fűszeres

Bizonyára sokszor hallottad már, hogy a fűszeres segít a kalóriák elégetésében. Mítosz? Túlzás? A forró fűszereket beletenni az ételeinkbe, a pörkölteket főzni velük nem fog közvetlenül lefogyni, de kissé mellékes módon segít. És ez az, hogy amikor elfogyasztjuk őket, megnő a testhőmérsékletünk, ami ahhoz vezet, hogy több energiát költünk csak evéssel. De ez nem minden olyan egyszerű, további titkokat magyarázunk meg a kalóriákat égető fűszerekről, amelyek amellett, hogy segítenek az étrendben, örömöt okoznak az ételeknek.

Számos olyan fűszer, amelyet a legjobban szeretünk, különösen azok, amelyek eredete Capsicum-ból származik (köztük chili, cayenne paprika, chili paprika ...), tartalmaz kapszaicint, olyan anyagot, amely növeli testünk hőmérsékletét, ami égéshez vezet. zsír. A kapszaicin másik tulajdonsága a telítő ereje. Bevitele stimulálja a vékonybél hormonját, amely a következő üzenetet küldi nekünk: "Tele vagyok". Tehát úgy tűnik, hogy a mítosz nem ilyen, bár ehhez mindig más egészséges szokásoknak kell társulniuk, például kevés zsírral főzni, könnyű sportolni, „előkészíteni”. Fontos ezeket fogyasztani forró fűszerek mérsékelten, mivel nagy mennyiségben irritáló és ezért káros hatást gyakorolnak a bélrendszerre.

Amellett, hogy kapszaicint tartalmaznak, vannak más fűszerek és gyökerek (nem annyira fűszeresek, egyesek még nem is viszketnek), amelyek szintén segítenek megemelni testhőmérsékletünket, és segítenek az "égésben", valamint számos más előnyökkel járnak egészségünk számára.

Egyéb fűszerek zsírégetnek

  • Gyömbér: gyulladáscsökkentő, emésztő ... nagyon hatékony hányingeroldó, segíti keringésünket, torokfájásban ... Mindig legyen kéznél infúzióban és keleti aromájú pörkölthez.
  • Kömény: javítja az emésztési folyamatot, elősegíti a zsírégetést és csökkenti a hasi duzzanatot. Tökéletes a gáz elleni harcban.
  • Fahéj: egy teáskanál fahéj napi felgyorsítja az anyagcserét. Ezenkívül megduplázza az inzulin hatékonyságát a glükóz metabolizálásában, amely alkalmas cukorbetegek számára.
  • Fokhagyma: szeretett fokhagymánk, amely mindig jelen van a spanyol gasztronómiában, felgyorsítja az anyagcserét is, ami segíti a zsírégetést és javítja a vérkeringést. Ez, a birtokában lévő tucatnyi ingatlan között.
  • Mustármag: felgyorsítja az anyagcserét és értágító hatású.

Mindezek a fűszerek, magvak és gyökerek még előnyösebbek lesznek, ha biogazdálkodásból származnak, tehát tudjátok, keressétek, amikor csak tudjátok.