Az egészséges étrend fenntartásának fontossága az élet első éveiben

gyermekkori

Korábbi cikkekben megállapították, hogy Elhízás és túlsúly a legjobb forgatókönyv az úgynevezett krónikus betegségek szenvedésének elősegítésére, mivel ezek csak példaként a magas vérnyomás és cukorbetegség, és ezeket befolyásolja gyermekkorától kapott étel.

De megengedhetjük-e magunknak, hogy tisztában legyünk az ilyen típusú betegségek veszélyével, ha ezt elkerülhetjük?

És ez a helyzet, mert ezek elkerülése csak az élet első éveitől kezdődően megfelelő intézkedések meghozatalán múlik, főként az élelmiszerekkel kapcsolatban. És ez az egészségügyi szint hogy élvezi vagy szenvedi, amikor felnőtté válik annak következménye, amit gyermekkorban bevettek. Ilyen egyszerű az egész.

És így utalják az orvosi szakirodalomban, hogy a az élet szokásai Ezeket a gyermek létének első éveiben érik el. Ily módon el lehet érni, hogy a szív- és érrendszeri egészség ennek a gyermeknek 35% -ra javul, amikor felnőtté válik.

Ha ehhez hozzátesszük, hogy sok az ún kockázati tényezők, hogyan lehet rossz szokása cigarettázni vagy más szokások mérgező termékek, például egyéb kábítószer vagy túlzott alkoholfogyasztás, azt mutatja, hogy a jobb életminőség választásának lehetőségei annyira valóságosak, hogy ennek a lehetőségnek a figyelmen kívül hagyása felelőtlen kísérlet lenne a lét ellen.

Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a pszichoszociális tényezők pozitív a gyermekkor és az ifjúság szakaszában, vagyis születésétől 18 évig.

Mindegyikük sokkal bátorítóbb szív- és érrendszeri egészségügyi prognózishoz járul hozzá, mintha nem kezelnék őket időben.

Hogyan befolyásolhatjuk a korai gyermekkorban a jobb étrendet?

Magától értetődik, hogy a gyermek életének ezen szakaszában az ételválasztás nem mentesül attól, hogy befolyásolja az a tény, hogy a gyerekek érzékeny észlelésük, vagyis az ízek és a színek, valamint az általuk bemutatott textúra szerint választják ki az ételeket.

Véletlenül a legvonzóbbak nem a legtáplálóbbak és legmegfelelőbbek a jó egészség eléréséhez.

Egy másik tényező, amelyet ebben a képben figyelembe kell venni, a rossz szokásoknak a csecsemőkori evésre gyakorolt ​​hosszú távú hatásáról, és ami egyáltalán nem elhanyagolható, a "rohanás" túlsúlya, valahogy így hívva, amikor a gyermekről van szó gondoskodás. Gyakran előfordul, hogy a gyermek örömmel tölti el a kívánt ételeket, vagy olyanokat, amelyeket könnyebben elkészíthet vagy beszerezhet, és ezen belül palackozott vagy konzerv italok, gazdag cukorban és egyáltalán nem egészségesek.

Ebben a kategóriában megtaláljuk az ún.egészségtelen étel", hogy lehetnek hamburger, hot dog, vagy mások, amelyeket általában kísér burgonyaszirom és más egészségtelen ételek.

Mindez egy másik nem elhanyagolható tényező hatása alatt áll. Úgy értem, hogy a gyermek étrendje tükrözi a a szülők vagy a tanárok szokásai. A gyermek pedig tükrözi azt, amit otthon és az iskolában lát, vagyis ha a felnőtteknek van étrendjükben rossz gyakorlatok, az lesz a mintád. Ha a felnőttek nem esznek zöldséget és zöldséget, akkor sem.

A következmény nem hagyható várakozásra, és megjelenik a alultápláltság, mindenek felett mikrotápanyag-hiány táblázatok és a energia-egyensúlyhiány v.hová vezet elhízottság, és lehet szenvedni magas vérnyomás és cukorbetegség amikor felnőtt vagy.

Íme néhány ok, amiért már kora gyermekkorától kezdve megfelelő étrendet kell fenntartania.