A fogyókúra a világ legelhízottabb országában virágzik, könyv, alacsony kalóriatartalmú készétel, táplálék-kiegészítők vagy személyre szabott online programok formájában, amelyek alig kevesebbet garantálnak, mint egy csoda.
De az "Annals of Internal Medicine" tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint nincs bizonyíték arra, hogy ezek a diéták vagy fogyókúrás termékek hatékonyabbak lennének, mint a régi nyugaton forgalmazott krémek a haj növesztéséhez.
A tanulmány szerzői, a Pennsylvaniai Egyetem kutatói, Adam Tsal és Thomas Wadden arra a következtetésre jutottak, hogy a "Súlyfigyelők" kivételével senki sem tudja, hogy mely diéták működnek, és melyek időpazarlás és ami ugyanolyan fontos, a pénz.
Csak a "Súlyfigyelők" tudtak adatokat szolgáltatni stratégiájuk alátámasztására, amely alapvetően abból áll, hogy a résztvevők felírják, mit esznek naponta, és alacsony kalóriatartalmú ételeket, például zöldségeket választanak.
De még itt is szerények az eredmények: a résztvevők három-hat hónapos fogyókúra után csak súlyuk 5 százalékát veszítették el, és utána visszanyerték súlyuk nagy részét.
Tsal és Wadden elutasította az eddigi diétás vizsgálatok többségét, mert nem felelnek meg az alapvető feltételeknek, például tíznél több résztvevővel rendelkeznek, több héten át tartanak, vagy dokumentálják, hogy hány résztvevő esett ki a programból.
A kutatók rámutattak, hogy nincsenek olyan diéták hatékonyságát igazoló tanulmányok, mint a "Jenny Craig", a vezető testsúlycsökkentő program a "Weight Watchers" mellett.
Ami komoly, ha belegondolunk, hogy bár kevés a szerelmi fogantyúk csökkentése, mégis inkább összenyomja a zsebét: "Jenny Craig" - aki készételeket árul - negyedévente 1249 dollárba kerül.
Az "Optifast" három havonta 1800 és 2000 dollár között mozog, ami hasonló az "Health Management Resources" áraihoz, amely nagyon alacsony kalóriatartalmú, előre elkészített étrendet biztosít (napi 800 és 1500 között).
A kutatók arra is figyelmeztettek, hogy egyes programok, például a "Medifast" veszélyesek lehetnek, mivel drámai módon csökkentik a kalóriabevitelt, de nem könnyítik meg az egészségügyi felügyeletet, ahogy azt az egészségügyi hatóságok ajánlják.
"Súlyos szövődmények, beleértve a halált is, elhízott emberek között fordultak elő, akik nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet követtek orvosi felügyelet nélkül" - figyelmeztetnek a kutatók.
Ami az online programokat illeti, például az eDiets.com-ot, amelyek testreszabott kezelési módokat kínálnak, a tanulmány azt mutatja, hogy egy év után a résztvevők csak a kezdeti súlyuk 1,1 százalékát vesztették el.
"Meglepő, hogy nincsenek olyan kutatások, amelyek alátámasztanák e jól ismert programok érvényességét" - mondja Tsal, aki arra figyelmeztet, hogy e programok reklámozása félrevezető, mivel úgy tűnik, hogy a siker garantált azok számára, akik valóban elhatározták, hogy vállalják a programot. rezsim.
Richard Cleland, a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság (FTC, angol rövidítése miatt) jelzi, hogy hagyományosan ez az ipar, amely évente több mint egymilliárd dollárt mozgat az Egyesült Államokban, vonakodott beszámolni az eredményekről.
Ennek az ellentétnek az okai sokfélék, de Cleland szerint az ipar azzal érvelt, hogy üzletük része az "álom eladása", és ha ismert az igazság, akkor ezt az álmot nehezebb eladni.
A kudarcok kulcsa azonban nem feltétlenül kapcsolódik magukhoz a diétákhoz: "Nem hibáztatom a műsorokat" - mondja Wadden, a tanulmány vezető szerzője.
Wadden számára ezek a rendszerek "küzdenek a biológia ellen. A legjobb körülmények között is az emberek visszanyerik annak egyharmadát, amit egy év alatt elvesztettek".
Röviden, Wadden megjegyzi: "a diéták nem a gyenge szívűek számára".
- A fogyókúrás étrendek nem zárhatják ki a burgonyát
- A fogyókúrás diéták haszontalanok! Blogok a néző
- Van még egy! Michael Bublé képlete hét kilós fogyáshoz és izmok gyarapításához - Infobae
- Orbáncfű felhasználása és előnyei; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Aloe vera és citromlé fogyáshoz - nagyon hatékony receptek