A Journal of Strength and Conditioning Research által közzétett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a hasi gyakorlatok és a guggolás nem segít a hasban található zsírégetésben.
Ennek az eredménynek az eléréséhez egy önkéntes csoportot követtünk, akik hetente ötször hasi gyakorlatokat végeztek, míg egy másik kontrollcsoport semmit sem tett. Hat hét elteltével megfigyelték, hogy a hasi zsír nem változott szignifikánsan egyik és másik csoport között.
És így Kizárták, hogy pusztán a hasi gyakorlatok elvégzésével a gyomor ellaposodik, amennyire azt hiszik, a férfi egészségmagazin, a Men's Health szerint.
De a fentiek más gyakorlatokkal kell kísérnie, ahogy Jeff Halevy, a hírességek edzője és a Halevy Life tulajdonosa elmagyarázta.
Így aztán, A hasizmok önmagukban nem segítenek a szobrosabb test felmutatásában, ezért célszerű aerobikot és az említett egyéb gyakorlatokat végezni, a kívánt alak megmutatása érdekében.
- Miért nem segít a felülés a hasi zsírvesztésben (és ami működik)?
- Hasi zsír fogyás Figyelembe véve a kreatin fogyását
- Zsírégető termékek - esznek és fogynak
- A legtöbb kalóriát és zsírt égető gyakorlatok 30 perc alatt; Antenna92
- A 2 gyakorlat, amelyet naponta kell elvégeznünk, hogy lapos has és hasizom legyen