aerobic

Tudod mi az aerobic? Ha érdekli a szakmai karrier fejlesztése a fitnesz, ne hagyja ki, amit elmondani fogunk. Olvassa el, hogy megtudja, miből áll ez a fizikai tevékenység, és mit kell tanulnia annak megtanításához. Elkezdtük!

Hogy állnak az aerobik órák?

Az aerobik egy olyan fizikai tevékenység, amelyet a zene ritmusának követésével végeznek. Ebben a fitnesz univerzumában felölelt fegyelemben olyan fizikai szempontokat dolgoznak fel, mint az erő és az izmok állóképessége, de a rugalmasságot és mindenekelőtt a koordinációt is.

E célok elérése érdekében az aerobikórák fő forrása a zene. A koreográfiák kivitelezésén keresztül a dalok hangjáig, a test különböző részeit gyakorolják egy részletesen kidolgozott program nyomán.

Az aerob szó jelentése "oxigénnel". Az aerobikórák jelentős részt szentelnek az aerob edzésnek, más néven "kardio".

Ez egy aerobik óra

Az aerobikórák vezetése sokkal több, mint hogy időt töltsön a mozgásaival, és azt mondja: "egy, kettő, menjünk!".

Személyi edzőként ebben a tudományágban elegendő ismerettel kell rendelkeznie nemcsak a csoport vezetéséhez és szervezéséhez, hanem képesnek kell lennie egy teljes képzés kidolgozására is, a különböző intenzitásokhoz megfelelő intenzitással.

Ezek alkotják a különböző részeket aerobik óra vázlata:

Személyi edző szeretnék lenni

Most, hogy tudod, mi az aerobik, láthattad, hogy az aerobik órák nemcsak "egyszerű" koreográfiás táncot ölelnek fel, nem igaz? Annak érdekében, hogy ezeket az osztályokat megfelelően lehessen vezetni, az az ideális, ha személyi edzői tanfolyamon kapja meg a szükséges képzést, mint amit a Campus Training-nél kínálunk.

Ha aerobikmonitornak akarsz edzeni, egy komplett speciális tanfolyamot kínálunk.

A tanfolyam során nemcsak megtanul elsajátítani mindent, ami ehhez a tudományághoz kapcsolódik, hanem ismereteket szerez a Step-ről, egy másik aerob fitnesz tevékenységről is; valamint a sportra és az egészségre alkalmazott táplálkozás.

Szeretne többet megtudni a tanfolyamról? Vessen egy pillantást a célkitűzéseket amelyet a képzés során el fog érni:

  • Ismerje az emberi test működését a sportedzés és a megfelelő táplálkozás terén.
  • Hajtson végre egy speciális edzést és megfelelő étrendet, figyelembe véve a különböző lehetséges célokat.
  • Ismerje a gyakori sérülések megelőzésére és kezelésére vonatkozó általános irányelveket.
  • Szerezzen alapvető elsősegély-ismereteket a sportgyakorlatban.
  • Ismerje az emberi test mozgásban részt vevő részeit.
  • Tudja, hogy melyek a metabolikus szubsztrátjai a testmozgásnak.
  • Ismerje meg az aerobik jellemzőit és lépjen sportként.
  • Tudja, hogyan kell megszervezni az aerobik és a step órát.
  • Mutassa be az aerob gyakorlatok helyes végrehajtásához szükséges irányelveket.
  • Ajánlja fel az alapvető fogalmakat a dietetika és a táplálkozás területén, olyan emberek étrendjére alkalmazva, akik valamilyen sporttevékenységet végeznek.
  • Ismerje a sportot gyakorló emberek speciális táplálkozási igényeit.

Személyi edző tanfolyam

Hogy legyen egy szakmai profil a lehető legteljesebb, Az aerobikmonitor tanfolyamon kívül személyi edző tanfolyamunkat is tanulmányozhatja. Ily módon kiterjedt edzésen fog részt venni a fizikai aktivitás és az egészség terén, és képes lesz különböző típusú edzéseken dolgozni.

A fitnesz és a sport világa évek óta forradalom alatt áll. Egyre többen akarják egészséges életet élni és olyan módszereket keresnek a test gyakorlására, amelyek közelebb viszik őket ehhez a célhoz, és segítenek a mindennapi ülő életmód elleni küzdelemben.

Ebben az összefüggésben, új tornatermek és sportközpontok megnyitása megsokszorozódott, Tehát, ha személyi edzővé akar válni, és figyelemmel kíséri az aerobik, a step és egyéb tevékenységeket, akkor ez kétségtelenül az ideális idő!

Hála a Teljes napirend, naprakész és mindenekelőtt a munkaügyi valósághoz igazodva, amelyre lehetősége lesz valamennyire vállalati szakmai gyakorlat és mindent megtanult a tanfolyamon, hogy próbára tegye. Szakosodhat személyi edzésre, és emellett további képesítéseket szerezhet, például nyelveket vagy elsősegélynyújtást.

Segítünk szakmai céljainak elérésében

Nos, eddig eljutottál, így tudod, mi az aerobik és hogyan lehet monitor. Ha célként tűzte ki magát legyél személyi edző, feltettük az eszközöket.

Távoli személyi edző tanfolyamunkkal edzhet a saját tempójában, és élvezheti a személyre szabott megfigyelést oktatóanyagokkal és szakértő tanárokkal, akik minden kérdésre válaszolnak, amikor arra szükség van.

További információt szeretne? Vegye fel velünk a kapcsolatot az űrlapon keresztül, és mi kötelezettség nélkül elmondunk Önnek mindent, ami a tanfolyamra vonatkozik. Ne várjon tovább, és minél előbb kezdje el edzését!