A sajt a spanyolok egyik kedvenc terméke, de magas zsírtartalma miatt sokan választják a friss sajt fajtáját, hogy megtartsák a vonalat
Olvasás ideje: 2020. június 19., 19:00 - 03:00 Frissítve 03:01
A sajt az otthonaink egyik legfogyasztottabb terméke, amellett, hogy külföldre az egyik legtöbbet exportálja. Kétségtelen, hogy a sokak által preferált ételek egyike, amely azonban mindig is a dietetikusok figyelmébe került magas zsírtartalma miatt, ami meghízottá tesz bennünket. Természetesen nem tejtermékkel kell visszaélnünk. De azok számára, akik fogyni akarnak, vagy fenntartják a vonalat, és sajtbarátok, pácolt, félig pácolt, juh, manchego sajt stb. a friss sajtért.
Juhtejből készült étel, amely nagyon alacsony érési időnek van kitéve, tehát nedves sajtok, rövid megőrzési idővel, ezért fontos, hogy egyszer vásárolják őket, és a lehető legrövidebb időre lefoglalja őket a hűtőben.
Köztudott, hogy azok, akik megpróbálják fenntartani az egészséges életmódot, ezt a tejfajtát is beveszik étrendjükbe, különösen reggelik, harapnivalók és vacsorák alkalmával. Jó adag friss sajt és könnyű alvás.
A friss sajt olyan hasznos-e a testünk számára, mint amilyennek látszik?
A válasz egyszerű és egyértelmű. A friss sajt nem hizlal, nagyon egészséges lehetőség, amely segít megőrizni az ideális súlyt. Az okokat könnyű vitatni. Ha a 100 gramm fogyasztást vesszük alapul, akkor a bevitt kalóriák száma nagyon alacsony: csak 62. Másrészt a sótartalom alacsony, 0,87, míg a zsír nem haladja meg a 0,5 grammot. Ehhez hozzá kell tenni, hogy ez a könnyű termék 0% cukrot tartalmaz.
Ezeknek az adatoknak a birtokában a pácolt sajttal való különbségek mélyrehatóak, figyelembe véve, hogy a pácolt sajt kb. 500 kalória.
De ne becsülje alá a friss sajt energetikai értékét, mivel annak ellenére, hogy egészséges étel, fehérjetartalma nagyon magas, ezért egy sporttermékként használt tejtermék., mivel segítik az izmokat a szálak regenerálásában, mint más ételek, például a steakek vagy a tojás.
Ideális idő a friss sajt fogyasztására
A friss sajt további előnye, hogy a nap bármely szakában elfogyasztható, mivel, mint említettük, abszolút semmit nem tesz zsírossá, emellett az emésztőrendszerben is könnyen emészthető. Ezért minden olyan saláta, amely fehér sajtot tartalmaz összetevőként, egészséges és könnyű lehetőség. Sonkához vagy lazachoz is jól passzol, sőt egyfajta joghurttá is változtathatja, ha megveri. Ha ehelyett az étkezések között fogyasztja aperitifként, akkor ideális termékre fog fogadni, hogy ne hízzon.
Röviden, ideális termék az egészség megőrzéséhez és vonalához.