burgonya

Biztosan kíváncsi lesz, ha eszik főtt burgonya hizlalása? Nos, a válasz, amelyet a neten talál, az, hogy minden felesleges súlyt hízhat. De itt megmutatjuk a trükkök burgonyát enni anélkül, hogy meghíznának.

A burgonyának kettős híre van (jó és rossz), A jó hír az, hogy kiváló, jó ízű étel, szinte minden étkezés mellé használható, a krumpli mindenhez passzol! ... másrészt, A rossz hírnév amije van főtt burgonyát fogyasztva könnyen hizlal.

Ez a rossz hír jó belső konfliktusokat generál azok számára, akik egészségesek akarnak maradni és nem híznak. Mondj nemet a krumpli Az, hogy ilyen finom és alapvető kiegészítő a konyhában, nem valami egyszerű, és mindez annak az ideológiának köszönhető, hogy főtt burgonya hizlalása.

Miért főtt burgonya hizlal?

A burgonyának nagy gyógyító tulajdonságai vannak a testen, beleértve:

  • Nagy energiaforrás a test számára.
  • Kenje a beleket.
  • Megakadályozza a hasnyálmirigy betegségeit.
  • Nyugtatja a menopauza tüneteit.
  • Hozzájárul a vese helyreállításához az általa elszenvedett betegségek szempontjából.
  • Elősegíti a bélmozgást.
  • Csökkenti a test gyulladását stb.

Ahogyan mindezen előnyei vannak, a főtt burgonya magas szintet tartalmaz kalóriában termelődik azokban, akik fogyasztják, hízik, ha nem végeznek megfelelő fizikai tevékenységeket az égetésükhöz. Ami azt jelenti, hogy a burgonya rossz hírneve a párolt burgonya elfogyasztásával meghízik, inkább az étkezési szokásokhoz kapcsolódik, mint magához a burgonyához.

Ha még mindig aggasztja a főtt burgonya hizlalása, meghívjuk Önt, hogy ne aggódjon miatta.

A burgonyának az a sajátossága, hogy a főzés után szinte az összes kalóriaszintet érintetlenül tartja, azonban van néhány Trükkök a kalóriaszint csökkentésére burgonyában.

A párolt burgonya hűtőszekrényben tartása

A burgonyában lévő cukrokat nem szívja fel a szervezet, sőt, rezisztens keményítőknek tekintik őket, mert szinte sértetlenül jutnak el a vastagbélig. Ha azonban hosszú ideig forraljuk, és pihentetés után hűtőszekrénybe helyezzük, az eltérő hőmérsékleti expozíció miatt nagy mennyiségben veszíti el kalóriatulajdonságait.

Ez azt jelenti fogyasztáskor tulajdonságainak nagy százaléka csökken (Kivéve a cukrokat, amelyeket a szervezet nem emészt meg önmagában). Ezért hangsúlyozzuk, hogy nem aggódik azok miatt az abszurd mítoszok miatt főtt burgonya hizlal.

Emiatt, ha csökkenteni szeretné a burgonya kalóriatartalmát, tanácsos azt elfogyasztani miután átment a fent említett cikluson.

Érdekességek a burgonyacukrok és a bélbaktériumok között

A burgonyában lévő cukrokat emésztési rezisztens keményítőknek tekintik, másrészt vannak (jó) bélbaktériumok, amelyek táplálkoznak velük.

Tudományos tanulmányok bizonyítják, hogy ezek a baktériumok, ha a bélben növekednek, kevesebb étvágyat éreznek a testben.

Éppen ezért a legtöbb ember tapasztalja teltségérzet, amikor főtt burgonyát esznek, ezért inkább garancia, mint hamis mítosz arra, hogy a burgonya meghízik.