Ájurvéda, Vigyázz magadra napról napra, Ősszel - télen, Mi számomra az ayurvéda
Beállítása ősszel
HOGYAN Tegye ezt a legjobb esésnek
"Amilyen a makrokozmosz, olyan a mikrokozmosz is." Biztosan a külső környezet befolyásolja belső lelkiállapotunkat, testünket és érzelmeinket.
Ha a Pitta (nyári) szezonban meleg és párás az idő, akkor ezek a meleg tulajdonságok a testben is előállnak. Ha a Vata-szezonban (őszi-téli) hűvös és száraz a levegő, akkor ezeket a tulajdonságokat többet tapasztaljuk meg magunkban.
Amikor a hőmérséklet, a páratartalom és a napok hossza az új évszak kezdetekor változni kezd, a természet ezen változásaira különböző ételek és rutinszerű változások vágyával reagálunk. Forró hónapokban például a legtöbben hűvösebb és könnyebb ételeket választanak, még szunyókálást is engednek maguknak, amikor esélyük van rá. Ahogy hűl az idő ősszel, hirtelen Kezdünk energikusabbnak érezni magunkat, és más ízeket, más ételeket szeretnénk, melegebb ételekre vágyunk. Nem neked? Ez mindig a dósáitól függ (csináld a dósás teszteket) ... Az ayurvéda megadja nekünk a választ arra, hogy miért nem mindig, és nem is mindenki számára, ilyen.
Az ősz jó alkalom arra csinálj egy "beállítást" Y diétánkat a hideg évszakhoz igazítsuk. Semmi sem jobb, mint a Szezonális konzultáció különösen, ha úgy érzi, hogy tonizálnia kell az agyát, fel kell hangolnia a testét, vagy meg kell változtatnia néhány nyugodt nyári szokást, amelyek nem érzik magának megfelelőnek.
Személyre szabott, mélyreható ájurvédikus konzultációért, szemtől-szembe, telefonon vagy videokonferencián vegye fel a kapcsolatot Kapcsolatba lépni velünk.
A HOMEOSTASIS VAGY A TERMÉSZETI EGYENSÚLY ÁLLAPOTA
Ha összhangban van a természet intelligenciájával, összhangban saját testének igényeivel, akkor természetesen táplálékra vágyik, és betartja a napi rutint, amely egyensúlyban tartja Önt az évszak változásakor. Ez a homeosztázis vagy az egyensúly állapota az ayurvéda. Ez azt jelenti, hogy "megalapozzuk a Létben".
A legtöbbünknek azonban "tudatosan" meg kell tennie bizonyos óvintézkedéseket az évszakos változások során, ezek mindegyikünket érintik, előnyös vagy káros módon. Most az elméd és a tested megszokta a nyári időjárást és az ételt, de Ha nem változtatja meg étrendjét és életmódját, hogy alkalmazkodjon a Vata-évszakhoz, annak beköszöntével megzavarja testének természetes egyensúlyát, ami szennyeződések és méreganyagok felhalmozódását eredményezi.
8 + 8. TÁPLÁLKOZÁS ÉS ÁTMENETI RUTIN az állomások keresztezésén
A Ritucharya - szezonális étrendi ajánlások és rutin - elveinek betartásával maximális hasznot hozhat az egyes évszakok jó tulajdonságaiból, és kiküszöbölheti az évszakos változások káros hatásait.
Van egy másik szó, amely meghatározza a két évszakhoz csatlakozó időszakot, a Ritu Sandhi.
A "Sandhi" az átkelést, a "Ritu" pedig az évszakot jelenti. A klasszikus ayurvédikus szövegek szerint a Ritu Shandi körülbelül két hetes időszakban játszódik, amikor az évszakok a befejező szezon nyolc napja és a kezdő szezon további nyolc napja. Az állomások keresztezése ez a fiziológia legkényesebb szakasza, és az ájurvéda megmondja, miért.
A nyári szezon végén nyilvánvalónak tűnik, hogy a Pitta dosha miatt túl sok hő keletkezhetett a szervezetben, ami szennyeződéseket vagy toxinokat okozhat. Megérthetjük azt is, hogy ha nem távolítjuk el ezeket a méreganyagokat a hideg beköszönte előtt, akkor gyengíthetnek minket és megbetegedhetnek a Vata-szezonban. Ami talán megdöbbentő, hogy még mindig a Pitta állomáson vagyunk, és már vannak megváltozott Vata tünetei, Ismerősen hangzik? ... száraz bőr, álmatlanság, székrekedés, ízületi fájdalom, megfázás, rossz hangulat, aggodalom vagy koncentrálatlanság ...
Miért vannak problémáim az VATA-val a PITTA állomáson?
Nyáron természetesen a frissítőbb étrendet és a környezetet részesítjük előnyben. Ugyanakkor a hideg étel bevitele miatt a Vata dosha is felhalmozódik a testben. Most jön a Vata szezon, a színes ősz és kiderül, hogy a Vata feleslegében és a szokásos problémáiban találjuk magunkat, éppen akkor, amikor csökkenteni kellett őket! Tehát a nyár végén nemcsak Pitát, hanem Vátát is felhalmoztuk.
Az étrendet és az életmódot Pittáról Vata-szezonra fokozatosan kell elvégezni, szelíd módon ez nem drasztikus. A Ritu Sandhi e két hete alatt lassan hozzáadhatja az ételek és az életmód irányelveit a Vata egyensúlyához, így a két hét végén követheti a Vata-szezon klasszikus ájurvédikus rutinját és életmódját (ha ez a túlsúlyos dosha). Ha tudja, hogy egyensúlyhiánya Kapha vagy Pitta, keresse meg az Önnek megfelelő étrendet. Nézd meg a "Kiegyensúlyozd a testsúlyodat, egyensúlyozd az életedet, az ájurvéda az egészség ezeréves titkát" című könyvet.
Kattintson ide, ha szezonális konzultációt szeretne folytatni az egyik ayurvédikus szakértőnktől.
HOGYAN SZABADHATUNK A PITTA ÉS VATA AKUMULÁCIÓTÓL, A BUKÁS KEZDETE ELŐTT?
Noha a tavasz a méregtelenítés kulcsfontosságú ideje, az ősz még egy fontos idő a tisztításra. A kéthetes takarítás során a Pitta és a Vata állomások találkozásánál ügyelni kell a Vata és a Pitta egyensúlyának megteremtésére.
Őszi ajándékként a következő javaslatokat javasoljuk a Ritu Sandhi során, hogy egyensúlyban legyen Vata és Pitta, és ősszel gyengéd méregtelenítőt biztosítson.
Két lehetőség az őszi takarításhoz
- Fall Deep Detox Program:Panchakarma 8-16 napig (kérjen tőlünk további információt és egy speciális 10% -os kedvezményt, ha ez az első Panchakarma/15%, ha már megtette a Panchakarmát a Harit Ayurvedában/20%, ha a partnerével csinálja. Az ajánlat érvényessége: 2019. november 30.
- Őszi gyengéd otthoni takarítási program: Tartalmazza az étrendet, a rutint, az önmasszázst és az ájurvédikus készítményeket az őszi tisztításhoz:
Reggel ½ órával reggeli előtt A szerelem megtisztít - 2 tabletta forró vízzel
Ebéd után Ayur Aci-Balance - 2 tabletta forró vízzel
Vacsora után Ayur Aci-Balance - 2 tabletta forró vízzel
Lefekvés előtt A szerelem megtisztít - 2 tabletta forró vízzel