1- Kriolipolízis
Bár ez nem a fogyás vagy az elhízás kezelésének módszere, a kriolipolízis az első nem invazív módszer, amely szelektíven eltávolítja az adipocitákat vagy a zsírsejteket egy olyan hideg rendszeren keresztül, amely nem károsítja a többi bőrsejtet. A kezelés fájdalommentes, mivel a területet a hideg érzésteleníti. A derék, a hasi és a hátsó oldalak azok a területek, amelyek a legjobban reagálnak erre a technikára. A gépnek van egy külső vákuum-applikátora hűtőpanelekkel, amelyet közvetlenül a bőrre helyeznek lokalizált zsírral.

hasi izmokat

Amint az adipocitákat a hideg érinti, megkezdődik a zsírsejtek természetes halálának folyamata, amelyet a test fokozatosan és fokozatosan eliminál. Bár a foglalkozások száma attól függ, hogy milyen igényeket igényel minden ember, egy kezeléssel a kezelt zsír 20 százaléka megszüntethető. Az elvégzett vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a legtöbb beteg esetében 5–7 milliméter közötti zsírvastagság csökkenés munkamenetenként. Természetesen tisztázni kell, hogy nem minden ember alkalmas arra, hogy megtapasztalja annak eredményeit, mivel az ideális jelölt karcsú ember, de szerényen kifejezett zsírlerakódásokkal, amelyeket diétával vagy testmozgással nehéz megszüntetni.

2 - Hasplasztika
Vannak olyan esetek, amikor sem a diétának, sem a testmozgásnak nincs hatása (például elhízott nőknél, akiknél gyomorcsökkenés és bőrcsappanás történt), vagy azoknál, akik többször szültek és elvesztették a hasi izmokat . Számukra egy másik lehetőség a hasi dermolipectomia, abdominoplasztika néven ismert. A felesleges bőr és hasi zsír reszekciójából vagy eltávolításából áll, egyidejűleg az izomfal petyhüdtségének korrigálásával.

Különbséget kell tenni azon nők hasa között, akiknek gyermekük volt, és azoknál, akiknek még nem volt gyermekük, mivel ez utóbbi esetben a zsír felhalmozódása a has alsó részén van, és nem szükséges feltölteni a bőrt. Az első lépés az egyik csípőtől a másikig történő bemetszés, a szemérem fölött. A hasüreg körül egy második bemetszést végeznek, hogy elválasszák a környező szövetektől, majd a bőrt elválasztják a hasfaltól, és kiszolgáltatják a hasi izmokat. Ezek feszesek, hogy szilárd falat és keskenyebb derekat képezzenek. Az elválasztott bőrt a szemérem felé nyújtják, a felesleges bőrt eltávolítják, miközben a köldök új helyzetbe kerül. Végül egy kötést varrnak és helyeznek el, amelyet a beteg egy vagy két napos kórházi ápolás után 12 és 14 nap között visel.

3 - Absz
Attól függően, hogy milyen testtartást gyakorolnak, egyik vagy másik területet gyakorolják. Így fekvő fekvő helyzetben, hajlított lábakkal és váltakozva irányítva a könyököt az ellentétes térdre, a ferde hasat megmunkáljuk, míg ugyanabban a helyzetben, a lábakkal felfelé és a feneket tolva, az alsó részek megerősödnek. Noha nem érhetünk el keskeny derekat pusztán az ilyen típusú tevékenységek elvégzésével, mivel az elért cél az izmok megerősítése és tónusba helyezése. Ezenkívül aerob típusú kardiovaszkuláris gyakorlatokra van szükség, amelyek lehetővé teszik a felhalmozódott zsír energiává történő átalakulását.

Ahhoz, hogy jó deszkát csináljon anélkül, hogy megsérülne, heti öt napon belül a felső hasizom öt és az alsó három három vagy négy sorozatát kell elvégeznie egy-egy pihenéssel. Ezenkívül a jó testtartás megakadályozza a nyaki gerinc és az ágyéki gerinc sérüléseit, például a kontraktúrákat, a „húzó” vagy a túlzott sérüléseket. Ezért ajánlott a hátát egyenesen egy szőnyegre helyezni hajlított lábakkal, hogy elkerülje a túlzott ágyéki görbületet. Ne felejtsük el, hogy a has egyetlen izom, így végül még akkor is, ha az alsó, felső vagy ferde munkáról beszélünk, mindent gyakorolunk.