gránátalma

Ha nem ismeri a gyógyászati ​​tulajdonságok és gránátalma előnyei figyeljen arra, amit mondani fogunk nektek, mivel valóban olyan gyümölcs előtt állunk, amelyet tökéletesen mágikusnak minősíthetnénk, és az az igazság, hogy a gránátalma számos egészségügyi előnnyel jár, ami senkit sem hagy közömbösnek.

A gránátalma (Punica Granatum) őszi gyümölcs az almánál valamivel nagyobb méretű és léggömb alakú. Kérge vastag, narancssárga-barna színű, belsejében vörös és húsos magjai vannak, szaftosak, frissítőek és keserédes ízűek, hártyás válaszfalak választják el egymástól.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a gránátalma az egyik legegészségesebb tulajdonságú gyümölcs. Magas az A-, B5-, C- és E-vitamin-, valamint természetes fenol-, kálium- és folsavtartalma. Ezen túlmenően, magas szintű antioxidánsok, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen és megakadályozzák a sejtek öregedését.

Ebben a bejegyzésben megtudhatja:

A gránátalma egészségügyi előnyei

A gránátalma magas antioxidáns erejéről és nagyon alacsony kalóriatartalmáról ismert. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy ez az antioxidáns kapacitás a magas antocianinok, polifenolok, tanninok és néhány sav, a nagy összeg mellett vitaminok és ásványi anyagok amelyek hozzájárulnak.

A gránátalma cserzőanyagai megtalálhatók a bőrben, így fogyasztásakor nem használjuk ki őket, de egy másik antioxidáns is jelen van ebben a gyümölcsben, a polifenolok a gabonában találhatók, sőt megháromszorozzák a zöld tea vagy a vörösborét, ennek következtében megháromszorozza antioxidáns hatását ehhez a két italhoz képest.

[Tweet "A gránátalmában lévő polifenolok megháromszorozódnak a zöld tea vagy vörösboréhoz]

A gránátalma előnyei a szív- és érrendszer egészségére

Nagy antioxidáns ereje miatt minimalizálja az oxidatív stresszt, segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, például az érelmeszesedést, a trombózist, a magas vérnyomást, az angina pectorist, a szívizominfarktusokat, az LDL-koleszterint stb.

A gránátalma előnyei az ízületi gyulladásban

A gránátalma kivonat segít megelőzni az osteoarthritis kialakulását. Ugyanis képes gátolni a porc lebontásáért felelős enzimeket, jelentősen csökkentve a gyulladást.

A gránátalma előnyei a légzőszervi megbetegedések esetén

A granda másik nagy erénye, hogy magas A- és C-vitamin-tartalma segíti a szövetek és a nyálkahártyák regenerálódását.

[Tweet "A gránátalma erősen ajánlott gyümölcs magas vérnyomás és magas koleszterinszint esetén"]

A gránátalma előnyei a bőr számára

A gránátalma ezen képessége a szövetek helyreállítására a bőr számára is előnyös. A gránátalma fogyasztása elősegíti a bőr egészséges és jobb állapotának megőrzését, megakadályozza a bőr idő előtti öregedését és megakadályozza a ráncok, foltok, megereszkedés, szarkalábak stb...

Ezenkívül megvédi a bőrt az ultraibolya fény káros hatásaitól, és elősegíti a dermis és az epidermisz regenerálódását.

A gránátalma előnyei az emésztőrendszer számára

A gránátalma magas rosttartalmat is tartalmaz, amelyet kihasználhatunk, ha gyümölcslevekben gyümölcsben fogyasztjuk, mivel a gránátalma levében elveszik a rost. Nagyon hatékony azokban az esetekben, amikor az emésztőrendszer vagy a bél nyálkahártyája károsodik.

A gránátalma előnyei a cukorbetegségben

A kutatás jóváhagyta a gránátalma hipoglikémiás tulajdonságait, amelyek hasznosak a vércukorszint szabályozásában, nagy segítséget nyújtanak a cukorbetegek számára.

Gránátalma előnyei a rák ellen

A gránátalma, különösen, ha más specifikus gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt fogyasztjuk, rákellenes hatású, magas antioxidáns-szintjének köszönhetően, amely képes gátolni a rákos sejtek növekedését és aktiválni a májenzimeket, amelyek felelősek a káros anyagok méregtelenítéséért.

[Tweet «egy éven keresztül napi 60 ml gránátalma lé, 35% -kal csökkenti az érelmeszesedéses elváltozásokat»]

A gránátalma előnyei a toxinok elvezetésére és eltávolítására

Két ásványi anyag áll ki ebben a gyümölcsben, a nátrium és a kálium, amelyek jelzik a felgyülemlett folyadékok elvezetését és megszüntetését. Ezért megerősíthetjük, hogy a gránátalma kiváló vízhajtó, amely segít a víz és a sók vesén keresztüli eltávolításában, valamint szervezetünk megfelelő hidrosalin-egyensúlyának fenntartásában.

A gránátalma, mint gyulladáscsökkentő előnyei

A gránátalma jelenlévő citromsav és almasav fontos gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír. Fertőtlenítő gyümölcs is, sőt élelmiszer-tartósítószerként is használták.

A gránátalma előnyei a stressz ellen

A gránátalma a stresszhez kapcsolódó hormon kortizol tartalma miatt csökkenti a stressz szintjét, javítja egészségünket és közérzetünket.

A gránátalma előnyei a libidóban

A gránátalma szemei ​​afrodiziákumok. Valójában természetes viagrának számít, mint a maca vagy a fűrészpálma. Az ezen a területen végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a gránátalma lé napi fogyasztása akár 30% -kal is növelte a tesztoszteron szintet, ezáltal növelve a nemi vágyat mind a férfiak, mind a nők körében.