Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
1. Hal: Főleg a Lazac, ez az étel gazdag Omega 3, zsírsav, amely táplálja a hajat és lehetővé teszi a gyors növekedést, rugalmasságot, feszességet és egészséges hajat ad fejbőr.
két. Tojás: Tartalmaznak fehérje, vitaminok Y ásványok mindenféle, amelyek közül az b12 vitamin és a biotin ápolásáért, megerősítéséért és népszerűsítéséért felelnek hajnövekedés.
3. Citrusfélék: A C vitamin olyan ételek, mint a narancs vagy a citrom, serkentik a hajnövekedés, mivel erőt adnak a tüszőknek az egészség megőrzéséhez. A citrom tartalmaz limonén, olyan anyag, amely fényessé teszi a hajat.
4. Dió: Magas tartalommal B-vitamin, Vas Y cink-, aszalt gyümölcsök -főleg dió- segítenek a hajnövekedés és káprázatosnak és erősnek tartják. A cink- segít megelőzni a zuhanást.
5. Zöld zöldségek: A spenót, a saláta, a brokkoli többek között olyan tápanyagokat nyújt, amelyek lehetővé teszik a gyors növekedés és erős haj. Gazdag valamiben A-vitaminok Y C tartsa a haj fényét.
7. Rost: Biztosítja folsav Y B6-vitamin, amelyek oxigenizálják a tüszők Y erősíti a hajat.
- 10 ideális étel biotinnal a tökéletes haj elérése érdekében
- 10 nélkülözhetetlen élelmiszer a haj növekedéséhez - és a tied
- 10 étel, amely segít enyhíteni a fájdalmat - Sabrosía Nueva Mujer
- 10 étel, amely segít megállítani a candida növekedését
- 6 hihetetlen étel, amelyek segítenek csökkenteni a striákat