A gyümölcs évezredek óta fogyasztott étel.
Vízből és fruktózból állnak, és általában rostokat, enzimeket, vitaminokat, aminosavakat és növényi olajokat tartalmaznak. És bár könnyen emészthető étel, nem mindig rendelkezik olyan értékkel, amilyet kellene.
Mindazonáltal, a helyes kombinálás nagyon hasznos lehet a test számára.
A csak gyümölcsök fogyasztásának fontossága
Először figyelembe kell venni, hogy a gyümölcsöket nem szabad más ételekkel keverni, mivel cukoruk a kísérő ételekkel erjed.
Ezt nem fogják azonnal észrevenni, de idővel gyengíti a testet, és hajlamosabbá válik a betegségekre.
Tehát az ideális az, ha kihasználja ennek az ételnek a tulajdonságait, és egyedül, éhgyomorra fogyasztja, és várja meg, amíg megpihennek és jól megemésztenek, majd enni mást.
A gyümölcsökben lévő fruktóz táplálja az agyat és a hasnyálmirigyet.
Hogyan keverhetők össze
Mi több, egyes gyümölcsök kombinálásával maximalizálni tudják előnyeiket és megakadályozzák az erjedést. Itt van egy osztályozás a megfelelő keveréshez.
Édes: barack, banán, mamey, nád, füge és görögdinnye.
Félédes: papaya, mangó, szőlő, körte és savanyúság.
Savas: guava, eper/eper, málna, ananász, grapefruit/grapefruit, mandarin, citrom, szeder és szeder
Félsav: kivi, szilva, zöld szőlő, goji bogyók, nyárfa, tejocote és szilva
Semleges: Alma
Ezzel az útmutatóval egyértelműbbé teheti a gyümölcsök keverését. Ehhez a savasakat kombinálhatjuk ugyanolyan savas, semleges vagy félsavas vegyületekkel.
Míg az édesség ugyanolyan édes, félédes vagy semleges. azonban, soha ne kombináljon 3-nál többet, hogy elkerülje a gyomor túlterhelését.
Tehát kezdje el hozza létre a kombinációit, de ne felejtsük el, hogy jobb, ha frissen fogyasztjuk őket minden további összetevő nélkül és lehetőleg organikusan.
De az ízletes turmixok készítésénél változtathatja a fogyasztását. Mit gondolsz? Mi a kedvenc kombinációd?
Utolsó frissítés: 2018.03.20., 12:03
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil
- Színek a gyümölcsökben és zöldségekben, tápanyagok és előnyök A néző számára
- Természetes gyilkosok azok a gyümölcsök és zöldségek, amelyek megmérgezhetik a CNN-t
- A gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának előnyei - Emedemujer Costa Rica
- Tisztított víz és előnyei - Rotoplas Drinkers
- A cékla így segíthet az edzés előnyeiben és annak felhasználásában