A bevezető szakasz 2-5 napig érvényes, az egészségi állapottól függ. A többi szakaszban ez így van: új ételeket hajt végre egyesével, és legalább 2 napot hagy, hogy lássa, van-e reakció vagy sem. És akkor egy másik szakaszba lép, amikor befejezi az előző szakasz összes élelmiszerének megvalósítását.
A legfontosabb az, hogy hallgass a saját testedre.

kell

A halak, amiket nem láttam, tartalmazzák, melyik szakaszban szerepelhet?

Krista, a hal megengedett. Frissen vagy fagyasztva, mindig adalékanyagok nélkül, ugyanúgy tartalmazza, mint más húsokat.

Láttam, hogy a banán már nem szerepel a következő szakaszokban, csak az elsőben történik? Ursula

Amit az előző szakasz tartalmaz, az a következő szakaszokban mindig megengedett. Minden.
Tehát a banán minden szakaszban megengedett az elsőtől kezdve. Üdvözlet.

Ebben a diétában nem láttam, hogy milyen kenyér megengedett, ha igen, és milyen?

Valójában nem kereskedelmi kenyér, mert gabonafélék nem megengedettek. A házi kenyereket dió- vagy maglisztekből készítik.
A blogomban megtalálja a kenyér receptjét, amely alkalmas erre a diétára:

Helló Zuzi, nagyon értékelem azokat az információkat, amelyeket ilyen teljes körűen adtál a blogoddal, betartom a diétát, már mentem a bevezető szakaszba, de engem például zavar, hogy természetes szőlőlevet (akár kereskedelmi) is engedélyez, de nem jelzi, hogy a nyers szőlő, természetes almalevet is engedélyez, de nem engedi meg a nyers almát, csak főzve, csak sárgarépát is engedélyez és 4 órán át főzve ! ez túl sok! így természetes sárgarépalevet sem vehet be (nyilvánvalóan közvetlenül a sárgarépából vették hozzáadott cukor vagy semmi nélkül). Mi az oka ennek? Tudod? Köszönöm a válaszod.
Veronica Araujo.

Minden nyers gyümölcsöt és zöldséget nehezebben emészthetünk, ha emésztési problémák merülnek fel. emiatt később kerülnek bevezetésre, de a lé, ha lehetséges korábban bevenni. A szőlőnek nagyon nehezen emészthető a bőre.
Főzve könnyebben emészthetők, a rost főzéssel megtörik. Bár igen, sok tulajdonság elveszett.
Azt hiszem, az a sárgarépakivonat elviheti.

Nagyon hálás Zuzi, szakít időt arra, hogy megválaszolja kérdéseinket. Az életed mindig tele legyen áldásokkal.

Köszönöm!
Szívesen.

Szia Zuzi, valójában nagyon kedves vagy, és van egy kérdésem, a kávé bármelyik szakaszban szerepel, vagy egyikben sem. a normál világos kávé nem az azonnali és cukor nélkül? Köszönöm a figyelmet. Drágám.

Normál őrölt kávé megengedett, az instant kávé tilos. Üdvözlet!

Helló, Zuzi, nagyon köszönöm, hogy időt szántál ezekre a finom és egészséges ételekre.
Kérem, segítsen nekem információkkal. Megvettem a "Megtörni az ördögi kört" könyvet, de sehol nem találom az előbb említett szakaszok táblázatát, és zavart vagyok, nem tudom hol kezdjem a bevezető után színpad. Az étrend betartását tervezem, mert jelenleg ételallergiám van, megengedett és nagyon gyulladt a belem. Kérem, nagyon hálás lennék, ha segítene ezen információkkal.
Egy ölelés
Eri

A blogomon található információkkal eligazodhatsz:

Vagy keressen az oldalakon angolul:

Jó reggelt Zuzi!
Az étrend mely szakaszában lehet házi joghurtot és sajtot bevezetni. Köszönöm!
Paty.

Véleményem szerint az ideális a tejtermékek teljes elkerülése. Azt javaslom, olvassa el a cikkemet:

És ha valaki ragaszkodik ezek elfogyasztásához, akkor jobb mértékkel és ha nincsenek tünetek.

Ezt a megjegyzést egy blog rendszergazdája eltávolította.

Jó reggelt, a diéta mely szakaszában lehet joghurtot és sajtot bevezetni. Köszönöm!
DÉLUTÁN.

Véleményem szerint az ideális a tejtermékek teljes elkerülése. Azt javaslom, olvassa el a cikkemet:

És ha valaki ragaszkodik ezek elfogyasztásához, akkor jobb mértékkel és ha nincsenek tünetek.

Helló, először meg akartam köszönni, hogy mindenki számára elérhetővé tette ezt a diétát; Most felteszek egy kérdést: A bevezető szakaszban inni lehet teát vagy yerba matet? Köszönöm, várom a válaszod.

Hm. Nem tudom, sajnálom. A tea megengedett, de nem tudom, melyik szakaszban.

Am si eu vagy intrebare. Van ca fruktele az 1,2 si 3 kitite szakaszban kerül elfogyasztásra. Dar cum se gatesc (se fierb) fruktele (piersici, pepene, portocala)?

Szia Zuzi,
A citromot, a fűszeres (mérsékelt) és a vizet feltüntetik és milyen adagban?!

Nem értem a kérdésed. Magyarázza el jobban.

ZUZI Ezzel a diétával kezdtem, hát ezen az első héten főtt csirkefilét, pulykát és halat, sárgarépapürét, csirkelevest ettem, és néha sárgarépát és csirkefilét főztem, és mindent tisztává tettem, hogy látod? A következő megvalósításokban a cukkinit és a spenótot is pürésítenie kell? vagy csak főznek? Üdvözlet és köszönöm

Régóta nem tartom ezt a diétát, ezért nem emlékszem a részletekre. Javaslom, kövesse a könyvet.

Valamit nem értek. Ha már kipróbáltam az előző szakasz összes ételt, és folytatni szeretném egy új szakaszban, akkor feltétlenül folytatnom kell az előző szakasz ételeinek fogyasztását, vagy abbahagyhatom-e a fogyasztásukat? Mi történik, ha abbahagyom a fogyasztást?

Semmi nem történik. Nem kötelező mindent elfogyasztani. Engedélyezett ételek, vagyis olyanok, amelyeket FOGYASZHAT.

Jó reggelt, Zuzi, köszönöm az információt, tudod, hogy ez a diéta segít-e gyomorproblémákban? Kellemetlen érzéseket szenvedek, és az orvosok nem tudják, mi ez.
Üdvözlet.

Nincs tapasztalatom, de ha tudsz angolul, akkor ezt a könyvet ajánlom:
http://www.vibranthealthandwealth.com/bookstore/bookstore-individual.php?ID=4

Honnan veszi a szénhidrátokat ebben az étrendben, különösen a korai szakaszban?

Gyümölcsből és zöldségből. Egyszerű szénhidrátokat fogyasztanak.

Szia Zuzi. Szeretném tudni, mennyit eszel az étkezések során. Készíthetne tervet reggelire, ebédre és vacsorára? Tényleg nem tudom, hogyan kell ezt csinálni, vagy hogyan szervezzem magam, legalábbis hogy ötletet adjak. Köszönjük értékes hozzájárulását. áldás vagy az életemre.

Már nem követem az SCD diétát. régen.
A mai étrendem ilyen:
http://www.masalladelgluten.com/2013/10/cual-es-mi-menu-tipico.html

Helló, Zuzi, szerinted mennyi átlagos idő után adhat hozzá kenyeret, zabpehelyet, rizst olyan mérsékelt esetben, mint az enyém? Köszönöm!

Helló, Zuzi, milyen nagyszerű munkát végez, gratulálok, meg akarta tudni, hogyan tudom beépíteni a C-vitamint, cu-os időszakot élek át, köszönöm! Claudio Glv

Szia!
Ha elég gyümölcsöt fogyaszt, nyersen és frissen, akkor minden szükséges C-vitamin megvan. Üdvözlet!

Szia Zuzi,
Fogyaszthatok dehidratált macát lisztben ?

Nem tudom. Nem találok macát az engedélyezett és tiltott SCD listában.

Szia Zuzi,
Nagyon köszönöm a blogodat. Annak a kétségbeesésnek köszönhető, hogy orvosról orvosra járok, és hogy tíz év elteltével nem tudják, hogyan állítsanak nekem határozott diagnózist, vagy folyamatosan változnak.
Érdekesnek találom ezt a diétát, de az én esetemben, gyakori hasmenéssel és fájdalommal, nem tudom, elviselhetem-e a magas rosttartalmat, vagy akár mérgező is lenne. A széklet elemzésében azonban, miután kiderült, hogy szénhidrát felszívódási zavarom van (nem tudtam megenni az összes zöldséget és gyümölcsöt, amelyet hasmenés miatt szeretnék, az úgynevezett lágy étrendhez kell folyamodnom). Ennek ellenére alig nyomok 40 kilót. Tehát milyen étrendet követhetek, ha nem tolerálom a magas rosttartalmat, és látszólag (bár én vagy megfigyelem, hogy közvetlenül rosszul érzik magukat) nem szívom fel a szénhidrátokat-keményítőket?
Nagyon inspiráló