A cukor nélküli fekete kávé természetes ital, amely előnyökben gazdag, védő, megelőző, gyógyító és gyógyhatású. Fedezze fel legfontosabb tulajdonságait.
Hány csésze kávét iszol naponta? Van, aki reggel csak egyet szed és egész nap nem iszik többet, és van, aki még az ajánlott napi mennyiséget is túllépi. Van olyan is, akinek ez nem tetszik. A kávéivás módjával kapcsolatban vannak, akik inkább tejjel vagy cukorral szeretik. De az igazság az, hogy élvezze a kávé minden előnyét, Mindig a legjobb egyedül és cukor nélkül szedni.
Ebben az értelemben nem kétséges, hogy a legtöbb ember által leginkább választott lehetőségek között szerepel, ha tejjel (vágott darab, kávé tejjel ...) és fehér cukorral édesíti. Személyes esetemben tejjel szoktam inni, és cukorral édesítettem. Amíg megtudtam a teljes igazság a tehéntejről és a a fehér vagy finomított cukor egészségünkre gyakorolt hatása. Azóta megpróbálom egyedül szedni, bár igaz, hogy keserű íze hajlamos kissé nyikorogni.
Akárhogy is legyen, Kétségtelen, hogy a kávé tulajdonságainak, tulajdonságainak és előnyeinek élvezhető legjobb módja az, ha egyedül iszik. És még inkább ne adjon hozzá édesítőszerként fehér vagy finomított cukrot, az egészségünkre gyakorolt következményei miatt, amelyet a rendszeres és napi cukorfogyasztás feltételez. Ezután a legfontosabbakról fogunk beszélni.
Nagyon gazdag antioxidánsokban
A kávé antioxidáns ital, az antioxidánsok jelenlétének köszönhetően (konkrétan polifenolok), ami azt jelenti, hogy természetes lehetőség segíteni testünket a szabad gyökök negatív hatásainak csökkentésében és megszüntetésében.
Antioxidánsokban gazdag gazdagságának köszönhetően megvéd bennünket azoktól a betegségektől, amelyekben a sejtek oxidatív stresszje érintett, mint a neurodegeneratív betegségek és a szív- és érrendszeri betegségek esetében. Egyes tanulmányok szerint megelőző hatása lehet olyan betegségekre, mint az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór.
Valójában antioxidáns-, vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt különféle tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a kávé funkcionális élelmiszernek tekinthető.
Segít megelőzni a cukorbetegséget
Az adott esetben Mellitus cukorbetegség, az endokrinológia különféle szakemberei, például Pilar Riobó, ezt állították a hosszú távú kávé segít csökkenteni a diabetes mellitus kialakulásának kockázatát. Különböző tudományos tanulmányok azt találták, hogy napi három-négy csésze kávé elfogyasztása akár 25% -kal is csökkenti a II-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Ez az előny abban rejlik, hogy a kávé nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek segítene megelőzni az inzulinrezisztenciát. Ez is segítene javítja a metabolikus glükózkontrollt, hogy annak fogyasztását még a cukorbetegek számára is ajánlják.
Segít csökkenteni az időskori demencia kockázatát
A két évtized alatt végzett tudományos tanulmány a kávé központi idegrendszerre gyakorolt különféle jótékony és stimuláló hatásaival összefüggésben megállapította, hogy A rendszeres kávéfogyasztás akár 65% -kal is csökkenti az időskori demencia kockázatát.
Megakadályozhatja az Alzheimer-kórt
Mindenki tudja, hogy az Alzheimer-kór egy degeneratív betegség, amelyet világszerte emberek milliói szenvednek el, különösen azok, akik idősebbek. Nos, különféle tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a kávé nagyban hozzájárulhat ennek az állapotnak a szenvedéséhez.
A koffein egyes elemei miatt az idegsejtek nem degenerálódnak, ezért továbbra is teljes kapacitással működnek. Emiatt nem árt reggelente egy jó kávét fogyasztani. Nemcsak azért, hogy napi extra energiánk legyen, hanem hogy hosszú távon sokkal hatékonyabb mentális egészséget élvezzünk.
Hasznos felébredni és felébredni
Ez egy természetes ital, amely segít aktiválni és fokozni az éberséget, hogy hasznos hosszabb ideig javítja a koncentrációt. Ezért ideális ital lesz, amelyet reggelente inni lehet, és amelyre hasznos lehet csökkenti a álmosság és fokozza az éberséget.
Kiváló a sportolók számára
A kávé bármilyen hasznos gyakorlat után is nagyon hasznos ital lehet. Bizonyára sokszor tért vissza az edzőteremből sok fájdalommal és éles fájdalommal az összes izomban. Jól Ha egy csésze kávét hazaér, akkor nagyban segít abban, hogy ne szenvedjen mindezen fájdalmak.
A koffein ugyanis az egész izomrendszert is figyelemre méltó módon növeli. És ha két teáskanál cukorral kísérhetjük (természetesen mindig mértékkel), akkor sokkal jobb.
Az állóképességi sportolóknál a kávéfogyasztás bemutatja és megterheli a ergogén hatás, úgy hogy növeli az izomerőt.
Emiatt ismert, hogy a kávéfogyasztás segít a sportolóknak a fizikai állóképesség jobb teljesítményében, versenyeik megünneplése során.
Hasznos a narancsbőr elleni küzdelemben
Amellett, hogy a kávéradír, tudtad a koffein újraaktiválja a vérkeringést? Emiatt nagyon hasznos kiküszöbölni a különböző üregekbe és izomszövetekbe telepített serózus folyadékot, növelve a zsírégetést segítő molekulák szintjét a testünkben.
Rendszeres kávéfogyasztás koffeinben gazdag gazdagsága miatt nagyon érdekes cellulitis.
Hasznos a máj számára
A kávé által nyújtott nagy előnyök egy része a máj. Először is segít megelőzni azokat a rákos megbetegedéseket, amelyek sajnos gyakran fordulnak elő ennyire ebben a szervben az évek során, ezért fogyasztása hetente legalább párszor ajánlott.
A kávé tulajdonságai, összefoglalva
Röviden, az alábbiakban röviden bemutatjuk, milyen tulajdonságokkal jár egy csésze kávé:
- Megkönnyíti és elősegíti az emésztést a nyál és a gyomornedv kiválasztásának serkentésével.
- Elősegíti az epekövek megjelenését.
- Serkenti az idegrendszert.
- Növeli a mentális koncentrációt és a feldolgozási képességet.
- Csökkenti az álmosság érzését.
- Mentálisan aktiválja az illetőt.
- Ér értágító hatást fejt ki.
- Vízhajtó tulajdonságai miatt segít a folyadék visszatartásában.
- Növeli a koszorúér-öntözést.
- Serkenti az éberség érzését.
- Javítja a testmozgás ritmusát.