Ételek, amelyek károsítják a haját, anélkül, hogy tudnád
Van néhány fontos tényező, amely befolyásolja a hajat: genetika, életkor, hormonok, tápanyaghiány és még sok más, de az, hogy figyelsz, mit eszel, egyike annak a kevés dolognak, amit tehetsz a haj viselkedésének ellenőrzése érdekében. Végül is, ha közületek néhányan hajlamosak a vékony vagy vékony hajra, akkor nem akarja rosszabbá tenni a helytelen ételek fogyasztásával, például:
Magas higannyal rendelkező halak: Az olyan halak, mint a fűrészhal, a kardhal, a cápa, sőt egyes tonhalak is, nagy mennyiségű higanyt tartalmazhatnak, amely a fokozott hajhullással jár; Azt mondják, hogy minél nagyobb a hal, annál nagyobb higanytartalmat talál a húsában.
Diétás üdítők: Igen, bár igaz, hogy egészségesebbek lehetnek, mint egy normál üdítő, mert nem tartalmaznak cukrot, minden felesleges dolog rossz, és nagy mennyiségű aszpartám (a legtöbb üdítőben található mesterséges édesítőszer) teszi a hajat vékonyabbá válik és könnyebben kiesik, ezért ha diétázik és hajhullást kezd, ez lehet az egyik oka.
Cukor: Még egy ok arra, hogy eltávolítsuk az étrendünkből ... A túlzott vércukorszint befolyásolja a stressz kezelésének képességét, ami befolyásolhatja a hormonok és fehérjék termelődését, amelyek rendkívül fontosak ahhoz, hogy a hajad erős maradjon, és nem csak az egyszerű cukor gondozásakor ne feledje, hogy a kenyérben, süteményekben és fehér tésztában található finomított lisztek metabolizálódva is cukorrá válnak, jobban fogyasztják a teljes kiőrlésű liszteket, hogy ez az átalakulás lassabb legyen, és nagyobb előnyökkel járjon a rost.
Alkohol: Az alkohol csökkenti a testben lévő cink szintjét, amely nagyon fontos ásványi anyag a haj ápolásához: másrészt az ivás nemcsak a testet, hanem a fejbőrt is dehidrálja, ami unalmas és törékeny megjelenést eredményez. mondd, hogy az alkohol akár 20 év fiatalságot is igénybe vehet.
Gyors kaja: Ennek oka a zsírfelesleg, mert annak ellenére, hogy a B-vitamin zsírban oldódik, és a haj egészségének megőrzéséhez szükséges olajat, felesleges zsírokat, különösen telített és hasábburgonyából, sült quesadillákból vagy zsíros fánkokból áll, a túlterheli a pórusokat és további hajhulláshoz vezet.
A zöldségekben, teljes élelmiszerekben, egészséges olajokban (például kókuszdió és olívaolaj), diófélékben, magvakban, szederben és algákban, például a spirulinában gazdag étrend elfogadása segít abban, hogy a hajad erősebb legyen, és megakadályozza, hogy elveszítse fényét és természetes színét.