tavaszt

Viszlát hideg, viszlát kabát, végre süt a nap! Megjelenik a mosoly, elérkezett a tavasz. Üdvözöljük az új állomást, ahogy megérdemli: komplexumok nélkül, mosolyogva, egészséggel és szépséggel telve ezeknek az egyszerű szájegészségügyi tippeknek köszönhetően, amelyek segítenek a tavasz maximális kihasználásában.

Az, hogy a tavasz megváltoztatja a vért, tudományos bizonyíték. A fényerő és a hőmérséklet növekedése a hormonszintünket, és ezáltal a szokásainkat is eredményezi: több órát töltünk otthonról, alkalmazkodunk étrendünkhöz, megváltoztatjuk alvási ciklusunkat ... Az endorfinok és a szerotonin végül mindent megváltoztatnak, még a száj egészségünket is. Ahhoz, hogy ezekhez a változásokhoz megfelelően alkalmazkodjon, tanácsos betartani a egészséges és kiegyensúlyozott étrend, ellenőrizze a cukrokban gazdag feldolgozott ételeket, igyon sok vizet és legyen szigorúbb, ha lehetséges, higiéniai szokásokkal.

Vigyázzon nagyon hideg ételekkel vagy italokkal

Fagylaltok, üdítők, nagyon klassz sör ... A hőmérséklet emelkedésével ki ne érezné? A termikus ingerek fokozódnak, ha nagyon hideg italokat iszunk, ami nehézséget okoz az abban szenvedő embereknek. fogérzékenység. Ha ez az Ön esete, legyen körültekintő, és mindenekelőtt kérje meg fogorvosát, hogy kizárjon más patológiákat, kivéve magát a fogérzékenységet. Néha ez a "görcs" vagy a "csípés" a parodontális betegség, az íny visszahúzódása vagy a korai fogszuvasodás következménye lehet..

Cukros ételek és italok

Zsírok, cukrok ... Ezen a ponton nagyon jól tudjuk, hogy ezek nem kedveznek az egészségünknek vagy a szánknak. A csomagolt gyümölcslé, sör, üdítő vagy egy esti ital nem ártalmatlan ital, hozzáadott cukrokat és szénsavat tartalmaznak, amelyek képesek a lehető legjobb fogpróba tesztelésére. Ha nem gondolja, hogy képes lenne lemondani az ilyen típusú termékekről, akkor legalább próbálja meg szabályozni a bevitelüket, és ne felejtse el jól megmosni a fogát, hogy elkerülje a baktériumos fogplakk felhalmozódását.

Csatlakozzon a vízhez

Testünk 70-80% -át ez a folyékony elem alkotja, ami létfontosságú az egészségünk szempontjából. A hőmérséklet emelkedésével fontos, hogy sokkal több vizet igyon elősegíti a nyál folyadékhidratálását és a normális áramlás fenntartását, amely felelős az orális pH-nk fenntartásáért és a baktériumok szaporodásának megakadályozásáért, beleértve a nagyon féltett, de gyakran előforduló üregeket.

Több saláta és nyers étel

Tavasszal kevesebb kanalat és több nyers ételt szeretne, főleg saláták. Megtisztítjuk a testet és garantáljuk a vitaminok és ásványi anyagok jó napi adagját, javítva immunrendszerünket, ami szintén létfontosságú a száj egészségének megőrzéséhez. Ne feledje, hogy minden zöld leveles zöldség segít elkerülni és megfékezni az ínygyulladást és az ínyproblémákat, de egyes gyümölcsök, főleg a citrusfélék sok savat és cukrot tartalmaznak, amelyek tapadnak a fog felületén. Soha ne felejtse el megmosni a fogát étkezés után.

Eper, a tavasz elixírje

Finom, frissítő, kielégítő ... és xilitben gazdag, természetes poliol, amely megvédi a fogakat az üregektől! Mit kérhet még egy gyümölcstől, amely tavasszal az asztal királynője is. Az epernek az ókortól kezdve számos és sokféle egészséges tulajdonságot tulajdonítottak, köszönhetően a C-vitaminnak és az A- és B-vitamin jelentős mennyiségének, de a legkiemelkedőbbek a száj egészségének szintjén találhatók: küzd a fog lepedékével - ezért xilitet adnak a fogkrémekhez -; kedvez a fogak remineralizációjának, megakadályozva a fogzománc kopását; és serkenti a vérkeringést, erősítve az ínyt.

Tartsa fenn a jó szájhigiéniát

Mindannyian tudjuk, hogy higiéniai szokásaink szerint minden étkezés után ecsetelés szent, parancsolat! Tavasszal is, és bár ennek kezdete egybeesik a húsvétdal, ami vakációnak vagy több időnek számít otthonuktól távol. Szokja meg, hogy mindig hordjon egy kis fogtisztító készletet a hátizsákjában vagy az erszényében vagy piperetáska, amely tartalmaz legalább fogkefét és fogkrémet - ha ez is lehet fogselyem és szájvíz -.

Allergia és száj egészsége

Milyen szép a tavasz! Fény, nap, meleg, virágok, beporzás ... Végül nem akarjuk elfelejteni azokat, akik az allergiák következtében annyira nem élvezik ezt a szezont. Bármilyen típusú allergiás kezelés szájszárazságot okoz, ezért elengedhetetlen, hogy sok vizet igyon a nyál alacsonyabb termelésének ellensúlyozására. Néhány ember számára elkerülhetetlen az inhalátorok használata. Számukra az a tanácsunk, hogy az inhalátor használata után mindig öblítsük ki a szájukat vízzel, és keressük fel a fogorvost. Nagyon fontos, hogy megbízható fogorvosunk tisztában legyen allergiás problémáinkkal és az általunk alkalmazott gyógyszerekkel hogy tisztább képet kapjon a lehetséges szájproblémákról, és stratégiákat tudjon kidolgozni a fogak egészségének javítására.

Készülj fel a nyárra

Azt mondják az év első negyedévéről - az új évről, az új életről -, de a valóság az, hogy a tavasz a legjobb évszak a lustaság lerázására, az energia megújítására és az életerő pazarlására. Aszténia hogy néha néhány embert érint, túlmutat a hormonális rendellenességeken, érzelmi rendellenességekké és egészségügyi problémákat tükrözhet, beleértve a száj egészségét is. Ne késlekedjen tovább a fogorvos látogatásával. Tervezzen dátumot, és használja ki a legtöbbet a tavaszból!

Ha további információt szeretne a mi szolgáltatásunkról megelőző ellenőrzések, kötelezettség nélkül rendeljen időpontot klinikánkon, mi leszünk szívesen tanácsolom.