Még mindig nem virágzik a hasizma? Ne gondold, hogy a hasizom csak kozmetikai kérdés. Van, aki azt gondolja, hogy van Hasi zsír ez csak egy ilyen probléma, de sokkal több van. A túlsúly azt jelenti, hogy a létfontosságú szervekben és az artériákban van zsír, ami nagyon veszélyes az egészségére.
Az ateroszklerózis az arterioszklerózis leggyakoribb formája, amelyet az erek, különösen bizonyos artériák megkeményedése jellemez a rostok és zsírok, elsősorban a koleszterin. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ha túlsúlyosak vagyunk, fennáll a veszélye annak, hogy érelmeszesedésben és a túlsúlyhoz kapcsolódó egyéb patológiákban szenvedünk.
Hogyan tudok kontroll súly és abs?
Tegyük át a trükköinket a gyakorlatba, amelyek lehetővé teszik, hogy a helyes étrenddel és a helyes edzéstervvel ellapítsa a hasad. Jól kell enni, igen, de ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki belőle, mozognia kell.
Próbálja meg, hogy minden étkezésnél legyen legalább egy magas fehérjetartalmú étel. Bizonyított, hogy a fehérjék a szénhidrátokkal és zsírokkal ellentétben nem tapadnak annyira testünkben. A piacon vannak olyan természetes növényi fehérjék, amelyek a helyes és legegészségesebb fehérjeadózist biztosítják.
5. CITRUS
Citrusfélék, például narancs, citrom, mandarin, grapefruit stb. Nagyszerű C-vitamin-források. Ennek a vitaminnak az az erénye, hogy zsírégető. Például a keserű narancs egy olyan szinefrin néven ismert anyagot tartalmaz, amely segíti a fogyást, mivel fokozza az alapanyagcserét és segít a zsír "elégetésében".
Ez néhány olyan étel, amely segít kihozni a hasizmaidat. Más kiadványokban további szempontokat láthat a testmozgás témakörében.
- A futó étrend Mit kell ennie egy futónak, hogy lefogyjon
- A diéta és az alkohol nem ellenség. A fogyáshoz NEM kell abbahagynia az ivást
- Aweita La República szakember szerint a legegészségesebb étrend a fogyásért bulik után
- Gladys radikális változása a fogyás érdekében bomba
- Homeopátia fogyáshoz Homeopátia és wellness