Az amerikai orvosok újrafogalmazzák a csecsemők, gyermekek és serdülők gyümölcslével kapcsolatos tanácsaikat. Ezek az ő parancsolatai

Nem számít, hogy természetes-e: táplálkozási szempontból a gyümölcsléfogyasztásnak kevés köze van a gyümölcsevéshez. Igen, cukorról való puffadással és majdnem annyi kalória fogyasztásával, mint egy szódával. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia Táplálkozási Bizottsága az óvatossághoz ragaszkodik. Ezért nemrégiben elindított egy új útmutatót a kiskorúak fogyasztására vonatkozóan. Ezek az új tippek:

gyermekorvosok

1. A a gyümölcslé nem vihető be 12 hónapos kor előtt a csecsemők étrendjébe, hacsak klinikailag nem indokolt. A bevitelt 1-3 napos gyermekeknél legfeljebb 100 ml/nap (egy pohár), a 4-6 éves gyermekek esetében pedig 100-200 ml/nap értéket kell korlátozni. 7-18 éves korosztály számára napi 240 ml elegendő.

2. A gyümölcslevet nem szabad palackokban vagy fedett csészékben adni, amelyek könnyen szállíthatók. Ez lehetővé teszi számukra, hogy a nap folyamán kényelmesen fogyasszák a levet, amit kerülni kell. A kicsiknek lefekvés előtt nem adnak levet.

3. Bátorítanunk kell a gyerekeket arra egyél egész gyümölcsöt és oktassa őket a rostbevitel előnyeiről (a gyümölcslé rostmentes).

4. A családoknak meg kell érteniük, hogy a csecsemők anyatejjel (vagy anyatej-helyettesítő tápszerrel), vízzel vagy sovány tejjel tudják kielégíteni igényeiket.

5. Meg kell kerüld el csecsemők, gyermekek és serdülők pasztörizálatlan gyümölcsleveket fogyasszon.

6. A CYP3A4 által metabolizált gyógyszereket szedő gyermekeknek kerülniük kell a grapefruit juice fogyasztását.