilates labda?

Sokkal többért, mint a pilates! Ezek az ergonómikus golyók amellett, hogy kényelmesek, tökéletesen illenek a hátunkra. Tehát nagyon hatékonyak a kezelésükben hátfájás vagy kényelmetlenség, valamint nyaki és ágyéki.

Maga a labda instabilitása arra kényszerít minket, hogy egyensúlyba hozzuk. Tehát helyzetünk meg fogja tenni stabilizáló izmok. Amit általában elhanyagolunk. Mivel az edzőterem saját felszerelése vagy gépei az izmokat helyi szinten működtetik (tricepsz, bicepsz, deltoidák, mellkasi ...).

A fitball segít erősítse izmainkat. Főleg olyan gyakorlatok révén, amelyekkel hasi, ágyéki, csípőizmokat, lábakat dolgozunk ... és mindenekelőtt megkeményíti a farizmainkat.

Dolgozzon Szív-és érrendszer. Mi okozza a kalóriaégetés és zsírvesztés.

Ez segít nekünk abban feszítsük meg és rakjuk le az izmainkat.

A svájci bál előnyei

  • Megelőzi és rehabilitálja a sérüléseket
  • Aktiválja és erősíti stabilizáló izmainkat
  • Ez lehetővé teszi számunkra, hogy egyszerre több izmot dolgozzunk.
  • Erősíti a magterületet és a lábakat: hasizom, ágyéki, csípőizmok, combizmok, farizmok ...
  • Javítsa testtartásunkat.
  • Minden típusú ember számára alkalmas.
  • Alkalmas és ajánlott terhes nők számára.
  • Dinamikus és szórakoztató
  • Javítsa az egyensúlyt
  • Növelje a rugalmasságot
  • Teljes és minőségi képzést tesz lehetővé alacsony áron.

Miért érdemes fitballt venni?

Ha követi módszerünket, a fitball nem hiányozhat a sportfelszereléséből.

mellett több erény hogy ez a labda ad nekünk. A lehetőségek végezzen gyakorlatokat pilates labdával szinte végtelenek is! Hordozhatja, összenyomhatja vagy munkafelületként használhatja.

És az egyik legnagyobb előnye az ára. A Fitballnak van egy nagyon alacsony költségek! Kevés tornaterem kínál ennyit ennyiért. A svájci labda garantálja számunkra a teljes és minőségi képzés. Anélkül, hogy drágább berendezésekre lenne szükség. Vagy rendszeresen edzőterembe kell járni. Tud vonat otthon kényelmesen, amikor kedvünk támad.

Milyen méretű tornaterem labdát válasszon?

Fontos, hogy a magasságunkhoz igazodó svájci labdát válasszunk. Mivel ülve helyes testtartást kell fenntartanunk. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy kényelmesen végezzük a gyakorlatokat.

Ezért azt tanácsoljuk, hogy a fitball méretét válassza a magassága alapján:

  • 1,53 cm-ig kb. 45 cm-es fitballt kell választanunk.
  • 1,54 és 1,70 között 55 cm ajánlott.
  • 1,71 és 1,80 között 65 cm.
  • 1,80-nál nagyobb magasság esetén a pilates labda mérete 75 cm legyen.

Egy másik megfelelő utalás lehet megjegyezni, hogy amikor a svájci labdára ül, térde körülbelül 90º-os szöget zár be.

A legjobb fitball ajánlatok

Itt bemutatjuk a legjobb fitball lehetőségeket, a legjobb ár-érték arány mellett. Valamint a felhasználók jellemzői és véleménye. A legjobb ajánlatokat, mint mindig, az Amazon-on találjuk. Vezető portál a sporttermékek értékesítéséhez. Amelyben a legjobb ár megtalálása mellett. A szállítás általában nagyon gyors és a legtöbb esetben ingyenes. Az Amazon Prime esetében ez mindig ingyenes. És ha ez nem lenne elég, van pénzvisszafizetési garancia.