Amikor eljön a nyár, a gyümölcsök a napirendek, és ez az évszak egyik kedvence ez a dinnye. És ez a gyümölcs nagyon hasznos mivel sok vizet tartalmaz, majdnem 85% -ot, pépje pedig alig tartalmaz 35 kalóriát.
A dinnyében magas az A- és C-vitamin tartalma, amelyek antioxidánsok és erősítik az immunrendszert. Másrészt nagy mennyiségű kálium, foszfor, kalcium és magnézium van benne.
Tulajdonságai szerint ez a gyümölcs olyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint:
- Tisztító, mert nagy mennyiségű vizet, rostot és káliumot tartalmaz. Segíti a szervezetből származó hulladék eltávolítását.
- Segít a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek.
- Csökkenti a vérnyomást. Mivel sok vizet tartalmaz és szinte nátriumot nem tartalmaz, nagyon hasznos a só nélküli étrendbe bevinni, mint a magas vérnyomásban szenvedők vagy a folyadékot visszatartók esetében.
- Ez egy jó étel a terhes nők számára, mivel a sok kalcium, magnézium, folát és vitamin jótékony hatással van a magzat növekedésére. Ezenkívül nagy mennyiségű folsavat tartalmaz, amely elengedhetetlen a terhes nők számára.
- Segít a fogyásban, mivel nem sok kalóriát biztosít, és alacsony a cukortartalma.
- Gyulladáscsökkentő, nagyon hasznos például aranyér kezelésében.
Ideális esetben a dinnyét csak természetes állapotában szabad fogyasztani. Gazdag kompótokat, lekvárokat és krémeket azonban továbbra is készíthet velük.
Változásképpen hozzáadhatja a Snackelés gyümölcsnyárssal, vagy desszertként gazdag salátába (gyümölcssalátába) is tehető.
A dinnyének sokféle alakja, íze és színe van, mint például a narancs húsú calameño, a tonhal dinnye vagy a galia.