a brit pilóta étrendi változása

Lewis Hamilton sport- és személyes csúcsminőségében a jelenlegi állapotát többek között a vegán étrend változásának és annak fizikai és szellemi hatásainak tulajdonítja.

"Nem lennék itt, ha nem lettem volna vegán". Bill Clinton Az egyik nagy közéleti személyiség, aki a maga korában elfogadta ezt a diétás életet. De a volt amerikai elnök nem élsportoló, vagy a Forma-1-es pilóta Lewis Hamilton, aki hamarosan világbajnok lesz e diéta alatt, mint forrás táplálás, energia és teljesítmény.

forma-1

"Érzem mint még soha Fizikailag és mentálisan is éreztem már korábban. Egész évben mentálisan nagyon jól éreztem magam, de a fizikai nagy ugrást tettem előre, és annak a döntésnek köszönhető, hogy megváltoztattam az étrendemet ”- jelentette ki a brit a Egyesült Államok Nagydíja. Nyár óta minden verseny győztese - Malajzia kivételével - a negyedik cím megszerzésének küszöbén áll, Hamilton él a legjobb pillanat személyes és sportéletének. Vajon a vegán étrend képes-e fizikai és szellemi erővel erősíteni azokat, akiknek 300 km/h sebességgel kell teljesíteniük a határt?

A hab egy finom süteményen

"A legjobb döntés Erre a csapatra (Mercedes) való áttérés és a második, a szingapúri étrend megváltoztatása volt ”. Így a britek megalapozták legnagyobb sikereinek kettős okát. Nyár után döntött úgy, hogy állati eredetű étrendet alkalmaz. "Álljon meg egyél vörös húst két évvel ezelőtt. Az év nagy részében rendesen halat ettem, de most levágtam ”.

Hamilton állítja etikai, környezeti és egészségügyi okokból a döntésedért. Elismerte, hogy aggódik a család története, a rák és a szívroham miatt. Ebben az évben, Szingapúrban tette meg az utolsó lépést. Azóta elismeri, hogy van érzék minden alkalommal jobb.

"Sok dolog van pozitív Életemben sok érdekes dolog volt ebben az elmúlt tizennyolc hónapban, tehát ez valami izgalmas; Nagyon pozitívan jövök a versenyekre ”. Amint felismeri, anélkül, hogy további információt adna a személyes terveiről, Hamilton édes pillanatot élvez mind személyesen, mind a sportban, önmagát tápláló hurokban. A vegán étrend hab lehet abban, ami már a britek számára is ízletes létfontosságú sütemény.

A snooker játékosok koncentrációja

Csak egy diéta Ennek ki kell terjednie az élsportolók energiaigényére, a Forma-1-es versenyzőkre vonatkozó különleges követelményekkel: Tesztoszteron (az agresszivitás hormonja), ásványi anyagok, például vas, illóolajok, mint pl. Omega 3, elegendő kalóriabevitel a kísérleti igényekhez ... A zöldséges étrend kétségeket ébreszthet bizonyos élelmiszercsoportok és az általuk nyújtott tápanyagok kiküszöbölése miatt. Hamilton egyelőre nem titkolja azokat az előnyöket, amelyeket a vegán étrend fizikai és mentális szinten is hoz neki. Ha a sport eredmények tanúskodnak, a étrendi filozófia megváltoztatása teljes mértékben működik.

Egyre több sportoló alkalmazza ezt a diétát. Például a Williams nővérek. A teniszező Novak Djokovic „A győztes titkai” című könyvének jó részét személyes és sportéletének radikális átalakításának szentelte, táplálás egy szinte vegán étrend felé, amely lehetővé tette számára, hogy megtámadja az első helyet a tenisz világában.

A rendkívül koncentrált sportágban Hamilton esetében a „snooker” két legnagyobb sztárjának esete emlékszik, Ronnie O'Sullivan és Neil Robertson, mindkettő ügyes a vegán étrendben is. Ehhez a biliárdhoz nagy mennyiségű biliárd szükséges koncentráció hosszú ideig. Mindkét sportoló fizikailag és intellektuálisan is értékelte a növényi étrend hozzájárulását. Mindkettő kiemelte a szükséges kiegészítők individualizált kiegészítésének fontosságát, igen.

A sportolókat megfordító jelentés

Az El Confidencial 2015-ben gyűjtötte össze egy spanyol labdarúgó vallomását, Carlos Cuéllar, harcos a Premier League-ben, és aki a vegán étrendet is elfogadta. „Észreveszem, hogy több erőm, több energiám van, és mindenekelőtt az, hogy kevésbé fáradok, hamarabb felépülök, sőt jobban alszom. A Kun Aguero és Messi már eltávolította a tejet, a húst és a fehér tésztát (nem a halat). Ez több emberhez fog eljutni, mert bebizonyosodott egészséges és egészséges ".

Cuellar új életmódot folytatott ", miután meglátta a dokumentumfilmet „Forks vs. Knives”, és ellenőrizze az állati eredetű termékek hatását betegségek az emberi lény által kifejlesztett jelentés ”, amelyet Hamilton maga és más amerikai sportolók is elismertek katalizátor új szokásai közül. "Minden ember, akivel találkoztam, és aki vegán lett, azt mondja, hogy ez a legjobb döntés, amit valaha hoztak" - magyarázza a brit pilóta -, amikor megnézi ezt a dokumentumfilmet és meglátja a húst eltömíti az artériákat, amit eszünk, ezt nem hagyom félre ".

Már vegánul eszem, Cuellar "erősebb, energikusabb futballista" lett, és saját bevallása szerint neki kellett volna kezdeni "a duplázza meg a tornateremben végzett gyakorlatokat hogy fáradtnak érezze magát. Eleinte az öltözőben furcsán néztek rám és figyelmeztettek, hogy gyengébb leszek, fehérje nélkül. Amikor az edzőteremben látták, hogy kezdek nagyobb erővel rendelkezni, néhányan érdeklődni kezdtek, és megszüntették a tejszármazékokat, vörös hús és észrevették az előnyét is. Idén nyáron ketten kezdték el ezt az etetést ".

Az egyik téma alapvető A szakértők felvetették Lewis Hamilton döntését az étrend változásának hosszú távú hatása az egészségre és a teljesítményre. Jelenleg egy vegán hamarosan megszerzi az övét negyedik cím a Forma-1-ben.