Valószínűleg még soha nem hallottál Joe Wicksről; azonban valóban meg kellene fontolnia. Instagram híresség, és megváltoztatja a már fogantakat. Ez több millió nő pulzusát emeli az Egyesült Királyságban.

keres

30 éves fitneszguru. Body Coach néven ismert, és több mint egymillió követője van.

15 éves online diétájával és fitneszével, valamint legkelendőbb szakácskönyveivel Joe gyorsabban keres dollárokat, mint gondolná.

Sok étrenddel ellentétben ez nem korlátozza a kalóriákat. Ehelyett 90 napos „Alak, Váltás és fenntartás” terve arra ösztönzi az embereket, hogy többet egyenek, de megfelelő ételekkel.

"Szenvedélyesen cselekszem, és arra késztetem az embereket, akik hozzám fordulnak az utcán vagy a könyv-aláírások alkalmával, hogy elmondjam, megváltoztattam az életüket, ez motivál engem".

Szerinte minden egészséges étele 15 perc alatt elkészíthető, ami beváltnak bizonyult a nyilvánosság számára.

- Elképesztő, hogyan változott meg teljesen az életem. Pár évvel ezelőtt körülbelül négy követőm volt, és egy ideig tartalmaztam magamról, bár ezt kritizálták. Még soha nem jöttem rá, hogy bevételt szerezhetek az Instagramról. Csak segíteni akartam az embereknek.

De mindig is ilyen elképzelésem volt a globális vállalkozás létrehozásáról. Nagyon hitte, hogy meg fog történni, akkor is, amikor senki más nem hitte el. Jelenlegi üzleti volumenünk meghaladja a havi egymillió font -1,4 millió dollárt, és amikor hangosan kimondja, nevetségesnek hangzik. ".

„De naponta 500 ember fizetett elő a tervemre, és az üzlet folyamatosan növekszik és növekszik. Szerintem azért lettem sikeres, mert soha nem kerestem pénzt.

Még egy nő is odajött hozzám, és azt mondta, segítsek neki teherbe esni. Túlsúlyos volt, nem tudott teherbe esni, és egy hónapig megkezdte az IVF-kezelést.

De miután megterveztem a tervemet, és fitt és egészséges lettem, természetesen teherbe esett. Ez csodálatos volt, és azt mutatja, hogy mit csinálunk, szó szerint átalakítja az életet. Egyáltalán nem érzem magam hírességnek, barátaim vidámnak tartják, hogy hirtelen szakács lettem a tévében. ".

Amellett, hogy online recepteket mutat be rövid, frappáns, 15 másodperces videókban, és - azzal a feltevéssel, hogy az összes egészséges ételt 15 perc alatt elkészítheti vagy rövidebb idő alatt, Joe híressé vált olyan kifejezéseivel, mint amilyenekkel különösen leírtak valamit ízletes.

A "törpefák" kifejezés - a brokkoli - liberális használata 25 százalékos növekedést eredményezett a zöld termékek eladásában az Egyesült Királyság szupermarketeiben.

Nem meglepő, hogy bár sokan elveszítik a fontjaikat, továbbra is több dollárt termel a bankszámláján. Miután a közelmúltban aláírt egy hatjegyű szerződést a Bluebird kiadókkal, aláírta a Channel 4 műsorának műsorát is. A héten pedig elterjed az Egyesült Államokban, Ausztráliában és a Távol-Keleten.

Mindössze három év alatt Joe egyszerű szegény munkásból Instagram-milliomos lett.

„Mindig is szerettem volna valóban átalakítani az életeket. Annak ellenére, hogy a pénz nagyon jó, még soha nem kerestem utána a készpénzt. Remélem, hogy példa leszek arra, hogy ha van egy jó ötleted, és hiszel benne, akkor haladj, jó dolgok történnek. Nagyon büszke vagyok a sikeremre ".

Első szakácskönyve 12 hete az első helyet foglalja el az Amazon könyvlistáján, és első hetében több mint 70 000.

Jelenleg a 15. helyen áll minden idők 20 legkelendőbb szakácskönyvében. Messze meghaladja Mary Berry vagy Gordon Ramsay termetét.

A tipikus receptek közé tartozik a kesudiós csirke és az édesburgonya curry, vagy szalonnával, kelkáposztával és buggyantott tojással sült.

Mióta híresség lett, Joe-t jövedelmező jóváhagyási megállapodásokkal bombázták, de gyakorlatilag visszautasította őket, mert nem akarja, hogy márkája híguljon.

A fitnesz kulcsfontosságú a 90 napos terveid szempontjából, és heti legalább négyszer javasolt edzés. Csak kevesebb, mint 50 percet vesz igénybe, és otthon is elvégezhető edzőterem nélkül. Garantáltan izzad és leadja a kilókat. Három ciklusban, egy hónapban, minden szegmens különböző gyakorlatokat és recepteket tartalmaz.

Íme Joe öt legfontosabb ötlete a fogyáshoz:

  • Igyál több vizet. Naponta két és négy liter között. A jól hidratált test hatékonyabb a zsírégetés során.
  • Alvás. Éjszaka hét-nyolc óra alvás segít csökkenteni a kortizol - stressz szintjét-.
  • Gyakorlat. Végezzen el egy HIIT-et (nagy intenzitású intervallum edzés), és sok energiával távozik a nap hátralévő részére.
    Olyan feladatok, mint egy főnök. Készítse el a tegnap esti étkezést, fektessen be néhány Tupperware-be és árassza el a Snickers-t.
  • Nyugodtan igyon. Sajnos, ha valóban eredményeket akar látni, nem ihat rendszeresen. Havonta párszor rendben van, az alkohol befolyásolja a zsírvesztést.