rejtett

Talán azok, akik egész évben edzőterembe járnak, észrevették, hogy ezeken az időpontokon a kapacitás valamivel nagyobb. A rendszeres és mérsékelt testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére, megakadályozza a patológiák sokaságát és fontos eszköz a kezelésükben, mind fizikailag, mind pszichológiailag.

A testmozgást az Egészségügyi Világszervezet (2010) szerint a szervezett testmozgás változatos formája, felépítése és terve, amelyet az egészség és a közérzet javítása érdekében hajtanak végre. Egészségügyi alkalmazottként való értéke azonban általában nem az a fő motiváció, amely az embereket a kiteljesedésére ösztönzi.

Az esztétika fejlesztése az a motor, amely többnyire arra ösztönzi az embereket, hogy a testmozgás mintájára kezdjenek. Ezen a szinten külön megemlítik az edzőterembe való belépést, a futóvá válást vagy a biciklizést. Ezek a tevékenységek teszik lehetővé a felhasználó számára a kellő rugalmasságot ahhoz, hogy gyakorolja őket mindaddig, amíg csak akarnak, és a kívánt időpontban. Ez a választási rugalmasság eleve pozitív előny, mivel lehetővé teszi számunkra a testmozgás mintázatát, amely egyébként összeegyeztethetetlen lehet az ütemtervünkkel.

A saját (és mások testének) nagyobb mértékű expozíciója, amelyet a nyár magában foglal, sok embert arra késztet, hogy ebben az időben sok ember elkezdjen egy fizikai testmozgást azzal a (többségi) céllal, hogy testét nyárra formálja. Ezekben a hónapokban még azok az emberek is szoktak változtatni edzésmenetein, akik egész évben rendszeresen testmozgást végeznek. Mindazonáltal, az esztétika, mint a testi elégedetlenségből fakadó mozgatóerő, azt jelenti, hogy sok esetben a testmozgást helytelenül használják, aránytalanul növeli gyakoriságát és intenzitását, valamint az edzésképtelenség kilátásából fakadó szenvedést.

A fizikai gyakorlat túlzott használatának mennyiségi és minőségi dimenziója

A testmozgás nem megfelelő használatával kapcsolatos patológia területe összetett és tele van olyan kifejezésekkel, amelyek sok esetben zavart okozhatnak. Először is oszthatunk a fizikai gyakorlat túlzott használatának mennyiségi és minőségi dimenziója. Amikor hivatkozunk a mennyiségi dimenzió, azokkal kapcsolatos szempontokról beszélünk a tevékenység objektív szempontjai, például időtartama, gyakorisága vagy intenzitása. Ha ezek megnövekszenek, megnő a sérülések kockázata. A minőségi dimenzió közben azokra utal motivációs vagy szándékos szempontok miért végez valaki ilyen fizikai gyakorlatot. Ebben az értelemben nemcsak a fent említett mennyiségi szempontok számítanak, hanem a testmozgás oka és értelme, valamint a negatív érzések és érzelmek, amelyeket az illető érez, amikor nem tudja fenntartani edzésprogramját. Ezekben az esetekben a személynek fizikai gyakorlatot kell végeznie a törékeny jólétérzet fenntartása érdekében.

Pontosabban, a kényszeres testmozgás kifejezés meghatározná azt a személyt, aki negatív megerősítő mechanizmuson keresztül végez fizikai gyakorlatot, vagyis előadni a feladat elkerülni a viselkedés elmaradásából eredő negatív érzelmi állapotot (pl. bűntudat vagy szorongás). A kényszeres testmozgás másik kulcsfontosságú eleme a használat a fizikai aktivitás, mint a negatív érzelmi állapotok szabályozó mechanizmusa a mindennapi élet. Ha nincs elegendő érzelmi szabályozási eszköz, az emberek bizonyos viselkedésekhez folyamodnak, amelyek túllépése esetén potenciálisan károsak lehetnek, például testmozgás. Ezekben az esetekben az illető nem élvezi a tevékenységet, de törhetetlen kötelezettségként éli meg, társadalmi, családi vagy munkaszférájukra gyakorolt ​​hatás elérése.

Mivel szinte bárki, aki rendszeresen gyakorol, negatív pszichológiai érzéseket jelent, ha valamilyen váratlan okból nem tud gyakorolni, a kulcsfontosságú tényező amikor meg kell különböztetni a sportolási szokásai iránt elkötelezett sportolót és a kényszeresen gyakorló személyt az ezen érzések intenzitásának szintje. Kényszeres testmozgás önmagában probléma lehet vagy lehet tünete egy étkezési rendellenességnek (TCA) vagy izomdysmorphia (DM) képének, Mindenesetre a vele járó kockázat és az ember számára elszenvedett szenvedés terápiás megközelítésre hajlamos helyzetgé teszi.