Kezdtük az évet, és nem lehet más téma, amely nem a havi menü.

havi

Ez az első napja annak a 21 napnak, hogy a házad rendet kapjon, és valószínűleg az a nagy fordulópont, amely viszonylag rendezetté tett.

Január az újrakezdés hónapja, tele jó szándékkal és amelyben extra motivációnk van. Ezért tűnik számomra ebben a jobb eredményességű ajánlatban, hogy az év első bejegyzése sokat segíthet Önnek.

A menüket választottam a rendelési módszerem első napjának, mert olyan jól működnek ahhoz a mentális kattintáshoz, amely mindent megváltoztat. A menük pillanatok alatt bemutatják mindazt, amit a rend hozhat az életedbe: megtakarításokat, időt neked és nyugalmat. Minden egy technikában.

Ma csak öt előnyről fogok beszélni, amelyet a menük hoznak az életébe, de ha többet szeretne tudni, vagy ha a kihívással szeretne kezdeni, akkor több információval rendelkezik az 1. napon: A havi menük.

1.- Felejtsd el, hogy lusta vagy főz

Milyen gyakran! Hányat nem főz, mert nem tudja, mit tegyen, mert lusta még gondolkodni is rajta. Sokat történik velem. Valójában ez az egyik legfájóbb panasz mindannyian, akik otthon főzünk.

A menü és a tudás, mit kell tennie, leveszi ezt a terhet a főzésről. Ez mindig rendben van, de fáradtság vagy sok stressz idején az az eset, amikor hálát ad, amiért mindent írásban készít el.

2.- Pénzt fog megtakarítani

Ez a pont, ahol a zsebünk, nagyszerű, mert miért fogjuk magunkat becsapni, ez sokkal inkább motivál minket. Minden kétséget kizáróan biztosíthatom Önöket, hogy ha a havi menüket a fordított bevásárlólista alapján készíti el, akkor pénzt is megtakarít, és nem csak keveset.

3.- Ez a legjobb bizonyíték arra, hogy működik

Bizonyára csak később fog ráérezni, de a havi menük az első rutinok, amelyeket megtanul létrehozni. Ez a tapasztalat segít Önnek, amikor elkezdi beépíteni az új rutinokat és halad a módszerben. Nincs semmi motiválóbb, mint saját magad látni, hogy amit csinálsz, az működik.

Az étlap elkészítésével azt is érezheti, hogy minden nap enni kell, nem csipegetni, és megteremti azt a további szokást, hogy mindig az asztalnál üljön. Valami kiegészítőnek tűnik, de az igazság az, hogy rendkívül fontos és sokkal több dologra hat, mint gondolnád, bár ez egy másik bejegyzés tárgya.

4.- Javítsa étrendjét minden szinten

A menü havonta történő megtekintése lehetővé teszi az étrend elemzését és javítását. Először látni fogja az egymást követő négy hét ebéd és vacsora világát, és sokkal jobban tudatában lesz a hiányosságoknak és a túlzásoknak. Így sokkal egészségesebb és kiegyensúlyozottabb ételeket fogsz fogyasztani, mivel egy előre elkészített és előre átgondolt étkezési tervet fogsz követni.

Általános szabály, hogy a rendről nem is beszélve, a dolgok globális szemléletű látása mindig szükséges a legjobb döntések meghozatalához és a dolgok megtervezéséhez.

5.- A viták véget értek

Mi van ma? Amit a menü mond. Amikor a család megszokja azt az elképzelést, hogy étkezést terveznek, és a hűtőben nincs B terv, a konfliktusok és a megbeszélések az asztalnál elkerülhetetlenül csökkennek.

Nem foglak téged becsapni, ez nem fogja a gyerekeidet kedvelni a zöldségfélékben, vagy nem kedvelik a pizzát, de a szokásoknak megvan az a képességük, hogy szilárdan megerősödjenek azokban, akik követik őket, elkerülhetetlen erővé téve őket. Ha valami elkerülhetetlen, akkor a konfliktusról a lemondásra és végül az elfogadásra lép. Ez az, ami van, és nem fog változni, így minél előbb elmúlik, annál jobb mindenkinek.

Következtetés

Ha nemrégiben csatlakozott, bátorítom Önt, hogy kezdje meg a kihívást, és tegye meg bárhol, a menükben.

Másrészt, ha velem voltál egy ideje, akkor már tudod, hogy a mélyén a kihívás soha nem ér véget. Végül mindig vannak olyan pillanatok az év során, amikor kicsit elveszítjük irányunkat, és vissza kell mennünk, vagy elölről kell kezdenünk. Ne csüggedjen, ha látja, hogy ez történik, nem az a normális, hanem az, hogy meg kell történnie!

Nem vagyunk gépek, lehetetlen mindent fejből venni. Az fog történni, hogy minden alkalommal, amikor helyre kell hoznia otthonát, például néhány karácsony után, gyorsabban és rövidebb idő alatt meg fogja csinálni, mert az otthona és az élete dominál majd.

Ragaszkodom, nem gondolom, hogy rossz dolog azt érezni, hogy a ház néha kiszabadul a kezéből, ez velem és mindenkivel is megtörténik. A jó módszer kulcsa az, hogy megadja magának az eszközöket, hogy napokon, órákon, vagy igen, akár perceken keresztül visszanyerje az irányítást. Minden a gyakorlat, a technika és az önismeret kérdése.

Boldog 2019 mindenkit. Remélem, hogy továbbra is olvassuk az új év minden keddjét, amely kezdődik, és hogy minden bizonnyal egészséggel és nagyszerű projektekkel teli év lesz az Ön és tiéd számára.

Szakmai szervező és szervezési edző. Madridban vagy az egész világon dolgozom Skype-on vagy hasonlóon keresztül. Megszervezhetem a házát, segíthetek a költözésben, vagy elvezethetem a rutinok létrehozásához az egyszerűbb és boldogabb élet keresése érdekében. | Rólam

11 gondolat: "A havi menü 5 előnye"

Szia! Milyen jó, hogy ma folytatódik a bejegyzés! Tegnap este elkészítettem az étlapot (otthon csak vacsorát ettünk). 3 hónapja nem csináltam, és hiányzott.

Az évet azzal a kezdettel kezdtem, hogy visszatérjek a jó szokásokhoz, sokat tegyek irgalom nélkül, és mindent elrendeljek, ami ellenőrizhetetlen ... Ez a
Fészek vagy bármilyen más néven ...?

A keresztem, és miért nem tudtam még mindig elindítani a módszert (a könyvet nemrég olvastam, és imádtam), pontosan az, hogy csak vacsorát eszünk, és nincsenek ötleteim az egészséges vacsorákról, amelyek francia omlettből vagy vegyes szendvicsből származnak . Lássuk, új év állásfoglalásként megkapom-e

A Facebook-csoportban jó néhány fotó volt a menükről. Néhány ötlet?: Grillezett hal főtt burgonyával, zöldségkrém, leves, grillezett csirkemell vagy empanada, pácolt karajszalag, töltött tojás ...
menj el egy Alícia műhelybe, és meglátod, hogyan találhatsz módszert erre. SZERENCSE!

Boldog új évet Alicia és jó hideg reggelt ... A múlt héten, amikor visszatértem a nyaralásról, őrülten jöttem a menü elkészítéséhez ... Szükségem volt rá az ünnepek káosza után, elengedhetetlen volt folytatni a rutint, amely annyi erőfeszítést igényelt. Pontosan egy éve kezdtem el a havi menüket, és most megnézem az elsőket, és ez megnevettet. A kihívás minden lépését megtettem, de nem a menüsoron keresztül léptem be, csak 2018 elején arra gondoltam, hogy ha minden, amit a könyved, blogod, videók és sok más tipp szerint tettem, akkor az bevált tökéletesen., Miért ne próbálná ki a menüket? Ma az a rutin, amit szinte tetováltam a bőrömre .... és természetesen az, amelyik a legtöbb elégedettséget nyújtja nekem. Különösen azért, mert amint az fb csoportban sokszor megjegyeztem, apám, aki velem él, cukorbeteg és az étel elengedhetetlen.
Ezenkívül néhány hónapig elősegítem az összes hozzávalót, amit csak tudok, így heti rendszerességgel az ételek kiolvasztására és befejezésére kell fordítanom magam, és a főttet két vagy három nap alatt csinálom az egész hónapra. Öröm ....

Szóval megerősítek mindent, amit mondasz, és még sok minden mást ....

Szia. Megvan a két könyv ... Tedd rendbe az életedet, már elolvastam .... és most 21 nappal kell kezdenem ... és ez ellenáll ... néha nem tudom, hogy lusta-e, vagy nem értem ... nekem nehéz megérteni, mi szerepel a menüben ... 'sajnálom! Hogyan csinálod? Főzsz és fagyasz? Mi történik, ha zöldségekre, gyümölcsökre, halakra van szüksége. Friss ...
Ha valaki meg tudja mondani, kérem. Nagyon köszönöm. Anabel

A havi menü nem az, hogy az egész hónapra főzöl ... hanem az, hogy meghatározod, hogy a hónap minden napján ebédelni és/vagy vacsorázni fogsz. Tehát előre tudhatja, mit kell vásárolnia minden hétre, vagy ha főzhet valamit a hétvégén, hogy a mindennapi élet kevésbé nehéz legyen ... Alícia ezt elmagyarázza a könyvben, műhelyeiben pedig nagyon hasznos tanácsokat ad! ! Tanúsítsd.

Jó reggelt és boldog új évet, ez volt az egyik kihívás, amire kitűztem magam ebben az évben, mielőtt elkészítettem volna a heti menüket, és szeretném havonta elkészíteni őket, hogy lássam, megy-e nekem jobban, már megvan az enyém a hűtőszekrény, december végén mindent elhagytam. Mhucas köszönöm a tanácsodat Alicia. Puszi

Boldog és édes évet Alice
Nos, igen, a menük jelentik a fordulópontot a sorrendben ... Mert az, hogy nem tudod, mit készítsünk ebédre/vacsorára, rosszabb, mint ha ruhákat lehetne összehajtani és tárolni

Nos, tegnap elkezdtem takarítani, hogy a karácsonyi ünnepek után otthon szöszök voltak több saját élettel, mint mi magunk.
Újévi állásfoglaláskor meg akartam kezdeni a 21 napos kihívást. Meg tudná valaki mondani, hogy mégis be tud-e lépni a Facebook csoportba és hogyan?

Helló, Alicia, Cati vagyok Mallorcáról, és most csatlakoztam a blokkjához. Szeretem ezeket az ötleteket és tippeket. Az évet is azzal kezdtem, hogy rendet tettem a házamban, és az az igazság, hogy csodálatos. Még egyszer köszönöm és egy nagy ölelés😘

Mindennel egyetértek, amit mondasz.
Ezenkívül egészségünk nagyra értékeli ... és nagyon sokat.